Джилиан Майклс Больше нет проблемных зон - отзыв

Доброго времени суток, уважаемые читательницы! Я очень рада, что вы зашли на мой отзыв, если вам действительно интересна тема, как всегда поддерживать себя в форме, и даже после родов превратить себе из обычной мамочки в Богиню с аппетитными формами!.. Хорошо, видимо, с эпитетами я переборщила…) Но на самом, деле, как же хочется себя чувствовать красивой и желанной в глазах собственного мужа! Я ведь помню, КАК он на меня раньше смотрел… Но после рождения второго ребенка понятно, что фигуру былую уже не вернешь… Однако это не повод опускать руки — я так для себя решила! Накупила БАДов для похудения, присела на диету, а вот с физическими упражнениями было сложнее — времени и денег на походы в фитнес-клуб у меня с двумя детьми просто не оставалось! Благо, я догадалась поискать видеокурсы, чтобы иметь возможность заниматься на дому. Но стоящие курсы найти тоже не так-то просто, скажу я вам! Знаете ведь, сколько мошенников в сети развелось.

Мне при поиске постоянно попадалась реклама двадцать пятого кадра для похудения)). Но я наконец нашла то, что искала — видеоуроки прекрасной и неповторимой Джилиан Майклс «Больше нет проблемных зон»! Это программа для новичков, призванная помочь женщинам подтянуть свое тело, потому-то она и привлекла меня. Кроме того, фигура самой Джилиан приводит в неописуемый восторг! Да и десятки благодарный отзывов на различных сайтах явно свидетельствовали в пользу того, чтобы я все-таки решилась на покупку этих курсов!

Джилиан Майклс — это американский фитнес-тренер, которая выпустила уже не одну программу для женщин, помогающую им привести себя в порядок. Самыми популярными из программ Джилиан являются «Плоский живот за 6 недель» и, собственно, «Больше нет проблемных зон». Последняя направлена на то, что бы показать женщинам самые эффективные упражнения для проработки всех мышц тела и создание в итоге божественной фигуры.

Для тренировок по программе «Больше нет проблемных зон» необходимы гантели до трех килограммов. Но это для более подготовленных. Новичкам же рекомендуют начинать с веса гантелей не более полутора килограммов. С их помощью будут выполняться упражнения на руки и плечевой корпус. Постепенно при желании вес гантелей можно прибавлять.

Тем, кто не любит кардио-тренировки, повезло, так как данный комплекс упражнений не содержит аэробные упражнения и прыжки. Программа разработана на все группы мышц, на каждую из которых идет по пять упражнений. Всего дневная программа занимает чуть больше сорока минут (семь сегментов на каждую группу мышц по шесть минут на тренировку для каждого). Во время упражнений прорабатываются мышцы плеч, груди, рук, живота, ног и ягодиц. Таким образом, не остается проблемных зон, где после такой интенсивной тренировки лишний вес задержался бы надолго.

Меня очень радует, что тренировка «Больше нет проблемных зон» не является силовой. Не нужно беспокоиться, что из-за этих упражнений вы получите перекаченную фигуру! Поверьте, с весом гантелей не более трех килограммов сильно накачаться при всем желании не получится).

Тренировки вначале давались мне с трудом, ибо это дурацкая лень и неповоротливость… Но глядя на шикарные фигуры девушек в кадре, так хотелось им соответствовать! В общем, ежедневные занятия, самоконтроль — и да здравствует плоский животик! Я, честно говоря, сама собой горжусь! Очень приятное чувство, когда знаешь, что выглядишь прекрасно, и слышишь комплименты от любимого!)).

Видео обзор

Джилиан Майклс Больше нет проблемных зон

Фитнес для проблемных зон | Как тренироватья девушке

6-НЕДЕЛЬНАЯ ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК И ПЛАН ПИТАНИЯ/МОЙ САЙТ/ BIKINI FIT

Пример тренировки на верх тела

Джиллиан Майклс, Революция тела, 1-3