Дюкан диета отзывы - отзыв

Всем привет, хочу поделится с вами моим опытом. Как я сидела на диете дюкана. До моей беременности мой вес составлял 52 килограмма.

Естественно во время беременности я набрала лишние килограммы. За что меня всегда ругал мой врач, но без этого никак. Я поправилась на шестнадцать килограмм. При моем росте это очень много. Но спустя пол года я взяла себя в руки и села на диету. По совету моей знакомой я выбрала для себя диету Дюкана. Сразу хочу сказать то что диета Дюкана, есди выбирать из всех диет для меня самая простая и показалась самой эффективной. Просидев на ней три месяца я скинула 15 килограмм! Первыые 5 дней я питалась чистыми белками. Это куриная грудка, мясо, морепродукты, молочный продукты, только обезжиреные ну и так далее. Далее я перешла на схему «три-три». То есть я три дня питалась чистыми белками, а три остальных дня белки овощи. Овощи это были все зеленые овощи, фрукты естественно нельзя на этой диете, потому что в фруктах содержится много сахара. Я купила себе две книжки: «Я не умею худеть» Пьер Дюкан и книга «350 рецептов диеты Дюкан». В этих книжках есть много рецептов и еще я смотрела некоторые рецепты в официальной группе вконтакте «Диета Дюкана» например плюс есть еще такой сайт dietdukan.ru. На нем тоже очень много обсуждений, тем интересных, все про диету, очень много девушек которые тоже сидят на диетах. В таких сайтах находишь некую поддержку, видишь что ты не один такой, что ты не сама, а с тобою еще тысячи девушек с которыми можно пообщаться, посоветоваться.

Я также научила себя пить много жидкости. Раньше например я выпивала максимум литр в день, сейчас у меня доходит до того что я могу выпить до 4 литров воды день. Также пью чай. Только зеленый! Я завела себе бутылочку специальную даже в которую колочу себе зеленый чай с имбирем, еще добавляю корицы, мяты. Я пью его в течении дня, просто доливаю себе когда прохожу мимо кухни.

Сейчас я хорошо скинула, мой вес 50 килограмм и я довольна. Теперь сижу на ПП – правильном питании. В инстаграме очень у многих блогеров которые ведут дневники о правильном питании, о диетах, о спорте и так далее. Я просто смотрю рецептики, вдохновляюсь девочками которые сидят на диете, которые правильно питаются и ухаживают за собою. Я не верю ием людям которые говорят я не умею худеть. Ну что значит я не умею худеть??? Это просто отмазка. На самом деле у меня тоже была такая отмазка некоторое время, когда мне просто хотелось кушать. И вот и была у меня такая отмазка. Не умею худеть, не получается, не действует и прочее. Ничего не знаю, я ем , хочу есть и буду есть. Но на самом деле пока ты себя сама в руки не возьмешь ты естественно не похудеешь. Можно на самом деле жить без употребления сахара вообще к примеру. К этому очень быстро привыкаешь. Как говорится любой привычке нужно 21 день и она у тебя останется на всю жизнь. Просто не кушайте двадцать дней сахар и все, это кажется что сложно, но на деле просто, главное себя заставить.

От себя хочу сказать, я получила колоссальное удовольствие от того что скинула эти килограммы. Я чувствую себя намного уверенней, мне нравится мое отражение в зеркале, как на мне сидит одежда. Также могу вам посоветовать, просто взять себя в руки, сесть на диету, мотивироваться красивыми фотографиями девушек с красивыми фигурами. Всяко лучше видеть в отражении фигуристую, красивую девушку, чем жирную, некрасивую девушкуJ Извините за такие словаJ

Девочки садитесь на диету, красивый живот, в красивом платье, худенькая, стройненькая. Вот допустим если вы в феврале решитесь на диету, еще и на диету Дюкана, то вы можете за первый месяц потерять килограммы и у вас стабильно будут уходить по 1,5-2 килограмма в неделю. Если вам надо скинуть 2 например килограмма то диета Дюкана не для вас, но если вам нужно скинуть больше, как мне к примеру в свое время 15 килограмм, то эта диета идеальная для ВАС!

Перед применением обязательно проконсультируйтесь со специалистом

Видео обзор

Дюкан диета отзывы