Дыня – калорийность, полезные свойства, вред, польза - отзыв

В сегодняшней своей статье мне хотелось бы рассказать о любимом многими людьми лакомстве лета дыне, о её полезных качествах и многом-многом другом.

Помимо отличных вкусовых свойств, так ценимых в данном растении семейства бахчевых гурманами, она является ещё и кладезю полезных веществ и элементов. В дыне содержатся витамин С, В6 или по другому фолиевая кислота, витамин В9, В1, В2, В3, В5, РР, Е и многие другие.

Из минеральных полезных веществ, содержащихся в дыне, с уверенностью могу назвать железо, кальций, калий, фосфор, серу, хлор, магний и другие.

Дыня полезна людям, страдающими заболеваниями желудочно кишечного тракта, сердечно-сосудистой системы, при атеросклерозе, железо дефицитной анемии. Очень полезна дыня и для укрепления нервной системы. При различных заболеваниях, связанных с ней полезно регулярно употреблять дыню в небольших количествах. Она обладает противовоспалительным действием.

Большую пользу дыня приносит людям, страдающим малокровием, болезнями печени и почек, а также мочевого пузыря (так как обладает мочегонным эффектом).

Считается также, что дыня является неплохим средством для борьбы с глистами в организме человека, если кушать дыню при данной проблеме регулярно.

Как и у всех натуральных фруктов, овощей и растений у дыни помимо полезных, лечебных свойств есть некоторые не то, чтобы опасные свойства, нет, но определённые противопоказания.

Считается, что дыню нельзя употреблять на голодный желудок, особенно людям, страдающим соответствующими проблемами (то есть у кого больной желудок). Самым оптимальным решением при данной проблеме будет её употребление между приёмами пищи, но не с утра натощак.

Плохо сочетается дыня с молочными и кисломолочными продуктами, поэтому, если вы решите приготовить из неё смузи или молочный коктейль, это будет весьма неудачной идеей и может спровоцировать расстройство желудка.

Очень часто, особенно в наших супермаркетах, да в начале сезона созревания этой по определению ученых ягоды, на прилавках лежат дыни с повышенным содержанием нитратов. Такие дыни не то что не принесут ни какой пользы, но могут нанести серьёзный вред здоровью человека. Для определения нитратов в овощах и фруктах имеются специальные приборы, а также более дешёвые тест-полоски. Это всё, опять же, нужно если ваша дынька куплена в магазине или на рынке. Дачные фрукты, как правило, в проверке редко нуждаются.

Не рекомендуется употреблять данную ягоду людям, страдающим таким заболеванием, как сахарный диабет.

Если беременным женщинам дыня принесёт пользу, то кормящим мамам от её употребления лучше воздержаться, иначе через молоко желудок у малыша может начать пучить.

Как ни странно, калорийность дыни зависит от сорта этого замечательного растения. Но в целом, дыня считается низкокалорийным растением. В ста её граммах содержится обычно от тридцати до сорока килокалорий. Поэтому женщинам, сидящим на диете, не стоит себе отказывать в удовольствии побаловаться дыней, фигуре это точно не повредит.

Исходя из всего вышесказанного, хочется подытожить, что дыня действительно очень полезный и необходимый человеку продукт. Но захотев ею полакомиться, некоторые её особенности всё же нужно иметь ввиду, так как немногие, но противопоказания, у неё тоже имеются. Поэтому в умеренных количествах и с разумным подходом вы откроете для себя необыкновенно полезный, вкусный, просто замечательный натуральный продукт, который повысит вам настроение и улучшит ваше самочувствие.

Видео обзор

Дыня – калорийность, полезные свойства, вред, польза

Кому нельзя есть груши Главные противопоказания!

Сливы Полезные свойства сливы вред, противопоказания и побочные эффекты! Обзор слив!

ВРЕД ДЫНИ. как правильно выбрать дыню. покупка дыни. выбор дыни

Огурцы - польза и вред. Чем полезен огурец