Дыхательный тренажер Самоздрав "Комфорт" - отзыв

Получила в подарок во время моего пребывания в стационаре, передали родные "с воли" когда написала, что доктор дыхательные упражнения велел делать, а у меня нет сил даже по палате пройтись.

Купили Самоздрав именно потому, что на нем можно заниматься даже лежа, без каких-то особых условий.

Суть метода проста - выдыхаем в прибор, вдыхаем через него же (там есть отверстия, их количество регулируется, надо уменьшать по мере роста тренированности), на носу - зажим.

С зажимом, кстати, замучилась, он постоянно слетал, в конце-концов просто пальцами нос зажала.

В комплекте так же есть маска, на фото ее тоже демонстрирую.

В стационаре много свободного времени, по два раза в день тренировки по пять минут делала, потом побольше стала выдерживать. Части аппарата вечером споласкивала проточной водой.

После занятий чувствовала небольшую одышку, но отхакркиваться стало легче.

Первые два этапа проходят без дополнительных приспособлений, на 4 этапе нужно добавлять воду. Я оказалась на этом этапе уже после выписки. В среднем, на каждый этап рекомендуют потратить примерно 1,5 месяца, но я с первого этапа перешла на второй уже через три недели.

Когда кажется, что к нагрузке адаптировалась, нужно просто увеличивать время.

Я тренировки довела до получаса.

На данный момент у меня все в порядке со здоровьем, восстановилась достаточно легко. И последствий нет, вопреки моим опасениям)

Занятия на тренажере вошли в привычку. Заниматься продолжаю для общего оздоровления, нормализации сна и поддержания результатов.

Перед применением обязательно проконсультируйтесь со специалистом

Видео обзор

Тренажер дыхания Самоздрав Комфорт

Самоздрав инструкция. Комплектация "Комфорт" - инструкция по сборке и применению

Комплекс «Самоздрав» отзывы врачей

Самоздрав: инструкция по применению. Все этапы использования в одном видео / 16+

Елена Малышева о тренажере "Самоздрав"