Дряблые бедра: возвращаем тонус коже!

Приветствую всех!

Этот отзыв для девушек. Как не печально это говорить, но м возрастом каждая из девушек сталкивается с проблемой дряблой кожи. Причем это не зависит от веса, даже стройные и худые подвержены дряблости эпидермиса.

Но верить в то, что не возможно вернуть бедрам упругость не хочется.

Сначала начнем строго, как не допустить такое развитие.

Даже молоденькие девушки при резком сбросе больше 8 кг сталкиваются с тем, что кожа не может вернуть в прежнее состояние, и наступает обвисание.

Но что делать, если уже потерян тонус.

Вот комплекс мер, причем все надо выполнять одновременно. Иначе нормального результата не получится.

Сократить нужно потребление соли и сахара. Они проводят к линка, и усугублению положения.

Ничего нового не скажу. Следует перейти на правильное питание. Больше свежих фруктов, овощей, обязательно ягоды, в ним много антиоксидантов, яйца, творог, натуральные йогурты, лаки, побольше рыбы и морепродуктов. Из мясного ассортимента хорошо если будет в рационе индейка, курица, нежирная свинина либо говядина.

Жареное, жирное, соленое, копченное полностью исключить.

Физические упражнения хорошо способствуют подтягиванию силуэта.

Тренироваться надо ежедневно.

Обязательно аэробные нагрузки, типа бег, плавание, велосипед, косметический тренажер, степ, ролики, коньки.

Из домашних упражнений хорошо помогают выпады, приседания, прыжки мо скакалкой.

Они отлично работают вкупе с физической активностью. Самой бюджетной процедурой наверное является ручной антицеллюлитный массаж, прессотерапия, чуть дороже кавитация.

Сразу надо настроить себя, что эффективен только курс из 8-12 процедур. Смысла в одном сеансе практически нет.

Если нет денег, то можно и дома провести курс обвертываний с глиной, водорослями, глиной либо антицеллюлитным кремом. Плюс ручной массаж

Делать это не сложно. Намазалась, например, глиной, сверху плотно обращались пищевой пленкой в теплые брюки и под одеяло.

Еще вариант обращаться пленкой одеть велосипеде и вперед уборка, приседания. Плюс домашний самомассаж минимум 15 минут после душа специальной щеткой либо рукавицей

Это хирургическая операция, у нее своим плюсы и минусы. Плюс -быстрый, видимый результат без ваших усилий. Минусы -это операция, наркоз, послеоперационный период.

Видео обзор

Дряблые бедра: возвращаем тонус коже!