Дневник твоей энергии. Чек-листы, советы, упражнения | Эммерс Каролин, Адамс Лин - отзыв

Сейчас существует очень много творческих блокнотов, ежедневников и дневников, позволяющих, своими эмоциями и развиваться. На мой взгляд, это удобно, особенно для тех людей, что раньше не изливали ценные мысли на бумаге и они впадают в некий ступор от этого.

Я люблю это дело и с поросткового возраста всегда вела дневники. Но, в моем нынешнем жизненном этапе времени не так много, а хочется все равно посвещать ресурсы на то, чтобы послушать себя. Это важно и ценно в бешеном темпе гонки за карьерой, успехом.

Я челове быстро теряющий энергию, при повседневных стрессах. И когда я увидела такую книгу как дневник твоей энергии, я поняла, что она мне нужна. Издание обошлось мне в 450 рублей на озон. Здесь твердый переплет, цветные страницы, содержащие печатный текст и строки для заполнения. Ежедневник относится к категории саморазвитие для взрослых и скорее будет интересен женщинам. Так как авторы женского пола, много говорят о себе, о тех проблемах, которые сподвигли их на создание подобного дневника исходя из пройденного опыта.

Ежедневник довольно большой. больше для домашнего применения. Он удобен в конце дня, когда выделяешь для себя пятнадцать минуток на обдумывание событий суток. Обложка понравилась, красивая и очень приятная по тактильным ощущениям. Дневник представляет собой методику, пользуясь которой мы учимся отслеживать свой уровень энергии, выделять те события которые вызывают ее приток или отток. Для себя взяла на заметку графы-батарейки. интересно ежедневно проводить такую оценку сколько у тебя энергии на текущий момент.

Заполнять строки благодарности мне не в первой, поэтому делала я это довольно легко. И это эффективная практика, позволяющая сместить акцент в своей жизни на нечто позитивное. Также мне был полезен трекер медитаций и различных техник, предложенных союзом авторов. Расстроило то, что дневни рассчитан всего на три месяца. Но, при планомерной работе над собой этого с лихвой хватит для того, чтобы избавиться от синдрома эмоционального выгорания. Сейчас когда все страницы исписаны я иногда берусь за блокнотик, чтобы вспомнить то что чувствовала и делала. А некоторые практики плавно перетекли в мою повседневность. Рекомендую с большим удовольствием, это замечательный подарок себе или близким.

Видео обзор

Дневник твоей энергии / ОБЗОР КНИГИ-ДНЕВНИКА

ЧЕК-ЛИСТ. Как Сделать и Зачем Нужен PDF чек-лист. Продающий Заголовок [по Формуле 4u]

Один простой лайфхак для повышения продуктивности и решения любых проблем | Мэтт Давелла на русском

ЕЖЕДНЕВНИКИ ВЕДЕНЕЕВОЙ || ОБЗОР БЛОКНОТОВ И ЕЖЕДНЕВНИКОВ ОТ АЛЬПИНЫ

Как чек-листы упрощают мою жизнь Как составить чек-лист