Дневник как путь к себе. Кэтлин Адамс - отзыв

Для того, чтобы идти вперед по жизни, развиваться как личность, меняться к лучшему и преображать свои личностные качества очень важно осуществлять самоанализ.

Это можно делать самыми разными способами. Но, простейшим остается ведение дневника. Этот метод популярен многие годы, и если раньше это было привилегией высших сословий, то сейчас это доступно всем. Казалось, бы что сложного в том, чтобы вести дневник? Но, нам все кажется, что для этого нужно знать некоторые премудрости и хитрости.

Кэтлин Адамс создала очень интересную книгу, в которой расширяет по максимуму наши представления о дневнике и самоанализе. Главное, что предстоит усвоить читателю, нам не стоит загонять себя в рамки, рисовать скетчи и схемы, если к этому не лежит душа. Самое главное, следовать велениям души и просто говорить с собой, посредством письма. В дневнике не обязательно просто излагать события дня. Это довольно скучно и скорее подходит для старых склеротиков, которые хотят ничего не забыть о том, что было. Можно порассуждать о своем прошлом и например, перечислить 100 главных событий из детства. Либо 100 своих желаний на будущий год и так далее. Некоторым буде важно проработать стрессовые переживания и старые психотравмы.

Книгу нельзя назвать шедевром, но тем не менее, она может вдохновить на работу над собой. Мне не нравились части, в которых приводятся примеры записей из дневников разных людей. Хотя возможно. тем кто вообще не знает как и что писать это будет очень полезно. Иногда было немного смешно читать записи Американцев, которые преувеличивают реальный размер высосанных из пальца проблем.

В остальном, все интересно, настраивает на внутреннюю работу. Я уже давно не вела дневник, есть только ежедневник, где я подробно планирую каждый день, вычеркиваю то, что выполнила и еженедельно подвожу итоги. Сейчас я перешла на дневник, который больше похож на планировщик. Я прописываю цели месяца, потом цели недели и стараюсь подробно анализировать свои действия в течении каждого этапа. Так я выявляю моменты прокрастинации, ненужные действия, типичную лень. Это очень интересно рассматривать мелкие аспекты собственной жизни. Именно из них складывается конечный результат наших действий. Рекомендую книгу как хороший старт для того, чтобы начать говорить с собой. Таким образом настраиваешься на собственные чувства, ощущения и несомненно растешь.

Видео обзор

Дневник как путь к себе. Кэтлин Адамс