Диетический рыбный суп.

Когда нужно сбросить пару лишних килограмм, я в течении 3- 4 дней сижу на этом супчике.

Для приготовления нам понадобится:

1 литр воды

Небольшой кусок любой нежирной рыбы

Небольшая луковица

2 столовые ложки с горкой овсяных отрубей

Соль, специи по вкусу

Немного любимой зелени

В небольшую кастрюлю кладем предварительно очищенный кусок любимой рыбы. У меня сегодня небольшой кусок хвостовой части горбуши.

Заливаем литром воды и отправляем на плиту.

Доводим до кипения, снимаем пену. Отправляем очищенную луковицу, лавровый лист.

Когда рыба сварится, достаём её, удаляем лишние косточки, я ещё снимаю кожу, нарезаем рыбку небольшими кусочками и отправляем её обратно в бульон.

Затем добавляем соль и специи по вкусу. За две минуты до готовности добавляем в суп пару ложек овсяных отрубей. Они придадут сытость нашему супу. Туда же отправим немного любимой зелени.

Если вам покажется суп голодным, можно добавить варёное яйцо.

4 дня питаясь таким супом мне удаётся избавиться от 3 лишних килограмм.

Дольше не рекомендую.

Видео обзор

Диетический рыбный суп . Готовимся к лету.

МОЙ ЛЮБИМЫЙ ДИЕТИЧЕСКИЙ ЛЕГКИЙ ПРОЗРАЧНЫЙ РЫБНЫЙ СУП ИЗ ХЕКА

СУП ИЗ КРАСНОЙ РЫБЫ / Очень Вкусный Рыбный Суп / Fish soup

Диетический рыбный суп из скумбрии

Как приготовить рыбный суп Диетический и очень вкусный