Диета: выбираем меньшее из 2 зол

Если вы сидите на диете, это не значит что надо из своего питания убрать мясо. Наоборот, мясо должно присутствовать в расписании вашей диеты, а иначе вы резко похудеете и начнете болеть анорексией. Надо подходить к диете очень грамотно.

Хотя я тоже любительница покушать и ем практически всё подряд, естественно в разумных пределах. Всё зависит от времени приема пищи. Лучше вредную и калорийную пищу есть с утра, тогда к вечеру она вся переработается организмом и не отложиться жиром на боках и животе. А ночь лучше съедать что-то легкое.

Девочки, если вы сильно хотите кушать особенно ближе к вечеру, то я вам могу дать один очень полезный совет. Переходите на фрукты (кроме бананов) или овощи, тогда вы точно от них не правитесь. На ночь можно съесть творог, либо выпить кефира или йогурта. Когда вы едите майонез с ложками и закусывайте булочками, а потом плачете что вас такая фигура. А может вы просто потому что вы едите всё что плохо лежит на столе, просто научитесь контролировать себя. Если испытываете сильный голод, то заменяйте вредную пищу полезными продуктами. Ну и не забывайте про спорт и активный образ жизни, чтобы мышцы были подтянутыми, тогда и лишний вес будет уходить быстрее.

Видео обзор

Диета: выбираем меньшее из 2 зол

Средство от геморроя: недорогое и эффективное

Доктор Алена Горшкова, диетолог, эндокринолог в программе "Пищевая революция" Москва 24. Арбуз.

"Еда живая и мёртвая": страусиные фермы, еда под охраной ЮНЕСКО и вред от печенья (27.10.2018)

Щитовидная железа: симптомы заболеваний, лечение, питание | Доктор Мясников