Диета шесть лепестков отзывы результаты фото - отзыв

Эта диета имеет огромную степень популярности среди женщин во многих странах мира. Привлекает внимание своей простотой и не является особенно затруднительной. Составлена она шведским диетологом, которая убеждена, что точное соблюдение правил диеты - гарантия достижения нужного результата.

Рассчитана она на одну неделю, но при желании, можно повторять ее еще раз через несколько месяцев.

Она хороша уже тем, что в ней нет жестких ограничений, свойственных всем другим диетам. Можно есть даже после 6 часов вечера, эффект от нее все равно появится обязательно - в этом убеждает опыт десятков тысяч ее последователей.

Само название - 6 лепестков - подразумевает 6 дней, посвященных одной моно диете в день. Другими словами, эта диета раздельного питания. А чтобы худеть было весело и с настроением - нужно вырезать из картона красивый цветочек с шестью лепестками и написать на них название диеты, которой посвящен этот лепесток.

По прошествии одного дня - можно оторвать соответствующий лепесток. Кстати, наглядное стимулирование очень помогает, особенно, когда приходится тяжело и очень хочется кушать. А оторванные лепестки, с уменьшением их количества, дают надежду на скорое окончание диеты.

Суть любой диеты состоит в том, чтобы за сутки употреблять меньше калорий, а тратить - больше. Тогда результат будет удовлетворительным.

Перед началом этой диеты, рекомендуется провести разгрузочные дни, например - на яблоках, или - на кефире. В этом случае будет легче войти в ритм ограниченного питания.

Как и в людой диете очень большое значение имеет режим питья. Этот пункт хорошо знают все, кто хотя бы раз сидел на диете - пить за сутки необходимо не менее 2 литров воды.

1. Диетические дни идут один за другим не просто так - они физиологически обоснованы, поэтому нельзя менять их местами ни в коем случае,

2. Напитки - вода, зеленый чай и кофе, в злаковый день можно разрешить себе квас, в творожный - молоко, в фруктовый - сок.

3. Сахар - полностью исключается, это обычное правило практически всех диет, солить пищу - минимально или даже вовсе обойтись без соли, можно вполне заменить ее специями и зеленью.
   

1. Рыбный - можно есть в любом количестве, даже довольно жирную, креветки, крабовые палочки, кальмары. Рыбу можно отваривать, тушить. Нельзя употреблять ее в жареном виде и в консервированном. Напитки - зеленый чай или кофе без сахара.

2. Овощи - в любом виде - отварные, тушеные, запеченные, свежие, в виде рагу или салатов. Кабачки, морковь, баклажаны, огурцы, помидоры, капуста - только не в консервированном виде. Для картофеля существует небольшое ограничение.

3. Куриный день. В этот день большое количество белка поможет нашим мышцам оставаться в тонусе. Надо заметить, что к третьему дню уже нет большого желания к перееданию, поэтому курицы много съесть даже не получится. Можно употреблять ее в виде котлет, отварную, тушеную, но главное - без кожицы.

4. Злаковый день - всевозможные крупяные каши на воде, проросшая пшеница, отруби, семечки - только нежареные - все это будет забирать энергию из жировых клеток, чего мы и добиваемся. Сегодня можно пить квас.

5. Творожный день будет просто необходим для того, чтобы восполнить потерянные организмом за первые дни минеральные вещества. Из напитков в этот день разрешено молоко - нежирное, и кефир.

6. И, наконец -то - последний день - фруктовый. Его выдержать сложновато, но стоит потерпеть, потому что с фруктами из организма уйдет много вредных веществ, накопившихся в кишечнике. Яблоки, груши, мандарины, хурма, соки без сахара, желательно избегать бананов и винограда.

Лично мне находясь на этом виде питания удалось за один раз сбросить целых 4 килограмма за неделю. Считаю, что это очень достойный результат.

Перед применением обязательно проконсультируйтесь со специалистом

Видео обзор

Диета «6 лепестков» Всё о том как похудеть

диета 6 лепестков результаты фото

диета 6 лепестков результаты фото

диета 6 лепестков отзывы фото

Диета 6 лепестков. Диета шесть лепестков.