ДИЕТА СЕМЬ ЛЕПЕСТКОВ ОТЗЫВЫ отзывы - развод или правда? - отзыв

• Для того чтобы прожить долгую и счастливую жизнь и чувствовать себя прекрасно каждый день, очень важно поддерживать нормальный, здоровый вес. Это не так просто сделать в современной жизни, где всеобщая доступность продуктов питания вызвала появление массового ожирения. В то же время происходит снижение подвижности, отказ от адекватной деятельности, что приводит к деградации мышц.

  Проблема в том, что далеко не все люди с избыточным весом способны в полной мере оценить свою проблему и начать с ней адекватно бороться. Между тем жир – это страшный балласт, который давит на кости, суставы и способствует снижению двигательных возможностей.

  Теперь у нас есть доступ к информации и услугам всех видов. Поэтому избавиться от этой напасти можно даже не прибегая к помощи диетологов и тренеров. Сейчас нормы потребления пищи, в том числе и белковой, приводят к опасным хроническим заболеваниям. Неудивительно, что целые семьи могут быть заложниками ожирения, поскольку они навязывают своим детям вредные привычки в еде и пагубные привычки из поколения в поколение. Между тем у них есть масса оправданий, в которых они обвиняют генетику, наследственность, плохую экологию и так далее... Хотя на самом деле проблема кроется в обычном переедании и употреблении некачественных продуктов. Поэтому использование достаточного количества калорий в соответствии с возрастом и индивидуальными потребностями очень важно. Самое главное, к чему должны стремиться все тучные люди – привести себя в порядок и добиться нормального веса.

  Согласитесь, многие из нас мечтают иметь идеальную фигуру, соответствующую мировым стандартам 90*60*90. Но, к сожалению, не многим людям удается достичь таких результатов, хотя человечество не прибегает ни к каким методам избавления от лишних килограммов. Я уже не говорю о радикальных методах избавления от жировых отложений, таких как липосакция. Ну, мы не будем касаться такой страшной темы, поэтому возьмем диету в качестве примера. В мире существует множество видов диет, невообразимое количество с разнообразным меню. Но мало кому удается вытерпеть эти муки до конца, многие останавливаются на полпути, нет желания что-либо делать, нет сил голодать или худеть, нет стимула и оптимизма. А я предлагаю вам совершенно иной подход к диете, иное видение похудения, которое заключается не в полном исключении пищи, а в правильном и сбалансированном методе. Давайте рассмотрим на примере диеты "семь лепестков", которая дает эффективные результаты уже через семь дней.

  Описание диеты из семи лепестков"

  Красивую фигуру можно получить всего за одну диету и не прикладывать особых усилий. Семилепестковая диета – это обновленная версия методики похудения, которую когда-то изобрела Анна Йоханссон. Этот метод может позволить вам сбросить лишние килограммы всего за одну неделю, но при этом вы не будете чувствовать голода и не будете страдать от недоедания. Основой диеты является то, что в течение каждого дня вы едите определенный продукт, то есть это монодиета на каждый день.

  Иногда даже стройным людям полезно соблюдать диету, потому что она прекрасно очищает организм от токсинов, или хотя бы иногда включать разгрузочные дни в свой образ жизни. Это помогает нашему кишечнику избавиться от всего лишнего, от балласта, организму приобрести легкость, энергию и получить достаточное количество витаминов и полезных веществ.

  Диета делится на семь частей, что предполагает собственное меню, давайте рассмотрим их подробнее.

  1 день рыбный:

  * На завтрак можно съесть рыбное филе, запеченное в фольге или приготовленное на гриле.,

  * на обед можно приготовить постный бульон из той же рыбы.,

  * на ужин разрешается употреблять только 150 граммов рыбы.

  Вам хватит этого количества или не хватит, но вы не должны отклоняться от меры, ешьте больше.

  2 день овощной:

  На один день вам понадобится около 1,5 кг свежих овощей.

  * на завтрак можно съесть что-то вроде греческого салата, но без добавления сыра,

  * на обед овощной суп-пюре, который можно приготовить из брокколи или цветной капусты . ,

• * на ужин потушить кабачки, добавить лук и морковь.

  3 день куриный:

  Сегодня разрешено вводить в рацион куриное мясо, оно не должно превышать 0,5 кг. Это поможет вам сэкономить энергию, восстановить силы, которые вы потратили в предыдущие два дня.

  * на завтрак можно съесть две куриные котлеты на пару.,

  * на обед приготовьте куриный бульон, который не будет жирным.,

  * Вы можете поджарить куриные бедра на сковороде или запечь их в духовке.

  4 день злаковый:

  Мы уже прошли половину пути, сегодня 4-й день, злаковый день, поэтому разрешается съедать 200-300 граммов крупы.

  * на завтрак можно приготовить овсянку, но на воде,

  * обед-пареная гречка, которую мы предварительно вымачивали вечером . ,

  * на ужин можно приготовить рисовую кашу, также на воде.

  5 день Творожный:

  Общее количество творога не должно превышать 0,5 кг, также можно выпить обезжиренный йогурт или стакан обезжиренного молока. Любое меню, которое вы хотите, только с включением этих продуктов.

  6 день фруктовый:

  В меню входят все несладкие фрукты, в том числе яблоки, арбуз, цитрусовые, груши, но не более 1,5 кг в сутки. Вы можете пить свежий сок, что угодно.

  7 день питьевой:

  Сегодня последний и разгрузочный день, мы пьем только чистую воду, травяные отвары, зеленый чай. Если это очень трудно, можно добавить ложку меда.

  Правила этой диеты

  Итак, эта диета имеет ряд правил:

  - во время диеты вам не нужно считать калории и следить за порциями, так как вы можете есть, когда хотите и сколько хотите, но не переедать.

  - нельзя употреблять сахар, независимо от того, что вы едите или пьете.

  - дни недели нельзя поменять местами, так как именно так планируется диета и она чередует белковые дни с днями, когда вы едите пищу, богатую углеводами.

  - для того чтобы у вас не было проблем с походом в туалет, вам нужно выпивать стакан теплой воды каждое утро.

  - разрешается пить обычную воду, а также черный и зеленый чай. Разрешается пить кофе, но без сахара.

  - для того чтобы процесс был более эффективным, нужно делать это с желанием и подходить к нему осознанно.

  Есть запрещено:

  1) соль и сахар. Добавлять их нельзя, так как они задерживают жидкость в организме.

  2) различные масла, соусы.

  3) нельзя есть жареную и жирную пищу.

  4) заменители сахара использовать нельзя.

  5) газированные напитки употреблять не следует.

• 6) нельзя использовать майонез категорически.

  Ограничения-противопоказания к диете

  К ним относятся всевозможные проблемы и хронические заболевания почек и печени. При любой патологии не стоит рисковать и садиться на эту диету. И при наличии этих заболеваний вряд ли вообще можно использовать какую-либо диету, а также монодиету. Потому что почки плохо работают, и здесь мы тоже даем им, как и всему организму, стресс. Нельзя садиться на диету и тем, у кого есть проблемы с желудочно-кишечным трактом, а именно такие заболевания, как гастрит, колики, язва и тому подобное. Это опять же нагрузка для организма и кроме правильного питания, вы ничего не можете использовать, вам просто нужно соблюдать правильное питание при такого рода заболевании, и все. Если придерживаться правильного питания, то со временем вес будет уходить, поэтому нет смысла садиться на какую-то диету, тем более семилепестковую.

Перед применением обязательно проконсультируйтесь со специалистом

Видео обзор

Диета 7 лепестков с изменениями! Меню и результаты за неделю!

СКОЛЬКО Я СБРОСИЛА НА 6 ЛЕПЕСТКАХ ЗА 2 КРУГ// МОИ ЗАМЕРЫ ОБЪЕМОВ//ОЩУЩЕНИЯ ОТ ДИЕТЫ 6 ЛЕПЕСТКОВ