Диета пять столовых ложек отзывы и результаты - отзыв

Доброго времени суток всем тем, кто зашел ко мне на отзыв!

Признайтесь честно, вы довольны как выглядите? Особенно речь идет о фигуре, вы вполне довольны своими параметрами и массой тела, и ничего не хотели бы в нем изменить?
Миллионы людей ответили бы, что просто ненавидят свое тело, и назвали бы кучу причин. А своим весом недовольны вообще сотни миллионов человек и результаты как говорится "на лицо". Количество людей страдающих ожирением перевалило за ужасающую критическую черту, и если так будет продолжаться и далее, то наша планета заселится полными, больными людьми, страдающие не только физически, но и психоэмоционально.

Согласитесь, что мало приятного в том, что вес переваливает за N...

отметку, когда здоровье начинает подводить, врачи в один голос требуют скорейшего снижения веса или отправки на тот свет. Ведь именно ожирение вызывает большинство патологий, таких как гипертоническая болезнь, инфаркты, инсульты, стенокардия, ишемическая болезнь, сахарный диабет. Также проявляются патологии опорно-двигательного аппарата, нарушается гормональный фон, у женщины начинаются проблемы с репродуктивной сферой, эндокринной системой и тому подобное.

Вы думаете очередная съеденная вкусняшка достойна таких жертв? Разве вы отдадите за плюшку свои здоровье и жизнь? Неужели трудно завязать свой рот, как сказала знаменитая балерина Майя Плисецкая. Да, весьма трудно отказаться от манящего вкусного обеда, сладостей, вкусняшек, и весьма печально, когда встаешь на весы, а они вещают "Вставайте по одному!" и издыхают...

Многие конечно стремятся сбросить свой лишний вес, садятся на строгие диеты, бегают, прыгают, записываются в фитнесзалы, тренажерки, даже идут на отчаянный шаг и пропивают таблетки для похудения. Многие безбашенные вообще идут на хирургическое удаление жировых прослоек...
Такие кардинальные методы ни к чему хорошему не приводят, но речь не об этом.
Любая диета должна сопровождаться консультацией грамотного специалиста. Он должен вас обследовать, изучить ваши параметры, предпосылки, сопутствующие хронические патологии (которые могли привести к данному весу), направить на анализы, и только после полной программы обследования назначить вам лечение или прописать схему диеты.

Но ведь многие предпочитают заниматься самолечением и самовольно прописывают себе лекарства, выискивают на просторах интернета диеты, методы похудения. Но при неправильном применении данных способов ваш вес просто-напросто вернется к вам с удвоенной силой!
И еще одна немаловажная ошибка, садясь на диету люди забывают, что это не просто голодание и лишение себя вкусняшек, но активный образ жизни, контроль своего здоровья, устранение вредных привычек (алкоголь и курение), налаживание нервной системы.
И только тогда результаты не заставят вас ждать!

Я бы не сказала, что данная диета является новинкой и является панацеей от ожирения. Но его суть заключается в том, чтобы ограничивать свой рацион определенным количеством еды.
Вот скажите мне, вы ведь щедро накладываете себе на тарелку свой обед? Да так, чтобы наесться сполна, даже объесться, чтобы живот выпучился и случилось несварение желудка. Многие после таких обедов/ужинов обязательно начинают принимать ферментные препараты, типа Мезим, Панкреатин, Креон, Фестал и другие. Потому что поджелудочная железа не способна справляться с такой перегрузкой, он кричит о помощи SOS, поэтому создает ощущение переполненности, вздутия живота, тошноты, не возможности отрыжки.

А вот диета "5 столовых ложек" подразумевает иной подход, я бы сказала более щадящий. В вашем рационе могут оставаться привычные для вас продукты (конечно наглеть не нужно, если сели на диету, то полностью исключить вредные продукты!) Однако количество их значительно уменьшается, при постоянном придерживании данной диеты есть 100% вероятность, что ваш желудок привыкнет к такому образу питания и также уменьшиться в объемах.

Давайте рассмотрим все его преимущества и рекомендации в соблюдении этой диеты.

Уменьшить порции еды не обозначает, что вы можете есть когда захотите и что захотите, но в меньшем объеме. Нет, есть определенные правила, которые вы обязаны придерживаться.
• Интервал между приемами пищи должно составлять не менее 3-3,5 часов,
• размер вашей одной порции должен составлять 5 столовых ложек, или например 150-200 грамм твердых блюд, или например 200 мл. горячего бульона.
• если вы употребляете сладкие продукты, они разрешены не более 150 грамм за один раз один раз за сутки. Но позже 16:00 часов не рекомендуется кушать сладости, лучше всего в обеденное время, когда активность повышена и вся глюкоза переработается в энергию.
• никаких сладких напитков, ни натуральных соков, ни тем более газировок быть не должно!
• Вы конечно можете употреблять кофе, чай, воду, но только за 30 минут ДО еды, или через 1,5 часа ПОСЛЕ еды.
• Никаких майонезов, соусов, кетчупов, усилителей вкуса типа Магги, не должно быть!
• Самым лучшим вариантом будет если вы включите побольше свежих натуральных овощей и фруктов. В них огромное количество полезной клетчатки, который приведет в норму ваш ЖКТ, устранит многие проблемы и поспособствует понижению веса. Если не можете есть сырыми, можно потушить, приготовить на пару, гриле, варить.
• Будьте весьма трудно довольствоваться за раз только 5 ложками, не заставляйте себя насильно! Начинайте постепенно, медленно урезайте свою порцию таким образом, чтобы диета не показалась насилием над собой, а добровольным желанием похудеть!

Когда было сказано, что употреблять можно абсолютно все, то это не означает, что можно съедать вредные бесполезные продукты и думать, что вы сидите на диете. Не нужно заниматься самообманом, если вы решились худеть, необходимо не только засучить рукава, но и прикрыть рот ровно на половину...
Я бы резко негативно отозвалась о следующих продуктах: сладкие напитки и газировки, еда быстрого питания, кондитерские изделия, жареные продукты, кетчупы/майонезы/магазинные соусы, алкоголь, изделия приготовленные на муке из высшего сорта, очень жирная пища. Эти и многие вредные продукты не только тормозят процесс похудения, но значительно усугубляют ваше здоровье.

Я бы сказала, что диета "5 столовых ложек" это вовсе не диета, а образ жизни. Когда вы со временем научитесь довольствоваться этой малой порцией, то увидите на своем образе как все прекрасно! Ваш желудок начнет уменьшаться в размерах, значит количество потребляемой порции также уменьшиться. В след за ним станет исчезать и ваши килограммы.
А если вы добавите к этому процессу активный образ жизни и полное исключение вредных привычек – то красивая подтянутая фигура вам обеспечена. Этот эффект проверен на большинстве женщин, поэтому можете также попробовать, ничего страшного не случится.
Мгновенного результат ждать не следует, также не стоит постоянно взвешиваться на весах. Вес будет уходить медленно, но уверенно, зато уже никогда не вернется...

Удачи вам и огромного терпения!

Перед применением обязательно проконсультируйтесь со специалистом

Видео обзор

Диета пять столовых ложек отзывы и результаты