Диета при дисбактериозе кишечника - отзыв

Нынешняя тема моего рассказа будет посвящена довольно важному органу в брюшной полости человека - кишечнику, и здесь же я планирую разобраться, чем необходимо питаться человеку при таком весьма неприятном моменте, как дисбактериоз.

Здоровье кишечника зависит во многом от того, чем человек питается. Любой человек может сказать, что не только от питания зависит здоровье какого-либо определенного органа человеческого тела, но и от многих других факторов, среди которых можно выделить нервное состояние человека, окружающую экологию и другие. Но всё же, говоря о кишечнике, в первую очередь следует обратить внимание именно на то, чем мы питаемся.

Основными проблемами, с которыми сталкиваются большинство людей в области кишечника - это различного рода воспалительные процессы, повышенное газообразование и, пожалуй, наверное, самое распространенное - это дисбактериоз.

Что касается непосредственно дисбактериоза, то это весьма неприятное явление может сопровождаться и появлением газообразования, и вздутием живота, и болевыми ощущениями в нижней части брюшной полости, а также появлением резей.

По сути, проблема заключается в этом плане в том, что в кишечнике человека содержится очень много различных бактерий.

Среди них имеются как полезные бактерии, так и вредоносные. Когда полезных бактерий в кишечнике человека имеется больше, чем вредных, то тогда с самочувствием будет всё в порядке, но когда преобладать начинают вредные бактерии, при этом вытесняя полезные, то тут как раз и начинают появляться описанные мною выше неприятные симптомы.

Посему же, необходимо следить за своим кишечником, да и вообще за желудочно-кишечным трактом, в целом.

Дисбактериоз вполне может развиваться от неправильного питания. Особенно он начинает проявляться тогда, когда человек употребляет слишком много трудно перевариваемой пищи. К таким продуктам питания я смело могу отнести и батоны, и булочки, и фасоль, и горох, и сладкую газировку и тому подобное. Когда пища перестает по-нормальному перевариваться, то тогда это становится благоприятной средой для вредоносных бактерий, которые, по сути, этим и начинают благополучно питаться.

Также дисбактериоз может развиваться вполне и от употребления определенных видов лекарственных препаратов, которые, порой, сильно нарушают микрофлору желудочно-кишечного тракта. Ну, и как же еще не вспомнить про стрессовые ситуации - это тоже удар по здоровью человека, и в частности по желудочно-кишечному тракту, и, соответственно, это и благоприятная среда для появления и развития дисбактериоза.

Чтобы подавить данный процесс, и создать при этом благоприятную среду для проживания в кишечнике полезных бактерий, необходимо посидеть на диете. Подобную диете всегда подскажет вам врач гастроэнтеролог, терапевт и диетолог.

Надо вносить в свой рацион кисломолочную продукцию, которая содержит в себе полезные для микрофлоры кишечника бактерии, стараться питаться легко перевариваемой пищей, исходя из девиза - лучше почаще, но понемножку, ну, и конечно же, необходимо беречь всячески свою нервную систему от стрессовых ситуаций.

Кроме того, в дополнении ко всему этому, врач может назначить пропить курс биологически активных добавок к пище, которые также содержат в себе полезные для кишечника бактерии. Среди них можно выделить Бифиформ, Лактобактерин, Линекс, Аципол и многие другие.

В заключении скажу лишь одно - старайтесь правильно питаться и поменьше нервничайте и будете здоровы!

Видео обзор

Диета при дисбактериозе кишечника

Диета при хроническом колите кишечника