Диета при беременности отзывы - отзыв

Период беременности -это время провождения беззаботной девушки в ответственную мамочку, но для того чтоб подготовится к заботе о ребенке, надо начать с заботы о себе во время беременности.

Беременность-самое непредсказуемое состояние женщины. В этот период некогда любимые продукты могут стать просто несьедобными.

Учитывая токсикоз.

Питание беременной должно быть правильным, сбалансированым и разнообразным.

Диета при беременности -это понятия скоректированого питания. Что это значит?

1. Дробное питание-5-6раз в день, без перееданий.

2. Ограничение потребления жирной, жареной пищи и полуфабрикаты.

3. Потребление достаточного количества жидкости-1-1.5литра в сутки.

4. Выбирать продукты по сроку беременности, а именно:

а) на ранних сроках, те которые способствуют правильной закладке органов ребенка-овощи и фрукты, сыр, свежее мясо и яйца.

б) второй триместре творог, кисломолочные продукты.

5. При понижение гемоглобина кушать больше овощей и фруктов содержащий железо, яблоки, гречка, лимон, мед, печень.

6. При быстром наборе весна, особенно в третьем триместре надо ограничить употребление сладостей и хлеб булочных изделий, тортиков и т. д.

Видео обзор

Диета при беременности отзывы

Диета для беременных: диета для беременных меню на каждый день (Видеоверсия)

СТРОЙНАЯ БЕРЕМЕННОСТЬ Питание во время беременности

Питание во втором триместре. 13 и 14 неделя беременности. Беременность с Олант.

Питание беременных. Что МОЖНО и чего НЕЛЬЗЯ - Др. Елена Березовская