ДИЕТА ПЬЕРА ДЮКАНА ОТЗЫВЫ отзывы - развод или правда? - отзыв

Привет всем заглянувшим!

Диета Дюкана меня заинтересовала тем, что это практически единственная диета, на которой можно объедаться конфетами, тортиками, борщами и при этом худеть! Саму суть диеты описывать не буду, так как полно отзывов в интернете, а расскажу как я ее испытала на себе. Начальный вес 53 кг.

Но, все по порядку:

1. В день нужно съедать 30 гр овсяных отрубей.

Я варила молочную отрубную кашу каждый день на завтрак. мне не надоедало.

2. Рыбу ела нечасто, так как я не любитель рыбы, или просто не умею ее вкусно готовить)

3. Курицу так же готовила как могла. Из курятины можно приготовить очень много разнообразных блюд!4. Когда было время и вдохновение, готовила интересные блюда.

Фаршированные баклажаны
Пицца!

Плавленный сыр

5. Как я уже писала, под диету Дюкана можно преобразовать любой рецепт! Рецепты искала на просторах интернета.

Мороженное

Птичье молоко

Медовик

Булочки к борщу

Позже подключила сезонные фрукты и ягоды. Пила много воды.

Из спорта я крутила хула-хуп и все!

Диета пришлась на лето и поэтому изобилие овощей сделало диету более разнообразной!

Результат через два месяца - 45 кг на весах!!!

В целом довольна, плохого самочувствия не было, но диета имеет противопоказания, будьте внимательны!

Перед применением обязательно проконсультируйтесь со специалистом

Видео обзор

Диета пьера дюкана отзывы