Диета отзывы 6 лепестков - отзыв

Всякий раз, когда начинаю соблюдать эту диету, сразу же вспоминаю строки из детского мультика "Цветик-семицветик":
Лети, лети, лепесток,
Через запад на восток,
Через север, через юг,
Возвращайся, сделав круг.
Лишь коснешься ты земли -
Быть по-моему вели....

• Очень интересное название диеты - "Шесть лепестков", что это такое, как можно похудеть на ней, я расскажу вам в своем обзоре. Все было проверено лично на себе, результаты для меня просто шикарные-2,5 килограмма всего за одну неделю.

  Насчет ожирения...

  Ожирение-это официально признанная патология и пандемия нашего современного мира. На момент написания этой статьи более миллиарда человек уже имеют избыточный вес и ожирение в различной степени.

  Самыми "жирными" на данный момент можно считать население Мексики, США, Венесуэлы и Ливии.

  Что такое избыточный вес? Это нарушения обмена веществ, которые еще больше усугубляются развитием сопутствующих заболеваний, например: артериальная гипертензия (гипертония), сахарный диабет, инфаркты, инсульты, заболевания эндокринной системы, гормональные сбои, нарушения сердечно-сосудистой системы и опорно-двигательного аппарата. Сегодня существует огромное количество различных диет, направленных на устранение этих патологий, систематическое похудение и ускорение обмена веществ. Но как правильно выбрать метод похудения, Чтобы обрести не только здоровое, стройное тело, но и привести все внутренние органы к полноценной работе? Прежде всего, врачи рекомендуют соблюдать диету, какую из них выбрать-решать вам, сегодня я объявлю методику "Шесть лепестков", если она вам понравится, можете взять на заметку...

  Основные правила, плюсы и минусы этой диеты

  Главное, самое главное правило этой диеты заключается в том, что ни в коем случае нельзя менять места проведения дней, вам строго необходимо выпивать от 1,5 до 2 литров воды в день. Дополнительные продукты включать в эти дни также запрещены. Плюсы же для меня в том, что действительно быстро уходят килограммы, чем больше начальный вес, тем больше результат, разнообразное и простое меню, которое будет доступно каждому. Наличие таких разгрузочных дней очень полезно для организма. Самый главный минус в этой диете заключается в том, что если вы не будете сильно стараться, то все потраченные килограммы вернутся обратно, поэтому стоит понимать, что после того, как вы сядете на эту диету, не стоит на следующий день есть жареные котлеты.

  7 лепестков диета меню :

  1 день Рыбный: я использовала вареную и запеченную рыбу. Разнообразие рыбы дается на ваше усмотрение и вкусы. Также не желательно его солить, лучше добавить просто немного специй или пару капель лимонного сока.

  2 день овощной: я ела все овощи, кроме картофеля, специально приготовила себе тушеное мясо, приготовил овощной суп на обед, вкусный и полезный.

  3 день куриный: пожалуй, для меня это был один из самых легких дней, за день разрешалось съесть до 1 кг курицы, я ее запекала, потом отваривала, ела только вареную курицу, а вечером был бульон.

  4 день злаковый: за день можно съесть до 200 г сухой каши, в основном овсяной, гречневой, рисовой и перловой. Я готовила себе овсянку утром, без всяких специй, гречку на обед, рис на ужин, помните, что вы не добавляете соль и сахар.

  5-й день: творожный: пожалуй, один из самых сложных дней, разрешается употреблять в пищу не более 1,5 кг кисломолочных продуктов. За весь день я съела 1 кг творога и немного корицы с чаем, за вечер 0,5 кефира.

  6 день фруктовый: здесь все как и в овощном едят все фрукты какие только пожелают, кроме фиников и бананов.

  7-дневное питье: пожалуй, самый адский день из всех, здесь разрешено пить больше 2,5 литров, я выпила 3-это была просто чистая вода и зеленый чай.

  Основные правила диеты!

  Если вы перепробовали много диет и они не помогли, то стоит попробовать и эту. Результат вас порадует. Но для этого Вам необходимо изучить правила диеты. Каждая отдельная диета основана на принципе раздельного питания. В этом случае организм будет получать необходимые вещества для поддержания нормального функционирования. В то же время вы можете есть курицу, творог, рыбу, овощи и все остальное, организм не будет испытывать стресса, потому что вы будете есть привычные продукты.

• Не имея никакого другого источника энергии, он будет забирать энергию из жирового слоя. И согласно этому принципу, тело будет сжигать свой собственный жир. А если вы еще и занимаетесь спортом, то результат не заставит себя долго ждать. Еще одно правило- не менять белки и углеводы. В первый же день вам нужно сделать его рыбным. И ешьте только белковую пищу, то есть рыбу. Главное-брать нежирные сорта рыбы. На следующий день нужно есть только овощные культуры. На третий день диетологи рекомендуют есть курицу, в ней много белка.

  На четвертый день можно есть крупяные блюда, и в результате организм питается только углеводами. На следующий день нужно побаловать свой организм творогом-опять же белками. А в последний день можно и нужно включать фрукты. Но самое главное - не нарушать последовательность, ни в коем случае нельзя менять продукты.

  Преимущества этой диеты

  1. Быстрая потеря веса, причем за короткий промежуток времени.

  2. Используя правильную последовательность, жировая ткань быстро сгорает

  3. Не используйте вредные вещества

  4. Организм будет иметь доступ к полезным веществам, и никакой химии

  5. Эта диета очищает организм

  6. Я чувствую себя прекрасно

  7. Не опасно для вашего здоровья.

  Противопоказания.

  Диета разрешена не для всех, и некоторым категориям людей запрещено следовать таким рекомендациям. Список противопоказаний: Беременность и кормление грудью, наличие заболеваний печени и почек, язв желудочно-кишечного тракта, детский возраст, гормональные нарушения, сахарный диабет, острые инфекционные заболевания, заболевания сердца, любые заболевания, требующие тщательного соблюдения рекомендованной врачами диеты.

  Разрешенные продукты и их количество.

  "Продукт дня" можно есть без ограничений.

  В белковые дни разрешается курятина, рыба и творог-до 500 г.

  Овощные дни - это фрукты и овощи, допускается 1,5 кг пищи.

  В злаковый день разрешается 200 г сухих злаков (каша на воде) и 100 г хлеба (лучше использовать ржаной или цельнозерновой). При приготовлении пищи во время этой диеты используйте минимальное количество соли. Сахар категорически запрещен! Его нельзя добавлять в еду или напитки. Во время диеты нужно пить простую воду или зеленый чай, один раз в день можно выпить чашку кофе без молока.

  Диета рассчитана на 6 дней:

  1. рыбный день-когда мы можем есть рыбу в любом виде.

  2. овощной день- я ем квашеную капусту, без сахара, пила томатный сок вдобавок, в этот день я переносил еще более-менее нормально.

  3. белковый день - это когда можно пить куриный бульон, есть куриное мясо, но без кожи, потому что оно очень жирное.

  4. четвертый день-злаковый, то есть можно есть различные крупы, приготовленные только на воде и без соли и сахара.

  5. пятый день это молочные продукты, желательно кефир и творог, я всегда покупала творог 5%, не люблю не жирный, а кефир 1%.

  6. последний шестой день-это фруктовый день-я рекомендую есть цитрусовые фрукты, если они вам, конечно, нравятся, и там на ваше усмотрение. Понятно, что в любой диете рекомендуется выпивать 2 литра воды, без учета чая и кофе.

Перед применением обязательно проконсультируйтесь со специалистом

Видео обзор

Диета 6 лепестков! Меню диеты! Результаты за неделю! Как похудеть