Диета, основанная на дробном питании - отзыв

Диета, основанная на дробном питании отзывы
  • Диета, основанная на дробном питании - Разное (красота и здоровье) - Фото 33255
  • Диета, основанная на дробном питании - Разное (красота и здоровье) - Фото 33254
+1
-0
Цена: 0 руб.
Средняя оценка: 5 из 5
Рекомендуют: 100%
Бренд: Диета

Суть продукта, обзор характеристики:

Обзор: Диета, основанная на дробном питании Система дробного питания основана на частом питании маленькими порциями, при возникновении чувства голода. Изначально была разработана для лечения заболеваний ЖКТ, сейчас все более часто используется как диета для похуд...

Я похудела после родов на 20 кг, благодаря дробному питанию. Диета, основанная на дробном питании

Всю мою жизнь я была миниатюрной и стройной. При росте 163 см мой вес был 46-48 кг, я никогда не переступала порог в 50 кг. Каков же был мой ужас, когда после родов мой вес достиг 68 кг.

Я поправилась аж на целых 20кг!

Отзыв о Диета, основанная на дробном питании

Меня успокаивали участливые подружки и родственницы, уверяя, что вот начну с ребенком носиться, вес придет в норму. Год я жила в этом самом ожидании. Вес не уходил ни на грамм! Я поняла, что пришло время менять образ жизни и начала искать диеты для похудения.

На женских форумах, среди мамочек было очень популярным похудение на дробном питании. Этот метод активно обсуждали, хвалили и достигали действительно поразительных результатов. Терять мне было нечего, и я взялась за изучение системы.

ТРИ ВИДА ДИЕТ, ОСНОВАННЫХ НА ДРОБНОМ ПИТАНИИ

  1. Есть каждый раз, когда проголадаемся, маленькими порциями

  2. 5-6 приемов пищи в течении дня.

  3. Каждые 2-3 часа нужно что-нибудь съесть.

Вся прелесть диеты основанной на дробном питании в том, что не нужно употреблять определенный набор продуктов. Состав рациона должен оставаться неизменным. Важно лишь поделить порции на 5-6 приемов пищи и съесть их все с промежутками в несколько часов, при первом ощущении голода.

Для себя я выбрала вариант из 6 приемов пищи в день.

Здесь все было очень просто. Весь дневной рацион делился на 6 примерно равных приемов пищи. Размер одной порции должен поместиться в горсточке одной ладони. На самом деле, желудок у людей не большой, просто мы его растягиваем до огромных размеров своим перееданием.

Перерыв между приемами пищи составлял около 4-х часов.

Для меня этот способ оказался очень удобным. я легко планировала меню и время питания. Могла взять фрукты или ореховую смесь на прогулку с малышом, чтобы не пропускать прием пищи.

ПРОДУКТЫ ДОПУСТИМЫЕ В СИСТЕМЕ ДРОБНОГО ПИТАНИЯ.

Главная прелесть диеты на дробном питании в том, что можно вообще не исключать из рациона привычные и любимые продукты. Я вегетарианка, поэтому продолжала есть вегетарианскую пищу, при этом стремилась готовить более здоровую пищу. Заменила сливочное масло на оливковое, чаще готовила на пару. Перестала заедать хлебом супы и каши.

РЕЗУЛЬТАТ

Не буду приводить промежуточные результаты в моем похудении, скажу лишь что за год я легко сбросила 20 кг. Конечно, это не только заслуга дробного питания. Я занялась спортом, проходила сеансы миостимуляции. Занималась собой по полной программе. Благодаря чему имею стройную фигуру и привычные 48 кг!

Диета, основанная на дробном питании фото1

Перед применением обязательно проконсультируйтесь со специалистом

Достоинства: никаких денежных затрат, доступность, легкость соблюдения диеты
Недостатки: нельзя пропускать приемы пищи

Видео обзор

Все(1)
Диета, основанная на дробном питании    

РКН: сайт youtube.com нарушает закон РФ

Время использования: 1 год дней
Стоимость: 0 руб.
Общее впечатление: Я похудела после родов на 20 кг, благодаря дробному питанию
Моя оценка:
5
Рекомендую друзьям: Да




Комментарии на отзыв:

Добавить комментарий

Обязательно
Обязательно
Обязательно