Диета одного часа отзывы - отзыв

Для того, чтобы похудеть, мы, женщины, каждую весну садимся на какую-нибудь модную диету или ищем для себя что-нибудь не очень затруднительное, чтобы немного снизить вес к пляжному сезону. Ведь выглядеть на пляже сногсшибательно-это самое главное, что нам нужно.

Поэтому, в ход идут всевозможные техники похудения, но желательно, конечно, совсем не те, которые заставляют регулярно посещать тренажерный зал и потеть там из последних сил.

В последнее время все более популярной становится вид диеты-

Или, по-другому ее еще называют Золотой час.

Принцип ее максимально прост.

В течение дня можно есть только один раз за сутки, но разрешается употреблять все, что угодно. Делать это можно на протяжении одного часа в сутки.

Надо заметить, и по своему опыту я это знаю-что за один час вполне можно поесть даже два раза. После этого разрешенного часа питания необходимо воздерживаться от еды до следующего дня.

Выбрать время можно абсолютно любое, хоть утром, хоть вечером. Самое главное, если получится так питаться, то действительно, можно сбросить значительное количество килограммов.

Согласно общепринятым правилам правильного питания, есть необходимо несколько раз в сутки, причем диетические правила предполагают даже увеличенное количество приемов пищи в течение дня. Поэтому этот вид диеты, при котором прием пищи ограничен всего единственным подходом, выглядит несколько необычно и может вызвать негодование у огромной армии практикующих диетологов.

Поэтому эту методику рекомендуется применять исключительно людям здоровым и выносливым. Желающим похудеть пациентам с заболеваниями внутренних органов лучше всего не рассматривать такой вид избавления от лишних килограммов. Особенно, если это-заболевания органов пищеварительного тракта.

Существуют существенный список противопоказаний для применения диеты одного часа:

1. Язва желудка,

2. язва кишечника,

3. холецистит-воспаление желчного пузыря,

4. панкреатит-воспалительное заболевание поджелудочной железы,

5. гастриты всевозможных категорий, различного происхождения, в острой и в хронической форме,

6. онкологические заболевания, опухоли органов пищеварения,

7. опухолевые новообразования, полипы, эрозии слизистой оболочки кишечного тракта,

8. сахарный диабет как первого, так и второго типа,

9. жировое перерождение печени,

10. цирроз,

11. гепатиты различных причин,

12. алкоголизм и пристрастие к наркотическим веществам.

Дело в том, что Диета одного часа является видом интервального голодания. То есть, существует целый раздел способов похудения, который предполагает воздержание от еды в течение некоторого срока-от двенадцати и до тридцати шести часов.

По сути, Диета одного часа и подразумевает цикл таких кратковременных голоданий.

В результате нескольких дней подобного вида диеты у некоторых людей могут возникнуть неприятные ощущения в состоянии здоровья. Может появиться слабость, головокружения, возможны даже полуобморочные состояния и даже обмороки.

В случаях, если человек не в состоянии перенести такие трудности, если у него возникают такие неприятности, как запоры, боли в области желудка и кишечника, то, разумеется, ему не подходит этот вид диеты.

Если же удалось с нормальным состоянием здоровья перенести первые десять дней, то можно совершенно смело продержаться на диете весь месяц, как полагается. В этом случае положительный результат от нее будет гарантирован.

Общеизвестный факт, что многие спортсмены используют методы интервального голодания для того, чтобы спровоцировать собственный организм на повышенную выработку гормона соматотропина.

При интервальном голодании этот гормон начинает продуцироваться в организме в ускоренном темпе. Этим пользуются многие спортсмены, чтобы повысить рост мышечной массы и таким образом, несколько омолодить организм.

В то же самое время, избыток этого гормона может повысить и рост уже имеющихся опухолей. Поэтому, если у человека есть предрасположенность к опухолям, то ему противопоказано применение этого вида питания.

1. Мясо, лучше нежирное,

2. рыба и морепродукты,

3. кисломолочные продукты,

4. хлеб,

5. любые овощи и фрукты,

6. супы,

7. соусы.

Коротко говоря, можно все, что хочется.

1. Сладости-шоколад, конфеты, торты и пирожные, мороженое,

2. пироги,

3. белый сладкий хлеб.

Переносить такой вид питания лично мне оказалось значительно легче, чем весь день есть по одной крошке, как это происходит в соответствии с другими диетами. особенно это удобно делать, если весь день находишься на работе.

Перед применением обязательно проконсультируйтесь со специалистом

Видео обзор

Диета одного часа отзывы