Диета на неделю эффективная отзывы - отзыв

Как найти самую эффективную диету среди всего разнообразия, что есть на интернет-платформе и действительно сбросить заветные семь и больше килограммов? И так, чтоб потом не лечить поджелудочную, щитовидку и другие органы? Ведь именно они страдают от лишнего веса и от того, что мы резко стремимся их сбросить? Сейчас много диетологов предлагают свои услуги, при этом нужно оплатить их консультации и продукцию, которую они продают под своими брендами. Я негативно к этому отношусь, потому что считаю это заработком для других, в то время как можно самостоятельно с умом выбрать питание. А оно уже будет не только способствовать похудению, но и нормальному обмену веществ.

Кстати, последнее очень важно. Потому что не раз, сидя на диете, я страдала запорами и проблемами с кишечником. Вместо того, чтоб от кефира бегать в туалет, я наоборот чувствовала тяжесть и проблемы со стулом. Так что все индивидуально и стоит подходить к каждому эксперименту, исходя из возможностей своего организма. Для себя я давно нашла диету, которую люблю и часто ею возвращаю себе необходимый вид, сбрасывая при этом 3 и более килограммов за семь дней. О ней и начну говорить сегодня. Всем читателям моего отзыва доброго времени суток. Надеюсь, статья будет и Вам, мой читатель, несомненно, полезной и поможет похудеть, ведь скоро лето, открытую одежду никто не отменял. А во время карантина, когда мы долгое время были дома, лишний вес осел на наших идеальных фигурах, так ведь?

Это питание, которое можно отнести к моно продуктам. В понедельник Вы пьете воду, различные напитки без сахара – зеленый чай, натуральный кофе. При этом кофе не сублимированный и нерастворимый, а заваренный из молотых зерен. Только такой разрешается при этой диете, естественно без сахара и молока, сливок и других добавок. С ними конечно вкусней, но они запрещены. Помимо чая, желательно зеленого, можно пить бульоны, сваренные на диетическом мясе, овощах, а также кефир нежирный. Касаемо воды – только чистую и без газов. Газированная минеральная вода – запрет. На второй день нужно есть овощи. Только не стоит съедать картофель и горох, в такой день приемлемы кабачки, несладкие помидоры, огурцы, баклажаны и тому подобное. Опять же, можно стушить овощи, но без использования масла. Я запекала баклажаны с кабачками и помидорами. Было достаточно вкусно и сытно. Не злоупотребляйте и количеством съеденного, помните, что Вы на диете! А значит, половины тарелки достаточно. Не нужно насыпать себе полную пиалу овощей и думать, что это диета! Помимо таких ингредиентов нужно пить много воды, чтоб почистился кишечник. На третий день идет повтор первого дня, питьевого. А на четвертый покупаем и едим ананасы, киви, яблоки – несладкие. Да, это фруктовый вкусный день, но очень голодный. Я его переносила очень тяжело всегда. Может потому что это середина недели, и когда хочется даже кашу! Не знаю, но пережить его гораздо сложнее, чем питьевой для меня. Следующий день белковый. Наконец-то можно вкусно и сытно перекусить – сварить яйца, рыбу, мясо кролика или курицы, филейные части и пить много воды. На шестой день есть уже не так сильно хочется, потому пьем воду, кефир и йогурт без фруктовых добавок, в чистом виде и без жира. А на седьмой день варим яйца, мясо и выходим с очищенным кишечником и минус три килограмма на правильное питание.

Если полностью соответствовать вышеописанному, Вы потеряете, как минимум три кг, а может и больше. Моя подруга, у которой было слишком много лишнего веса, потеряла все 7! А я всего лишь три. Разница в том, что у меня лишнего веса практически нет. При росте 167 см я вешу 62 кг, но хочется носить не 46 размер, а 44, вот и сажусь на такое питание, чтоб чувствовать себя лучше!

Есть еще два варианта отличных диет, это суп лучковый и цветная - "7 лепестков". О них рассказываю далее.

Итак, нам понадобится лук, морковь, перец сладкий, капуста, сельдерей, вода – все это будет составлять наш диетический суп. Его можно есть в любое время суток, кроме ночи. От него поправиться невозможно, только похудеть. Но и часто кушать его не захочешь, на своем опыте твердо могу заверить вас. Я ела его только тогда, когда сильно хотелось. В остальное время пила воду и по дням употребляла разрешенные продукты.

Варим суп: шинкуем капусту, режем перец, сельдерей, помидор. Целые луковицы, в количестве шести штук, бросаем в кипяток и варим. Туда добавляем нашинкованные перцы, капусту, сельдерей и помидор, зелень. Сварили и можно пропустить через блендер, получится вкуснее и зрительно приятнее. После пару ложек такого яства захочется побегать в туалет – будет гнать вода. И в первый же день Вы потеряете больше одного килограмма при любом раскладе, не взирая на ваш истинный вес.

Помимо супа в первый день едим фрукты – все кроме бананов и сладких яблок. Пьем чай зеленый и натуральный кофе, но без фанатизма, а воды можно без ограничения. Во второй день кроме супа употребляем овощи, кроме бобовых и картофеля. На третий день едим фрукты или овощи, максимум килограмм. На четвертый добавляем к супу четыре банана и литр молока. В этот день Вы почувствуете сильное очищение организма, кишечника. Желательно, оставаться дома. Я лично сходила по большому в туалет раз пять. Это действие бананов с молоком.

На пятый день едим томаты или пьем томатный натуральный сок и едим вареную говядину, рыбу или курицу, диетическое мясо, разрешен объем до 500 г. На шестой день едим яйца и творог вместе с супом. Не более 200 граммов творога и 4 яиц. Есть очень хочется, но на шестой день ничего кроме супа нельзя, а вот на седьмой день балуем себя вкусным обедом – мясом или рыбой, тушеной или вареной, яйцами и йогуртом. Встаем на весы и радуемся достигнутому результату. У меня ушло за неделю 5 килограммов. У знакомой все 10. Все зависит от начальной стадии – есть ли ожирение и сколько лишнего веса.

Одна из моих любимых, в ней тоже хорошо исчезают лишние кг. И переносить ее достаточно легко, особенно в летний период. Весной и зимой проблематично, так как нет свежих без концентратов овощей и фруктов.

Вы наверное, уже догадались, каждый день у нас по цвету будет сбалансирован особой пищей. Если это первый, например понедельник, то мы едим все из рыбы. Например, на завтрак тушим рыбу, на обед варим бульон с кусочком судака или хека, а на ужин котлеты на пару. Во вторник тушим баклажаны со сладким перцем и томатами, в обед запекаем молодые кабачки, что может быть вкусней? Ужин, трем морковку и капусту со свеклой, получается витаминный и полезный салат для похудения. Среду можно смело назвать куриным днем, допускается варить и тушить, запекать курочку, только не добавляйте приправы и соль, ешьте на здоровье не более 500 г за день.

Четверг зерновой, едим крупы - овсянку на завтрак, гречку на ужин, а в обед можно и котлеты из гречки с зерновым хлебом. Я даже на пятый день не сильно чувствовала голод, при этом килограммы немного уходили, становилось легче! Пятый молочный, шестой фруктовый и седьмой питьевой дни. Каждый сам может изменять меню согласно продуктам, находящимся в холодильнике.

Вот и все, на этом мои советы исчерпаны. Я желаю Вам выбрать подходящее для Вас питание и сбросить лишние кг.

Перед применением обязательно проконсультируйтесь со специалистом

Видео обзор

Лучшая диета для похудения. Жить здорово! 08.04.2019

ЭТА ЯПОНСКАЯ ДИЕТА ПОМОЖЕТ СБРОСИТЬ 14 КИЛОГРАММ ЗА 14 ДНЕЙ

ДИЕТА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ЛЮБИМАЯ на 7 кг за НЕДЕЛЮ. отзывы и результаты

МИНУС 10КГ ЗА 7 ДНЕЙ \ как я быстро похудела

-10 кг ЗА НЕДЕЛЮ ПРОВЕРЯЕМ ОЧЕНЬ ЭФФЕКТИВНУЮ ДИЕТУ. Диета любимая