Диета на курином бульоне отзывы и результаты - отзыв

Очередной виток борьбы с лишними килограммами, который приходится обычно на весенние месяцы, пришлось начать с применения диеты на курином бульоне. Мне показалось, что она довольно легка и проста. Ведь бульон-это достаточно сытное блюдо.

1. Этот довольно щадящая диета и ее не очень сложно переносить, корме того, за неделю особенно сильного голода не приходится успеть испытать.

2. Организм не испытывает нехватки белков, их достаточно при приеме бульона.

3. Уходит совсем немного сил и времени.

4. Уходит достаточное количество килограммов.

Для того, чтобы диета прошла самым успешным образом, то есть, удалось сбросить несколько килограммов лишнего веса за неделю, необходимо запомнить несколько общих правил:

1. Практически во всех методиках диетического питания существует правило-максимальное ограничение соли.

   Куриный бульон можно приготовить совсем без ее использования. Также, нужно обратить внимание, чтобы соли не было и в приправах, которые применяются к этому бульону.

2. Согласно всем методикам проведения диет, показано выпивать большое количество жидкости, лучше всего-зеленого чая.

3. Для увеличения эффективности действия диеты следует посещать тренажерный зал, фитнесом, пилатесом, спортивным шагом-всеми возможными физическими нагрузками.

4. Чтобы после окончание периода диеты не набрать прежний вес сразу, нужно правильно и постепенно выходить из нее, прибавлять в блюда соль понемногу.

5. В дальнейшем, в целях длительной поддержки веса необходимы еженедельные разгрузочные дни на овощах.

6. Диета может продолжаться не более одной недели.

Этот вид монодиеты предполагает довольно резкое воздействие на организм. Ведь употреблять в течение целой недели практически только один бульон-это нешуточное испытание для организма, которое в результате может помочь избавиться от нескольких ненужных килограммов веса.

Но есть ситуации, при которых применять ее не рекомендуется:

1. При наличии серьезных заболеваний органов желудочно-кишечного тракта, острого и хронического течения,

2. беременным женщинам,

3. кормящим матерям,

4. детям до 18 лет.

Все очень просто-на протяжении дня можно применять в пищу только свежеприготовленный куриный бульон, в количестве полтора литра. Выпивать его следует по одному стакану за один раз в горячем виде. Как и во всех видах диет, обязательно употребление большого количества воды или зеленого чая без сахара-не менее двух литров в день.

Если приступы голода становятся просто невыносимыми, то можно съесть несколько диетических хлебцев, не увлекаясь.

Для того, чтобы перенести тяжести похудения легче, существует вариант более легкий. Тот же самый куриный бульон в течение дня можно дополнить 200 граммами отварного белого куриного мяса и несколькими порциями овощного салата со льняным маслом. Соль в салаты-также не добавляется.

Как уже было сказано выше-никакой соли.

1. Поставить на огонь воду и положить в нее курицу. Разумеется, для того, чтобы бульон был безопасным и полезным для здоровья-следует брать только деревенскую птицу, ни в коем случае не из магазина.

2. После закипания снять пену.

3. Варить до готовности мяса, добавив немного моркови, сельдерея, петрушки и лука.

В продолжении диеты на курином бульоне можно потерять за одну неделю до четырех килограммов лишнего веса. А если применять ежедневную физическую нагрузку- то и все семь килограммов.

Из моего опыта-мне было легче выпить этот бульон за два приема в течение дня, чем дробить приемы пищи по одному стакану. В результате недельной диеты у меня получилось потерять около четырех килограммов.

Перед применением обязательно проконсультируйтесь со специалистом

Видео обзор

Диета на курином бульоне отзывы и результаты