Диета на кефире отзывы - отзыв

Всем привет. Сегодня тема диет, и на первом месте сегодня у меня кефир. Я часто прибегаю к помощи этого продукта, когда нужно сбросить вес.

Причем каждый раз ищу новый эксперимент, а все потому что интересно попробовать и испытать на себе новее диеты. В общем, если не ошибаюсь, то я уже раз 10-15 садилась на кефирные диеты. Потому не понаслышке знаю об эффективности кефира как продукта для похудения, о его способности почистить организм от шлаков и вредных токсинов и веществ, которые замедляют нормальную работу кишечника. Этот кисломолочный продукт, если качественный, то очень целебный. Я всегда беру продукт одной и той же марки, потому что пробовала разные, но мне больше нравится продукт нашей местной фермерской фирмы. У меня даже после кефирной диеты перестали болеть почки, печень не чувствую, хотя раньше были насчет этого некие опасении, во-первых, были соответствующие заболевания, и эти болезни могли привести к хроническим формам. В итоге сколько не делала узи, все результаты и анализы тоже – в норме. Это радует. И мне кажется большая заслуга в этом всем моего образа жизни. Я постоянно экспериментирую с новыми методиками – спорта, фитнесса, питания. Потому и знаю много диет, и многие из них апробировала на себе. Ничего плохого в этом не вижу. Мне некоторые диеты очень понравились, некоторые я решила больше не повторять. Так что сегодня поговорим о кефирной, а в следующий раз о других диетах, от которых реально можно похудеть.

В чем же преимущество? Самое главное – это польза. Кефир полезный продукт, и все питание, которое на нем основано, считается полезным. Вследствие приема кефира улучшается и обмен веществ, и повышается иммунитет.

В зависимости от того, какой вес нужно потерять и каковы условия жизни, существует несколько видов кефирной диеты. Например, вам необходимо потерять всего полтора два килограмма, дл этого не нужно садиться на 7 или 9 дневную кефирную диету. Достаточно просто организовать моно день на кефире, или три дня. Все зависит от уже имеющего обмена веществ. У кого-то потеря килограммов будет быстрой, а кому-то потребуется больше времени. Но результат все равно будет. Потому что все практически, кто может переносить нормально кефир, худеют с его помощью и чувствуют себя легко после диеты.

Итак, разнообразие – это тоже преимущество. Есть например монодиета на кефире, есть кефирно творожная диета, яблочная с кефиром, полосатая и 8-дневная, 9-дневная, 7-дневная. В зависимости от результата – от желаемой потери веса зависит в принципе и выбор диеты, ну и от того, что Вы больше любите – творог или яблоки. Я лично без творога вообще не могу, потому очень часто выбираю диеты именно на твороге и кефире.

Если говорить о разгрузочных днях на кефире, то их можно проводит достаточно часто, и желательно в одним и те же дни недели. Я делала очень часто кефирные дни – среда, четверг, пятница. Сбрасывала все накопленное на выходных, шашлыки, пиво, чипсы и так далее. И одно врем выглядела очень стройной, даже слишком.

Кефир я брала всегда одного процента жирности. Помимо него пила только натуральный крепкий кофе и без сахара и молока.

Это тоже монодиета, долго нельзя на ней сидеть – три дня от силы. В эти дни можно есть творог и пить кефир это примерно 250-300 грамм творога и 750 мл кефира.

Еще мне нравится кефирно-яблочная диета. Ее можно и нужно использовать именно сейчас – в разгар яблочного сезона.

Три дня можно пить кефир и есть яблоки в таком количестве – в день килограмм – полтора яблок, и полтора – два литра кефира.

Эта диета интригует своим названием, а оказывается это пп – правильное питание. Один день едим, второй разгружается. Умеренно питаемся, а потом пьем кефир. Это чередование и называется полосатой диетой. В последнее время я часто ее использую и не набираю вес, рекомендую для долгого использования именно этот вариант кефирной диеты!

Перед применением обязательно проконсультируйтесь со специалистом

Видео обзор

Диета на кефире отзывы

Похудение с помощью кефирной диеты Реальный опыт похудения диетой на кефире

диета на кефире отзывы

Гречка с кефиром для похудения. Мой отзыв о диете.

Кефирная диета. До МИНУС 14 кг за неделю. Меню кефирной диеты