Диета на кефире 3 дня отзывы - отзыв

Кефирная диета стандартная длится три дня. Но есть несколько разновидностей такой диеты, но все же главным в ней остается кефир. Это очень полезный продукт, поскольку его прием позитивно действует на кишечник, помогает избавится от запоров, чистит весь организм-печень, почки, кишечник от токсинов и шлаков.

Данная диета помогает сбросить лишние килограммы и хорошо влияет на состояние кожи, поскольку очищает организм.

Стандартная кефирная диета довольно жесткая, поскольку питание очень ограничено. В день рекомендуется выпивать до полтора литра кефира, прием остальной пищи строго ограничен. И хотя многие говорят о ее огромной пользе, на самом деле это совсем не так. Да, похудеете, возможно, и быстро, но приобретете несколько иные проблемы, не менее важные, как и лишний вес.

У некоторых людей, кто хорошо перенес диету, улучшился цвет лица, и вообще, самочувствие в целом.

Организму для нормального фунциклирования всех органов и систем необходимы витамины и микроэлементы. И если вы садитесь на диету, а после нее начинаете снова все кушать, то организм включает свои защитные функции и начинает накапливать жир под кожей еще активнее, чем до диеты. Это тоже не безопасно. Поэтому я категорически не рекомендую садится на какую-либо диету.

Чтобы привести свое тело в полный порядок, прежде всего нужно правильное питание. А кроме рационального питания необходимо заниматься спортом, чтобы приводить в тонус ваши дряблые мышцы и избавляться от появившихся у вас ранее растяжек. Если просто посидеть на диете, допустим, вы и сбросите свои лишних килограммы, но тело не будет таким красивым и подтянутыми, как этого очень бы хотелось Поэтому необходимо небольшие физические нагрузки, чтобы привести ваши мышцы в полный порядок. Если правильно питаться и ходить в тренажерный зал, то лишние килограммы сами постепенно уйдут без малейшего вреда для здоровья.

И запомните! Чем строже диета и быстрее потеря веса, тем больше проблем для вашего организма, поскольку это не правильно. Быстрая потеря веса грозит весьма неприятными последствиями. Но это уже совсем другая тема.

Если вы хотите почистить свой кишечник и избавиться от шлаков и токсинов, то можно устроить себе просто разгрузочные дни и вместо обычного приема пищи несколько раз в день попить кефирчик. Это будет очень полезно.

Кефирная диета имеет также и свои негативные стороны, поскольку она категорически противопоказана людям с молочной непереносимостью. Также ее нельзя и людям с заболевания желудочно-кишечного тракта, а еще после операций. Если у человека больные почки, то тоже нельзя садиться на кефирную диету. В любом случае не стоит самому принимать такие решения без медицинского заключения о состоянии здоровья. У некоторых после диеты на кефире наблюдалось головокружение, общая слабость, усталость, даже умственная деятельность давалась с большим трудом. Возможны боли в животе и вздутие-это зависит от обмена веществ.

Сам по себе кефир очень полезный продукт, поскольку молоко нашим организмом не так хорошо усваивается, а в кефире есть живые бактерии, частое его употребление хорошо влияет на работу сердечно-сосудистой системы, улучшает пищеварение, улучшает состояние ногтей, волос, кожи, укрепляет иммунитет. Если у человека частые нарушения работы кишечника, то кефир станет его прекрасным и натуральным лекарством. Когда вы употребляете в пищу кефир, то фосфор и кальций усваиваются вашим организмом намного лучше и быстрее.

Перед применением обязательно проконсультируйтесь со специалистом

Видео обзор

Диета на кефире 3 дня отзывы

Кефирная диета на 7 дней. Минус 10 кг. Меню кефирной диеты

Кефирная диета мой отзыв, 5дней - 4кг, проверенно на мне :)

ЧТО БУДЕТ ЕСЛИ НЕДЕЛЮ ПИТЬ ТОЛЬКО КЕФИР\РЕЗУЛЬТАТ ВАС ШОКИРУЕТ\-5 КГ ЗА 3 ДНЯ

Кефирная диета. До МИНУС 14 кг за неделю. Меню кефирной диеты