Диета на гречке отзывы - отзыв

Многие женщины борются с лишним весом при помощи различных диет. В интернете их предлагается огромное количество. И даже для любителей сладенького есть шоколадная диета.

Иногда такие варианты доходят даже до абсурда. Или есть очень странные и непонятные диеты. Однако далеко не всем людям помогают эти способы сбросить лишний вес и они в свою очередь перепрыгивают с одной такой диеты на другу. Но как только бросают придерживаться какому-то определенному пищевому режиму, то лишний вес снова возвращается.

В этом случае худеющие бросают одну диету и ищут ей другую на замену. За все годы сложились уже классические варианты диет, которые люди используют чаще друг и также советуют их других худеющим. Обычно эти диеты состоять всего из нескольких и очень простых компонентов, которые есть практически у всех дома.

Одной такой популярной диетой является гречневая. Диета на гречке - это своего рода классика, которой пробовали придерживаться даже звезды. Все знают о полезных свойствах гречневой крупы и также помнят о том, что эта крупа низко калорийная.

В этой статье можно узнать подробную информацию о такой диете. Познакомиться с несколькими вариантами гречневых диет. А также прочитать о достоинствах и недостатках такого способа для похудения. А в конце статьи будут представлены отзывы людей, которые придерживались такой идете. И они поделятся мнением и впечатлением о нем.

Существует несколько вариантов гречневой диеты. Самый жесткий, но достаточно эффективный вариант - это когда человек на протяжении одной иди двух недель употребляет в пищу исключительно одну гречу. Такую диету перенести достаточно сложно. Ведь однообразный рацион достаточно быстро надоедает человека. Но зато такой способ помогает сдвинуть лишние килограммы с места. При этом разрешается пить воду в большом количестве, а также травяные чаи без сахара.

Другим популярным способом является прием гречки совместно с кефиром. В этом случае рацион человека не много разнообразнее. Но при этом такая диета может подойти не каждому. Так как у некоторых людей есть непереносимость молочных продуктов.

Еще одним вариантом щадящей гречневой диеты является добавление в рацион по мимо гречки меда или сухофруктов. В этом случае съедать отведенные порции конечно будет проще и вкуснее, но зато эффект от таких диет не много пропадает. Поэтому чаще всего люди, чтобы за короткий срок быстро сбросить лишний вес выбирают первый вариант питания.

Любой вариант диеты имеет свои достоинства и недостатки. И прежде чем сажать собственный организм на одну из них, нужно взвесить все за и против. А потом решить, подходит такой вариант конкретно для вашего организма или нет.

Достоинством такой диеты является ее дешевизна. Гречневую крупу купить в магазинах не сложно и этот продукт стоит не дорого. Но здесь важно понимать, что крупа, которая продается в обычных магазинах уже обработанная и она прошла процесс обжарки. А значит потеряла часть полезных веществ. При варке эти полезные вещества также будут разрушены. И в готовой каше практически ничего полезного для организма не останется.

Поэтому желательно покупать в пищу не коричневую и обжаренную гречневую крупу, а зеленую. Как раз зеленая гречневая крупа не подвергалась обработке и в ней после варки сохраняется на много больше полезного. Однако такая крупа не продается в обычных магазинах и стоит на много дороже коричневой.

Еще одним достоинством такой диеты является доступность ее компонентов. Если вы планируете сидеть на гречневой диете с кефиром или медом с сухофруктами, то все эти компоненты не сложно найти в продаже. А люди, которые не имеют больших денежных средств как раз выбирают такие диеты, которые н требуют больших затрат и чтобы продукты были максимально доступными.

Но у этой диеты есть еще одно достоинство. А заключается оно в том, что на приготовление еды уходит мало времени. Для этого достаточно раз в день сварить определенную порцию гречневой крупы и больше не тратить время на приготовление пищи.

Но прежде чем садиться на гречневую диету следует внимательно ознакомиться с ее недостатками. А их на самом деле не так уж мало.

Каждый человек хотя бы краем уха слышал о таком понятии, как кислотно-щелочной баланс. И это не просто слова, а довольно сложная система. И при ее нарушении в кишечники начинаются сильнейший дисбаланс, который может привести к различным заболеваниям.

Все продукты, которые человек употребляет в пищу являются щелочными или кислотными. И в рационе нормального человека должно быть одинаковое количество, как кислых, так и щелочных продуктов. Но люди, которые сажают себя на гречневую диету скорее всего об этом даже и не знают. А ведь гречка является кислым продуктом. У большинства людей баланс равновесия сдвинут именно в кислую сторону. А именно в кислой среде начинают размножаться вредные бактерии. Если в этом случае человека придерживается гречневой диеты, то баланс равновесия начинает сдвигаться еще больше в кислую сторону.

Тоже самое происходит. когда человек принимает совместно с гречкой кефир, а также мед или сухофрукты. Ведь все эти продукты тоже относятся к кислым. И чем дольше человек придерживается такой диете, тем активнее внутри него происходит размножение плохих бактерий. От этого люди, которые придерживаются такой диете чувствуют слабость, усталость, у них постоянно плохое настроение.

Также гречка не способна насытить организм всеми необходимыми витаминами, микро и макро элементами. Рацион человека должен быть максимально разнообразным. И даже прием специальных добавок не поможет решить такую проблему. Ведь многие современные витамины в таблетках полностью не усваиваются организмом и они выводятся из него в неизменном виде.

Именно по этому причине, когда человек выходит из диеты, то организм просто немедленно требует восполнить все недостающие компоненты с помощью пищи. И люди начинают активно кидаться на еду и от этого набирают еще больше лишнего веса.

Конечно же есть диеты, которые действительно могут дать хорошие результаты без прибавления и возвращения лишнего веса после выхода из них. Но это точно не те диеты. которые основаны на каких-то конкретных продуктах. Люди, которые хоть чуть-чуть разбираются в свойствах еды обязательно об этом знают. Поэтому гречневая диета является не самым лучших вариантом, для того, чтобы сбросить лишний вес. Хороший эффект она может и даст, но на короткий промежуток времени. Но в последствии лишний вес с большинстве случаев все равно возвращается.

Я постоянно пытаюсь сбросить лишний вес с помощью различных диет, но пока мне это не удалось сделать. Не понимаю, как другие люди худеют на диетах. Пробовала сидеть на широко известной гречневой диете. Смогла продержаться только одну неделю. В выходные чувствовала себя на столько плохо, что не могла нормально делать работу по дому и решила не мучить себя.

Юлия, 39 лет

Гречневая диета лично меня не впечатлила. Я считаю, что на очень жесткая для организма. И вообще несколько недель питаться одной только гречкой - это однозначно не правильный подход.

Наталья, 42 года

Перед применением обязательно проконсультируйтесь со специалистом

Видео обзор

Диета на гречке отзывы