Диета Минус 3 кг за неделю - отзыв

Доброго всем дня, особенно тем, кто интересуется темой - диета на неделю - для быстрого сброса лишних килограмм перед ответственным событием. Мне пришлось воспользоватться такой диетой перед свадьбой сестры. Хочу сказать, что диета на неделю совсем проста и чувство голода Вас не будет посещать при правильном соблюдении рекомендаций.

В первую очередь хочу посоветовать перед началом диеты подготовить организм, то есть за 1-2 дня перейти на низкокалорийную пищу и не есть ни жирного, ни жареного, ни копченого и не употреблять алкоголь.

А еще лучще утсроить разгрузочный день - можно на 1% кефире. Но кому-то разгрузочный день дается очень тяжело, поэтому смотрите по состоянию здоровья. На диету нужно переходить здоровым людям, чтобы потом не приобрести еще бОльших проблем.

Итак, диета на неделю включает в себя употребление на завтрак вареного яйца с зеленым чаем (или цикорий) и сухофруктами, также можно чередовать сухофрукты с легким овощным салатом, но без добавления майонеза и соли.

На обед диета на неделю подразумевает употребление вареной курочки без кожицы, но для хорошего результата берите куриное филе, т. е. белое мясо, оно менее калорийно. Можно съесть зеленое яблоко, выпить воду с лимоном или зеленый чай.

Перекусить в течение дня можно нежирным творогом с добавлением яблока или чернослива, выпить стакан 1% кефира.

На ужин можно съесть мандаринчик и стакан 1% кефира, либо выпить нежирный йогурт, либо съесть творожок Активиа натуральный, а кто сильно проголодается, то можно запечь яблоко.

Таким образом, диета на неделю не привызывает Вас к голоду, чередуя указанные продукты можно спокойно выдержать неделю и похудеть, не навредив своему здоровью. Важно - после прекращения диеты не налегайте сразу же на жирное и жареное, дайте организму привыкнуть. Пить воду можно в неограниченном количестве.

Видео обзор

Диета Минус 3 кг за неделю

Как быстро похудеть за неделю в домашних условиях

3 кг за неделю/ БЕЗ ДИЕТ/ Я Смогла ♥

-3 КГ ЗА НЕДЕЛЮ | КАК БЫСТРО ПОХУДЕТЬ

КАК ПОХУДЕТЬ НА 3кг ЗА НЕДЕЛЮ.