Диета минус 1 кг в день отзывы - отзыв

Скажу честно: данная диета привлекла меня своим названием. Да и думается мне, что большинство женщин, испробовавших ее, также запали именно на слова "минус 1 кг. в день".

Если так худеть - то можно за неделю сбросить достаточно большое количество лишнего веса, и такое, согласитесь, хочется многим. Но эффективна ли диета? Дает ли она такой результат, который обещает? Обо всем этом я хочу рассказать в своем отзыве.

Первое, на что нужно обратить внимание при выборе диеты - это ее рацион. Я предпочитаю сразу оценить его с точки зрения пользы и комфортности.

Рацион данной диеты основан на том, что организм будет получать только то количество полезных микроэлементов, которое необходимо ему для поддержания здоровой работы. Ничего лишнего, что может быть отложено организмом прозапас употребляться не должно.

Важно - точно следовать описанным правилам, не допускать отклонений от режима. В случае если в вашем диетическом питании произошел сбой, нудно пропустить 2 часа (расстояние между приемами пищи) и следующий прием еды сделать правильным.

Их соблюдаем беспрекословно, только в этом случае можно добиться хорошего результата.

Исключаем жирные продукты

Это правило самое главное - говорим твердое "нет" жирам животного происхождения. Растительные жиры допускаются, но их количество желательно понизить.

Нет соли и сахару

Сахар является углеводом, который позволяет наращивать жировую массу. Сахар - это отличный источник простых углеводов, которые даже при сильной физической активности практически не растрачиваются, а значит превращаются в жировые массы.

Отказавшись от сахара человек позволяет организму работать в полную силу и не накапливать лишние жировые запасы.

Соль способствует задержке в организме воды, что приводит не только к образованию лишних килограмм, но и появлению отеков.

Отказавшись от соли человек сбрасывает несколько килограммов только благодаря выходу из организма воды. Многие диеты основаны именно на отказе от соли, так как даже одно это позволяет привести фигуру в хорошее состояние.

Вода

Очищаясь, организм начинает усиленно работать над выведением токсинов и шлаков. Для того, чтобы эти гадости на застаивались и организм мог их полностью вывести - нужно употреблять больше количество чистой воды. Это облегчит процесс выведения токсинов и шлаков, что положительно скажется на здоровье.

Воду нужно пить простую, чистую, обязательно кипяченую, так как сырая вода может содержать в себе множество агрессивных компонентов.

Вода должна быть негазированной.

По себе знаю как это сложно - составить верной меню в соответствии с конкретной диетой. Поэтому я с радостью поделюсь своим меню на диете Минус 1 кг в день. На основании этого меню будет легко и удобно сделать свое меню, похожее и более удобное.

Питаться нужно каждый 2 часа. Кушать понемножку, небольшими количествами.

Завтрак 7 утра: каша + чай (зеленый)

Перекус 9 утра: 1 куриное яйцо

Второй завтрак 11 часов: изюм (можно заменить инжиром или фиником)

Обед 13 часов: нежирное мясо (говядина)

Полдник 15 часов: стакан томатного сока (для работы ЖКТ)

Ужин 17 часов: куриное яйцо

Перекус 19 часов: яблоко

Перед сном 21 час: нежирный кефир (1 стакан)

Это стандартное меню данной диеты. Меню не блещет разнообразием и трудней всего, что основа рациона на каждый день одинаковая, но если хочется похудеть - приходится потерпеть.

Я дополняла меню зеленью, меняла каши, чтобы не было однообразия, употребляла перед сном разные молочные изделия.

5 дней на такой диете давали мне похудение а 4,5 кг. Собственно, практически так как и обещано.

Важно отметить, что в первый день практически не происходит похудения, зато на третьи сутки результаты уже становятся заметными.

Рекомендую такую диету как проверенную и действенную.

Перед применением обязательно проконсультируйтесь со специалистом

Видео обзор

Диета минус 1 кг в день отзывы

КИПИШ ВЛОГ: АРБУЗНАЯ ДИЕТА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ - ДЕНЬ 1. ХУДЕЕМ ЗА 3 ДНЯ | КАК БЫСТРО ПОХУДЕТЬ НА 5 КГ

Отзыв клиента работающего по моей программе "Минус 1 кг жира за 1 день"