Диета Малышевой о диетах - отзыв

Женщина призвана самой природой нести в мир красоту и гармонию. Едва родившись, она уже понимает особенности своей сложной задачи. В отличие от мальчиков, девочки уже с самого рождения относятся к еде более избирательно.

Потому что они уже самой природой запрограммированы на то, чтобы беречь свою фигуру.

Слегка повзрослев, девочки и девушки уже осознанно стараются поддерживать все уровни своей красоты. Многие уже с самых юных лет умеют ухаживать за своей кожей и волосами, правильно подбирать наряды для выхода на различные жизненные ситуации. А следить за состоянием своей прически и ногтей некоторые начинают, еще посещая детский сад.

А если говорить о такой важной, даже самой важной составляющей части красоты, как фигура, то об этом любая девушка думает в первую очередь. Поэтому, почти что каждая юная красавица с самых ранних лет посещает, например, секцию спортивной или художественной гимнастики, или же хореографическое отделение школы искусств.

Все делается для того, чтобы фигура постоянно находилась в идеальнейшем состоянии, или, в крайнем случае, состоянии, близком к идеальному.

Но годы летят, девушка повзрослеет и держать фигуру в таком же замечательном виде будет получаться уже с огромным трудом. Что делать.

Без специальной диеты уже не обойтись. И здесь на помощь приходит знаменитая диета Елены Малышевой. Уж о ней-то не услышать было невозможно. Наверное, нет ни одной женщины, которая бы не заинтересовалась этим явлением - чудесной диетой для похудения от Е. Малышевой. Что это за диета.

Интересно, что большинство отзывов в интернете дают положительную оценку этому способу похудения, многие женщины, воспользовавшись ей, смогли совершенно спокойно избавиться от своих нежелательных килограммов.

Всего в программе для похудения у популярной ведущей программы "Жить здорово" - 10 вариантов диеты, с помощью которых можно похудеть. Все они были описаны и обсуждены на передачах программы и специально созданном для этого сайте. Что же представляют из себя эти диеты.

Во-первых, всем для просвещения даются основные принципы здорового питания по Е. Малышевой. Они просты и бесхитростны:

1. Чтобы худеть - надо есть. Телеведущая предупреждает, что ни в коем случае нельзя полностью отказываться от еды. В этом случае, после проведения диеты, вес тотчас вернется к вам и даже станет еще больше. Лучше всего - есть часто - 5 раз в день, только маленькими порциями - приблизительно, равными одному стакану.

2. Калории должны быть тщательно пересчитаны, так как только это мероприятие позволит контролировать све пищевое поведение. Максимальное суточное потребление не должно превышать 1200 килокалорий.

3. Тщательно пережевывая пищу - помните об этом - мы помогаем себе и своему организму быстрее и правильнее усваивать ее. Елена Малышева призывает всех своих последователей пережевывать каждый кусочек не менее 18 раз.

4. Вода важнее чем еда - считает знаменитый диетолог и ведущая телепрограммы. Поэтому призывает нас выпивать за день не менее 10 стаканов чистой воды. Первый из них должен быть выпит с самого утра.

5. Необходимо полностью отказываться от иак называемых быстрых углеводов - сладкое, выпечка. Заменяется все это так называемыми медленными углеводами - цельнозерновыми кашами, злаковыми блюдами.

6. Следует постараться полностью отказаться от соли, уменьшить количество сахара, сливочного масла. Вообще надо пытаться отказываться ото всего, что содержит в себе жир. То есть, даже кисломолочные продукты употреблять обезжиренные.

7. На обед - необходимы белки. Мясо лучше всего готовить на пару.

8. Необходимо всегда заниматься спортом, в умеренных количествах, например - спортивной ходьбой, аквааэробикой.

9. Еженедельно можно устраивать себе разгрузочные дни, например, весь день употреблять в пищу один только рис.

Эту диету можно купить на специальном сайте диет Е Малышевой за 12 000 рублей. Она состоит из готового набора еды на 28 дней. 24 дня из них - полноценного питания, а 4 - разгрузочные дни.

Контейнеры с едой - разноцветные, чтобы было веселей. Зеленые - на завтрак, желтые - на обед, и красные - на ужин. Десерты - синего цвета.

Купить готовые продукты этой диеты по Е. Малышевой можно на ее сайте. Цена, конечно, не маленькая, но ради чудесной фигуры ничего не жалко.

Перед применением обязательно проконсультируйтесь со специалистом

Видео обзор

Диета Малышевой о диетах

Цена на диету Малышевой на месяц

2018 малышева о диете. Легкое похудение с Еленой Малышевой.

Супер диета Елены Малышевой, похудеть реально

Елена Малышева садится на жёсткую диету на 10 дней