Диета любимая отзывы с фото до и после - отзыв

Существует много разных способов борьбы с лишним весом. Но чаще всего люди для того, чтобы избавиться от лишних килограммов садятся на диету. Существует огромное количество различных рационов питания.

Поэтому каждый человек всего может подобрать что-то подходящее для себя в зависимости от вкусовых предпочтений.

В интернете даже можно найти шоколадную диету, которую часто выбирают любители сладенького. Но далеко не каждая диета действительно решают проблему лишнего веса. А многие из них наоборот вводят организм с состояние постоянного стресса.

А ведь и без диет организм человека постоянно подвергается различных стрессовым ситуациям, которые нарушают его работу заложенную изначально природой. В модных журнала можно найти самые разные диеты, которые часто советуют известные люди, звезды, блогеры, которым удалось сбросить лишний вес с помощью них.

И люди действительно верят тому, что очередная диета поможет решить им проблему лишнего веса и быстрее начинают придерживаться ей. Но при этом в таких журналах часто не указывает о том, какие последствия могут принести подобные диеты для здоровья. А также в новомодных журналах вы никогда не узнаете о противопоказаниях таких диет.

Поэтому прежде чем начать придерживаться какому-то определенному рациону питания важно внимательно изучить эту тему, узнать о всех аспектах такой диеты и конечно же ознакомиться с противопоказаниями.

Ведь у каждой диеты обязательно есть противопоказания. И многие люди, которые придерживаются тому или иному рациону питания даже не знают о ом, что диеты им не подходит по состоянию здоровья.

Причем не обязательно для того, чтобы сбросить лишний вес выбирать себе самую строгую диету. Есть такие рационы питания, которые не требуют жестких ограничений, но при этом дают не плохие результаты.

В этой статье как раз речь пойдет об одной такой диете, которая называется Любимая. Эта диета была разработана много лет назад. Но особенно популярной она стала в последнее время. Многие люди придерживались подобному рациону питания и смогли добиться не плохих результатов в борьбе с лишним весом.

Причем в этой диете нет каких-то жестких ограничений и она достаточно легко переносится худющими людьми. В этой статье можно узнать подробную информацию о том, что из себя представляет такая диета. А также здесь можно прочитать об основных ее противопоказаниях.

Любимая диета построена на том, чтобы каждый день максимально разгружать свой организм от тех или иных продуктах. Такая диета пришлась по вкусу многим людям из-за того, что во время соблюдения режима питания можно употреблять различные продукты. Ограничения в рационе конечно есть, но они не на столько критические, чтобы вводить организм в состояние стресса.

Суть диеты заключается в том, что каждый день посвещается каким-то определенным продуктам. Важно только запомнить какие именно продукты нужно принимать в нужный день. Но это не так сложно. Так как такую схему можно написано себе на отдельном листочке и держать его перед глазами.

А для того, чтобы диета проходила максимально легко и без сильных последствий для здоровья, нужно на всем ее протяжении пить достаточно много воды. Если вы страдаете отеками, но нужно приучать постепенно свой организм принимать нужное количество воды. а потом уже садиться на диету. В противном случае резкий прием большого количества воды приведет к отекам и другим неприятным последствия.

Пить воды во время любимой диеты нужно не меньше двух с половиной литров. Причем вода обязательно должна быть в чистом виде и без всяких добавок.

Как уже было сказано ранее во время Любимой диеты каждый день нужно употреблять в пищу определенные продукты. Первый день называется питьевой. Это не значит, что в этот день нужно пить исключительно одну воду. Это совершенно не верно. В этот день можно пить любые напитки, лишь бы одни были в жидком виде.

Конечно идеально в этот день отказаться от всех сладких фруктовых напитках. Так как в сладких фруктах содержится много фруктозы. А фруктозы в теле человека быстро превращается в пустые углеводы, а именно сахар. А о каком похудении может идти речь если человек в течение дня пьем напитки с высоким содержанием сахара.

Поэтому для насыщения организм можно делать смузи, варить мясные бульоны, готовить овощные напитки или зеленый сок. Можно принимать и молочные продукты в жидком виде. Например, можно пить во время первого дня ряженку или кефир. Но таким продуктам нужно отдавать предпочтение в том случае, если организм хорошо переносит лактозу. В противном случае вы только получите лишние проблемы со здоровьем.

В первый день можно пить различные травяные чаи, шиповник и другие полезные напитки, которые бы могли дополнительно насыщать организм необходимыми витаминами и минералами.

Второй день во время Любимой диеты называется овощной. Уже по одному названию становится понятным какие продукты разрешается кушать во второй день. В принципе можно есть в этот день любые овощи. Но есть небольшие ограничения по тем овощам, которые содержат много сахара и крахмала. В список нежелательных продуктов попадает картофель. свекла, кукуруза, морковь.

В принципе кушать овощи можно в любом количестве. главное, чтобы не чувствовать голод в течение дня. Третий день в диете является снова питьевым. Четвертый день является фруктовым. В этот день можно употреблять в пищу любые фрукты, но желательно все же воздержаться от сладких фруктов, такие как бананы, виноград, апельсины, ананас. А вот менее сладкие фрукты можно употреблять в пищу в большом количестве. Также в этот день разрешается кушать любые ягоды.

Пятый день в диете является белковым. В этот день можно по максимуму насытить свой организм. В этот день разрешается употреблять в пищу мясные продукты, орехи, рыбу, молочные продукты, грибы. В общем все те продукты в которых содержится много белка.

Шестой день во время диеты снова является питьевым. Ну а последний день готовит организм человека к постепенному выходу из диеты. В этот день разрешается кушать разнообразную пищу, но она должна содержать небольшое количество углеводов и быть не сильно калорийной. Благодаря этому будет проще организму человека адаптироваться к привычному образу жизни и при выходе из диеты не набрать лишний вес снова.

Любимая диета противопоказана людям с воспалительными процессами в кишечнике. Нельзя придерживаться такой диете при запорах и людям с сильными отеками. А еще если у вас есть проблемы с печенью и почками, тоже стоит воздержаться от такого рациона питания.

Любимая диета лично мне отлично подошла. Придерживалась ей в течение двух недель. Смогла похудеть на семь килограммов. Раньше я с помощью диет максимум могла сбросить три килограмма, а здесь сразу такой хороший результат. Также во время диеты у меня не было постоянного чувства голода. В общем рацион питания мне отлично подошел. Теперь если нужно будет сбросить лишний вес, то всегда буду придерживаться такой диете.

Кристина, 33 года

Пробовала сидеть на Любимой диете в течение недели. За это время похудела только на два килограмма. Результат однозначно не стоит потраченный сил.

Наталья, 29 лет

Перед применением обязательно проконсультируйтесь со специалистом

Видео обзор

ДИЕТА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ЛЮБИМАЯ на 7 кг за НЕДЕЛЮ. отзывы и результаты

Моё питание за неделю | Диета ЛЮБИМАЯ: в чем суть, плюсы и минусы | Классный результат

МИНУС 10КГ ЗА 7 ДНЕЙ \ как я быстро похудела

Как быстро похудеть - 4 килограмма за 1 неделю!!! Диета ЛЮБИМАЯ. До/после, рацион, плюсы и минусы

ДИЕТА "ЛЮБИМАЯ" - МОИ РЕЗУЛЬТАТЫ / как похудеть быстро / дневник худеющей