Диета любимая на 7 дней отзывы и результаты - отзыв

Практически в каждом модном журнале можно прочитать очередную диету, который придерживались звезды, известные люди или другие знаменитости. Или такую диету разработал очередной известных человека. Изобилие диет просто поражает воображение.

Сейчас в интернете можно найти диеты практически на любые продукты, только стоит написать нужные компоненты в поисковике.

Есть диеты, которые разрабатывали специалисты и люди, которые действительно хорошо разбираются в вопросах похудения и лишнего веса. А есть и такие рациона питания, которые просто пришли к нам из народа.

Причем сейчас довольно сложно отличить действительно хорошую у эффективную диету от той, которая наоборот может только принести вред человеку. Да и у каждого человека организм тоже отличается. Поэтому если одному подошел какой-то определенный рацион питания. то это не значит, что он обязательно подойдет и другому.

Многие люди совершают грубые ошибки при выборе диеты для себя. Существует ошибочное мнение, что если рацион питания слишком строгий, то тогда он обязательно даст хорошие результаты. Но на самом деле это не так. Даже при не сильно строгом рационе питания во время диеты можно получить замечательные результаты. И в этом смогли убедиться уже многие женщины. Только главное правильно подобрать для себя диету, которая действительно поможет привести организм в порядок.

Особенно при выборе диеты нужно быть аккуратными новичкам. Если вы никогда не придерживались диетам, то никогда не нужно начинать их с сильных ограничений. Лучше выбирать для себя более мягкий и щадящий рацион питания. Как раз про один из таких вариантов пойдет речь в этой статье. А узнать здесь можно о довольно популярной диете, которая получила название Любимая. Эта диета действительно понравилась многим девушками и женщинам. Да и мужчины часто выбирают себе такой рацион питания, чтобы сбросить лишний вес.

Эта диета не обещает вам, что за первую неделю получится сбросить до 10 килограммов. Но при этом придерживаясь ей вы не будете причинять сильного вреда своему здоровью.

Так как же правильно придерживаться такой идете, какие продукты нужно употреблять в пищу, а от каких стоит воздержаться. Все это можно узнать в данной статье. А также здесь можно ознакомиться с отзывами людей, которые уже придерживались данному рациону питания. И они поделятся мнением по поводу такого рациона.

Любимая диета совершенно не сложная. Чтобы ее соблюдать нужно знать лишь знать схему по которой каждый день выбирать себе продукты питания. Если не хочется заучивать эту схему наизусть, то ее всегда можно записать на листочек. Главное каждый день включать в свой рацион такие продукты, которые написаны разрешены в определенный день.

Придерживаться любимой диете можно длительное время. Но новичкам лучше всего выбирать такой рацион питания на одну недели или максимум на две. Даже при таком небольшом сроке можно получить вполне не плохие результаты. Например. некоторым людям даже за одну неделю удавалось похудеть до пяти килограммов. Конечно все зависит от индивидуальных особенностей организма и лишнего веса конкретного человека.

Обычно люди, которые имеют значительный лишний вес в первые недели такой диеты теряют на много больше килограммов, чем те, которые имеют не большой лишний вес. За две недели можно вполне похудеть до семи килограммов. Но все конечно еще зависит от тех продуктов, которые вы будете выбирать для себя в определенный день.

А также важно во время такой диеты не выводить воду из организма. В противном случае вы просто лишитесь жидкости и тем самым стрелка на весах действительно упадет, но при этом лишний жир не уйдет. Поэтому во время любимой диеты важно пить как можно больше воды. Об этом нужно помнить на протяжении всего дня. Если вы проводите много времени вне дома, то воду обязательно нужно брать с собой. Выпивать жидкости нужно не меньше двух с половиной литров.

Если люди, которые не привыкли пить столько воды и считают, что такой объем жидкости является лишним. Но на самом деле это большая ошибка. Обезвоженный организм не может нормально выводить токсины и при этом работа многих систем в данном случае просто на просто нарушается.

Ну а теперь хочется более подробно поговорить о тех продуктах, которые нужно есть во время любимой диеты. Первый день называется в таком рационе питания питьевым. Это не значит, что вам целый день придется пить только одну воду. На самом деле в этот день разрешается пить любые жидкости. Но лучше всего предпочтение отдавать зеленым сокам, смузи, чаю на травах, мясным бульонам.

В этом случае организм будет получить максимальное количество питательных веществ и при этом пищеварительная система в течение первого дня не будет перегруженной. Для многих людей первый день на диете может показаться слишком сложным. Но организм постепенно привыкнет. И если вам удастся продержаться первый день, то дальше будет на много легче.

Второй день является овощным. В этот день разрешается кушать разнообразную овощную пищу. Конечно овощи являются не такими питательными продуктами, как например, белки или жиры, но все равно можно вполне насытить свой организм и этой пищей. Особенно если знать, как правильно и вкусно готовить такие продукты. Овощи можно кушать как в сыром, так и варенном виде. А вот от жареных овощей лучше всего отказаться. Вообще на время диеты лучше всего не принимать жареные продукты.

Третий день в любимой диете опять питьевой. В эот день можно принимать в пищу те же продукты, что и в первый день диеты. Четвертый день называется фруктовый. В это день можно кушать блюда с различными фруктами. Причем каких-то строгих ограничений по фруктах нет. И их можно кушать в любом количестве, когда наступает чувство голода.

В идеале конечно лучше всего отказаться от сладких фруктов, но если такой возможности нет, то тогда можно использовать любые. Пятые день является белковым. Это достаточно сытный день. Так как белковые продукты отлично насыщают организм питательными веществами. И от белковой пищи долго нет чувства голода. В это день можно кушать орехи, мясо, молочные продукты, рыбу, яйца. В общем все те продукты, которые содержат большое количество белка. Таких продуктов довольно много и в этот день можно готовить разнообразные блюда.

Шестой день снова питьевой. А вот последний седьмое день является уже установочным к выходу из диеты. Его называют сбалансированным. А все из-за того. что в этот день разрешается кушать любые продукты, но только чтобы они были не сильно калорийными, это конечно же не должно быть что-то мучное и сладкое.

Любимая диета действительно помогла мне сбросить лишний вес. Я начала чувствовать себя на много лучше, когда стала придерживаться ей. Диета подошла мне идеально. Я давно искала, что-то подобное. Я с легкостью с помощью нее сбросила семь лишних килограммов и на этом не собираюсь останавливаться.

Любовь, 36 лет

Пробовала несколько раз сидеть на диете. которая называется Любимая. Но лично мне не удается выдержать даже три дня. Очень не привычный для меня такой рацион питания. Но думаю, что многим людям она действительно подойдет.

Карина, 40 лет

Перед применением обязательно проконсультируйтесь со специалистом

Видео обзор

ДИЕТА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ЛЮБИМАЯ на 7 кг за НЕДЕЛЮ. отзывы и результаты

ДИЕТА "ЛЮБИМАЯ" - МОИ РЕЗУЛЬТАТЫ / как похудеть быстро / дневник худеющей

Обзор Диеты "Любимая". Влог худеющего человека! Мой рацион и успех за неделю.

МОЙ РЕЗУЛЬТАТ ДИЕТЫ ЛЮБИМАЯ/НАГЛЯДНОЕ ВИДЕО |27.04.2020

ДИЕТА "ЛЮБИМАЯ" - МОИ РЕЗУЛЬТАТЫ