Диета Любимая на 7 дней для похудения - отзыв

Любимая диета: меню на 7 дней

Признана одной из самых эффективных. Всего лишь за 7 дней можно избавиться до 10 килограммов лишнего веса, совмещая при этом физическую активность. Но при заболеваниях почек с похудение лучше не шутить.

1 день - питьевой.

Разрешено пить теплую воду, чай. На обед отличным решением станет супчик или бульон.

2 день - овощной. Салат из помидоров, огурцов, моркови, перца и капусты - идеальный вариант.

3 день также питьевой. Потребляем воду в количестве не менее двух литров, а также бульон или суп.

4 день - фруктовый. Вы можете кушать абсолютно любые фрукты, которые вам захочется. Но при этом всему своя мера.

5 день - белковый. В рационе питания должны присутствовать куриная отварная грудка, вареные яйца, нежирный йогурт.

6 день снова питьевой.

7 день - стабилизация. В этот день вы можете потреблять все, что указано выше. Питаться нужно дробно, небольшими порциями, 4-5 раз в сутки. Далее выходим из диеты.

Есть более жесткое меню, но на организм воздействие оно уже окажет не столь благоприятное. Любимая диета может быть продлена общим сроком на две недели.

Принцип любой диеты - строго в нее войти и плавно из нее выйти. В нашем случае с психоэмоциональной точки зрения все окажется не так сложно!

Видео обзор

Диета Любимая на 7 дней для похудения