Диета любимая фото до и после отзывы - отзыв

Семидневная диета Любимая состоит из разных продуктов питания каждый день. Я ненавижу диеты. Я серьезно, это самое худшее.

Мне нравится покушать вкусно, такая еда, сладкая, жирная и не всегда качественная. Но когда я поняла, что прошло почти два года с тех пор, как мой младший сын гарадил меня большими бедрами, и теперь мне с трудом смотреть вниз и видеть мои пальцы ног. Я начала искать способ сбросить эти килограммы. В конце концов, я столкнулась с планом диеты, который способствовал заставить вас потерять 7-10 килограмм за семидневный период. Несмотря на то, что диета казалась трудной, давайте серьезно, 10 килограмм за семь дней - это достаточная мотивация для любого из нас, чтобы вытерпеть все, что предлагает этот план. Поэтому я решила не только отправиться на 7ми дневный марафон по диете Любимая , но и написать о своем опыте! Конечно мои пристрастия к еде меня сильно настораживали, одна только мысль что мне нужно отказаться от этих продуктов приводила меня грусти. Но я понимаю что если сейчас не возьмусь за себя, через год придется сбрасывать еще больше веса, что на много тяжелее окажется чем сейчас. Похудение заключается в раздельном питании по дням.

В первый день только фрукты, кроме бананов;на второй день только овощи(но вы можете начать день с запеченного картофеля с одним глотком масла); на третий день фрукты и овощи, кроме картофеля и бананов;на четвертый день восемь бананов, три стакана молока и суп (рецепт ниже); на пятый день помидоры и до 200грм постной говядины; на шестой день говядина и овощи; и на последний седьмой день коричневый рис, овощи и фруктовый сок. Обязательно соблюдайте питьевой режим, не менее 8 стаканов чистой воды.

Также делюсь с вами рецептом супа. Ингредиенты:1.5 литра воды 4 пакета французского лукового супа Lipton6 луковиц, грибы, зеленый перец и помидоры (каждый может быть добавлен по вкусу)1 столовая ложка оливкового масла. Приготовление: нарезать кубиками лук, грибы, зеленый перец, высыпать на сковороду и слегка поджарить ;Добавьте помидоры в сковороду и протушить в течение одной минуты. После нужно все овощи высыпать в кастрюлю, залейте воду и смесь Lipton. Доведите суп до кипения, затем остудите. Итак, моя семидневная диета была расписана так:

День 1: Только фрукты (без бананов)В первый день есть фрукты (без бананов). В этот день есть только фрукты. Фрукты водянистые, с большим содержанием в них воды. Если вам удастся съесть арбуз только в этот день, вы можете потерять до 1кг к концу дня. Я любила этот день. Я имею в виду, я съела фрукты из банок , наполнив большие миски смешными порциями ананаса, мандарин, апельсин и дыни. Однако, в конце концов, я голодала - возможно, из-за отсутствия моих обычных продуктов питания. День 2: Запеченный картофель с маслом и овощами.

Второй день диеты - только овощи, за исключением печеного картофеля с маслом на завтрак. На второй день у вас есть немного удовольствия - вы можете начать день с печеного картофеля с ложкой масла. После этого на протяжении дня только овощи. Вы можете готовить их, есть сырыми, и рекомендуется есть, пока вы не будете сыты. Завтрак с печеным картофелем, вероятно, стал изюминкой всей диеты. Я съела много зеленых бобов, сьела морковь и сделал довольно большой салат из шпината с грибами. Эта последняя часть была особенно сложной для меня.

День 3: фрукты и овощи (нет бананов или картофеля). Третий день диеты состоит из фруктов и овощей - исключения в этот день из рациона бананы или картофель. В этот день вы можете есть фрукты и овощи. Хотя вы все еще не можете есть бананы, и на этот раз нет печеного картофеля. Я старалась как можно чаще и как можно больше, чтобы сохранить свою энергию до конца недели. К концу этого дня я была очень возбуждена, и мое самочувствие было отличным.

День 4: Бананы, молоко и суп на четвертый день диеты . Кушаем бананы, пьем молоко, а также едим удивительно вкусный суп. Сегодня ваш день! У вас может быть три стакана молока, до восьми бананов и неограниченное количество супа. (Рецепт указан ранее в этой статье.) Смешайте часть молока и бананов, сделайте вкуснейшее смузи.

День 5: Говядина и помидоры. Пятый день диеты - говядина и помидор. ПРАЗДНИК! Пятый день состоит из говядины и томатов. Сегодня вы можете съесть до 1 килограмма постной говядины. Для разнообразия, это может включать в себя стейк, жаркое, говяжий фарш и т. д. Помимо говядины вы можете скушать пять целых помидоров.

День 6: Говядина и овощи. В этот день вы можете есть неограниченное количество говядины и овощей. День 7: коричневый рис, овощи и фруктовый сок. Последний день в основном состоит из коричневого риса и овощей, хотя также рекомендуется употреблять фруктовый сок. Этот день был очень похож на шестой день. Я кушала все овощи, которые у меня были в холодильнике, и в течение дня съела жареный рис с овощами. Думаю можно бужет попробовать через некоторое время кабачки с рисом.

Теперь взвешивания: я потеряла 7 килограмм . Я очень довольна потому что, насколько плохие мои привычки в еде были до этой диеты, я много узнал о самоконтроле. Во-первых, я узнала, что все некачественные продукты, которые я обычно поедала, не было чем-то, что мне действительно нужно! Кто ж знал, что я могу провести целую неделю без кофе? Или что я могу не есть сутки сырных продуктов, которые очень люблю? Возможно, эта диета принесла чудеса для моего веса; но это не только заставило мой организм чувствовать себя прекрасно, но и действительно поменяло взгляд на питание. На самом деле, я собираюсь продолжить свою диету. Только на этот раз я собираюсь добавить еще несколько вещей, например, кабачки, жареную курочку и чуток обезжиренного сыра. Потому что давайте смотреть правде в глаза, девушка не может ложиться спать голодной!

Перед применением обязательно проконсультируйтесь со специалистом

Видео обзор

Диета любимая фото до и после отзывы

ДИЕТА "ЛЮБИМАЯ" - МОИ РЕЗУЛЬТАТЫ

ДНЕВНИК ХХХУДЕЮЩЕЙ: НА СКОЛЬКО Я ПОХУДЕЛА НА ДИЕТЕ ЛЮБИМАЯ (ЧАСТЬ 2)

ДИЕТА ЛЮБИМАЯ НА НЕДЕЛЮ!-10 кг!СНОВА ПОКУПАЮ ОБУВЬ!БЛЕДНАЯ поганка

Диета Любимая//-4 кг за неделю