Диета любимая 7 дней отзывы и результаты меню - отзыв

Любая диета - это все равно определенный стресс для организма человека. Конечно чем более ограниченная диета в продуктах питания, тем ее сложнее выдержать человеку. И часто после выхода из нее люди начинают набирать быстро потерянные килограммы.

Так как у них открывается аппетит и они готовы съесть что угодно.

Таких диет много и они редко когда дают хороший результат. Поэтому если у вас нет изначально силы воли и при этом вы хотите все же сбросить лишний вес, то нужно выбирать более мягкие диеты, которые предполагают гибкий график питания.

Таких диет тоже много. Просто некоторые женщины, да и мужчины тоже о них не знают. Но при этом нужно понимать. что у каждого рациона питания, пусть даже самого мягкого есть противопоказаний. Ведь у каждого человека организм разный и особенно это касается микрофлоры в кишечнике. Именно поэтому если одному человека какая-то конкретная диета подошла, то это не значит, что тоже самое будет с другим человеком.

Поэтому иногда людям приходится перепробовать не одну диету, чтобы подобрать наконец-то под себя подходящий вариант. Конечно же можно обратиться за помощью к специалисту, которые на основе вашего общего состояния сможет подобрать подходящий рацион питания. Но такие услуги стоят не дешево и они будут доступны не каждому.

Из-за этого поиск подходящий диеты лучше всего начинать с более лояльных и мягких режимов питания. И многие люди об этом знают. Ведь не зря же в последнее время довольно популярной среди худеющих людей стала диета под названием Любима.

Это достаточно простая диета, которая не требует каких-то серьезных ограничений во время ее соблюдения. Но все же соблюдая ее придется придерживаться определенных правил. Иначе бы это не была диета.

В чем же заключается смысл такой диеты и как ее правильно соблюдать можно узнать благодаря этой статье. Также здесь можно будет узнать о тех результатах, которые смогли добиться по этой диете другие люди. Они поделятся мнением и впечатлением о такой диете в своих отзывах.

Эта диета совершенно не случайно получила такое название. А называется она потому, что такой рацион питания приглянулся действительно многим людям. Благодаря диете действительно можно сбросить лишний вес и без максимального вреда и стресса для здоровья. Но в тоже время если у вас есть серьезные проблемы с лишним весам, то такой рацион питания вряд ли будет для вас эффективны. Или если вам нужно получить хорошие результаты, то семидневный образ питания нужно будет продлить еще на несколько недель.

Смысл данной диеты заключается в том, что человеку приходится на протяжении определенного периода времени питать по уже заранее написанной схеме. А схема-то ничего особенного из себя не представляет. Просто в каждый день нужно будет принимать определенный вид пищи.

Если разбирать данную диету со стороны функционирования организма, то такой подход к питанию вполне допустимый. Ведь нашему организму на много сложнее переваривать постоянно одну и ту же пищу. У него на это в кишечнике просто не хватает ферментов. Поэтому при моно диетах у людей начинаются практически сразу проблемы с пищеварением.

Когда человека в течение диеты каждый день употребляет различную пищу, то она переваривается и усваивается на много быстрее. При этом кишечник не перегружается одной и той же пищей. А еще при таком подходе к питанию организм получается на много больше питательных веществ. Но все равно важно при любой диете дополнительно принимать комплексные витамины.

Такая диета противопоказана людям с проблемами кишечника. Если у вас есть воспалительные процессы в кишечнике или нарушен процесс пищеварения. то в этом случае следует воздержаться от такого рациона питания.

Белковая пища довольно тяжелая для переваривания. И один день во время диеты вам придется употреблять именно такие продукты. Если вы страдаете запорами, то такая диета опять же будет для вас не самым лучшим вариантом. При заболевании печени и почек тоже лучше отказаться от любимой диеты.

Да и вообще прежде чем садиться на диету, желательно проконсультироваться с лечащим врачом. Ведь практически у каждого человека имеют хронические заболевания. Особенно если у человека уже имеется значительный лишний вес. И в этом случае к выбору диеты нужно подходить крайне осторожно. Ведь в этом случае диета может привести к обострению уже имеющейся болезни.

Ну а теперь хочется поговорить о самом рационе питания, который нужно соблюдать во время Любимой диеты. Как уже было сказано выше. каждый день во время любимой диеты рассчитан на определенный перечень продуктов.

Первый день во время диеты называется питьевой. Во время этого дня нужно употреблять исключительно жидкие продукты. Это может быть фруктовый или зеленый сок, мясной бульон. молоко или другие жидкие молочные продукты. И конечно же не следует забывать про воду. Кстати воду можно пить в любой день любимой диеты. И кстати именно вода является незаменимым компонентом на протяжении семи дней. Причем воду следует пить в большом количестве. Суточная дозировка воды не должна быть меньше двух с половиной литров воды.

В этот день также можно готовить себе разнообразные смузи. Но при этом желательно выбирать продукты с низким содержанием сахара и углеводов в них.

Второй день называется овощной. Как правило он проходит значительно легче у многих людей чем первый. В это время организм уже не много адаптируется к новому режиму питанию. В этот день можно кушать любые овощи, а также добавлять зелень в свой рацион. Из овощей можно готовить самые разнообразные блюда, тем самым проводить день вкусно и полезно.

Третий день является снова питьевым. Но он уже проходит на много легче, чем первый. Так как организм к третьему дню перестраивается в значительной степени. В этот день можно употреблять в пищу те же продукты, что и в первый.

Четвертый день называется фруктовый. В этот день можно кушать любые фрукты. Конечно лучше всего воздержаться от слишком сладких фруктов, такие как бананы или виноград. Но все равно в небольшом количестве они тоже не противопоказаны.

Пятые день называется белковым. В этот день организм получает максимальное насыщение. Так как белковые продукты быстро снимают чувство голода после фруктового дня. В этот день разрешается есть мясо, рыбу, орехи, бобовые крупы.

Шестой день идет снова питьевой. А чтобы из диеты было легко выходить и организм снова смог вернуться в прежний образ жизни последний день является сбалансированным. В этот день можно есть уже различные продукты. Но при этом они должны быть легкими и не нагружать организм. В идеале это могут быть каши без глютена. не сладкие овощи, яйца и даже не много мяса можно включать в последний день.

Не так давно я попробовала посидеть на диете, которая называется Любимая. Лично на меня она не произвела впечатление. , Придерживаться такой диете не сложно. но в тоже время она не дает супер эффекта. За неделю на ней максимум можно похудеть на два или три килограмма. Такая диета явно не решит проблемы с лишним весом. Но если вы никогда не сидела на диетах, то думаю, что для новинка она будет отличным вариантом.

Светлана, 35 лет

Перед применением обязательно проконсультируйтесь со специалистом

Видео обзор

Диета ЛЮБИМАЯ: отзыв, меню, результат.

ДИЕТА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ЛЮБИМАЯ на 7 кг за НЕДЕЛЮ. отзывы и результаты

-7 СМ В ТАЛИИ ЗА 7 ДНЕЙ//ЛЮБИМАЯ ДИЕТА

ДИЕТА "ЛЮБИМАЯ" - МОИ РЕЗУЛЬТАТЫ

ДИЕТА "ЛЮБИМАЯ". МОЁ МЕНЮ ПИТАНИЯ НА ДИЕТЕ ЛЮБИМАЯ. ЧТО Я ЕЛА НА ДИЕТЕ ЛЮБИМАЯ.МЕНЮ НА НЕДЕЛЮ.