Диета любимая 7 дней отзывы и результаты фото - отзыв

Диета - это один из самых распространенных вариантов борьбы с лишним весом у многих женщины. В интернете можно найти десятки, а то и тысячи различных диета. И они постоянно разрабатываются и появляются все новые и новые варианты.

Однако диеты является далеко не самым эффективном способом в борьбе с лишними килограмма. Просто этот метод является доступным для всех. Поэтому люди во время похудения начинают именно с диет. Ведь, чтобы их соблюдать не обязательно тратить много денег. У каждого дома найдутся те продукты, которые можно принимать в пищу при определенной диете.

Например, у каждого дома есть гречневая крупа. В случае чего ее всегда можно купить в магазине. Вот вам уже гречневая диета. Для того, чтобы ее соблюдать нужно лишь в течение определенного времени есть гречневую кашу. И таких вариантов очень много.

Однако моно диеты являются очень жесткими и многие люди не могут выдержать на них больше трех дней. Да еще такие диеты приводят организм в большой стресс. Сюда же можно автоматически записать нехватку полезных витаминов в минералов.

Поэтому люди начали искать какие-то более мягкие варианты диет, которые позволяют принимать каждый день разнообразные продукты и тем самым легче переносить это сложное время. Ведь любая диета, даже самая мягкая приносит все равно стресс для организма. Ведь во время этого периода нарушается привычный ритм жизни и кардинально меняется рацион питания. Иногда организм даже не понимает, что сейчас происходит. И если диета слишком жесткая, то он может включить защитную реакцию в виде накопления жира. И таких случаев было не мало. Когда люди по долгу сидели на диетах, а лишний вес у них не уходил. Просто в этом случае диета была не правильно подобрана и организм начал защищаться от активной голодовки.

Если говорить о более мягких диетах, то их довольно много. И каждый человек может найти что-то подходящее для себя. Довольно популярной диетой в наше время является вариант питания, который получил название Любимая диета.

Эта диета рассчитана всего на семь дней. Но при желании ее всегда можно продлить еще на неделю, если полученные результат вас не устроил. Такая диета действительно приглянулась многим женщинам, да и мужчинам тоже. И в данной статье вы сможете получить всю подробную информацию о такой диете, ознакомиться с рационом питания, продуктами, которые разрешается кушать во время такой диеты.

А в конце статьи будут опубликованы отзывы людей, которые уже пробовали худеть благодаря такой диете. И они поделятся мнением и впечатлением о ней.

В принципе соблюдать такую диету не сложно, особенно если это касается людей, которые придерживались более сложному рациону питания. При такой диете в течении каждого нового дня вам нужно будет употреблять в пищу различные продукты. Но в течение для продукт нельзя менять.

Как показала практика такой подход к питанию дает достаточно не плохие результаты. Во-первых рацион человека во время всей диеты постоянно питается. Разнообразная пища насыщает организм большим количеством питательных веществ, чем при строгой диете или моно диете.

Да и вообще человеку на много легче выдержать диету. когда он знает, что завтра будет кушать уже совершенно другую пищу. Благодаря такому подходу придерживаться любимой диете можно длительное время. Но чаще всего люди выбирают такую диету для краткосрочного и быстрого похудения. Например, если нужно сбросить несколько килограммов перед поездной на море.

Благодаря любимой диете можно за неделю сбросить от трех до пяти килограммов. И некоторым людям действительно это удалось сделать. Конечно у всех людей организмы разные и поэтому результаты тоже будут отличаться. Но главное, что такая диета подходит большому количеству людей.

Существует несколько режимов питания во время любимой диеты, то в данной статье будет рассмотрен так сказать классический ее вариант, который рассчитан на семь дней похудения.

Первый день в любимой диете называется питьевой. Это самый простой и легкий день, который подготавливает организм к новому образу питания. Во время первого дня разрешается употреблять в пищу любые продукты, но главное, чтобы они были в жидком виде. Главным продуктом здесь конечно же является вода. Вообще про воду нельзя забывать во время всех семи дней. Ведь вода является главным компонентов в данной диете и ее недостаток может привести не только к тому, что человек не сможет получить нужный результат. Но дефицит воды может привести к более серьезным последствиям.

Ведь любая диета это своего рода очищение организма. А вода позволяет по быстрее выводить все токсины и вредные вещества из тела человека. Кроме воды во время первого дня можно пить соки. Но лучше выбирать не фруктовые соки с большим содержанием фруктозы, а овощные напитки. В этот день можно готовить мясные бульоны или делать смузи. В общем разнообразить пищу действительно есть чем.

Второй день называется овощной. Уже по одному его названию понятно какие продукты нужно употреблять в пищу во время второго дня. Но здесь важно выбирать полезные овощи. И желательно отказаться от свеклы, картофели и кукурузы. В этих плодах содержится крахмал и сахар. А он как правило только способствует прибавлению лишних килограммов.

Третий день является опять питьевым. Здесь можно повторить тот же самый рацион питания. которому вы придерживались в первый день. Кстати данная диета разрешает употреблять в пищу жидкие молочные продукты. Поэтому в третий день можно заменить зеленые соки ли ряженку, кефир или молоко. Но такие продукты подойдет вам в том случае, если не имеется аллергии на лактозу.

Четвертый день является фруктовым. В этот день разрешается кушать любые фрукты. Но желательно все же отказаться от слишком сладких и калорийных фруктов. В их число попадает виноград, бананы и сухофрукты. Желательно отдавать предпочтение киви, зеленым яблокам, грейпфрутам.

Пятые день уже является белковым. В этот день разрешается есть любые продукты с высоким содержанием белка. Это может быть мясо, орехи, бобовые, яйца, рыба. Выбор продуктов достаточно большой, поэтому можно максимально разнообразить свой рацион в течение данного дня.

Шестой день снова является питьевым. Ну а на последний день нужно использовать сбалансированное питание. Это значит, что можно употреблять в пищу продукты из разных категорий. Но в тоже время пища должна быть не сильно калорийной, сладкой. Это не должны быть мучные продукты или полуфабрикаты. Благодаря последнему дню люди быстрее входят из диеты и при этом не набирают в последствии свои килограммы снова.

Несколько раз сидела на диете, которая называется Любимая. Она идеально для меня подходит, когда нужно несколько килограммов сбросить перед каким-то важным днем или мероприятием. Диета достаточно простая и ее легко соблюдать. Лично мне за неделю удается сбросить до трех килограммов. Вполне не плохой результат. Но если у вас имеются значительные проблемы с лишним весом, такой рацион питания вам сред ли подойдет. Так как нужного эффекта он однозначно не даст.

Виктория, 33 года

Диета любимая лично мне не подошла. Ни какого результата от нее не видела. Я уже давно не ем сладкое и мучное, поэтому такой рацион питания особенно мне не помог.

Светлана, 36 лет

Перед применением обязательно проконсультируйтесь со специалистом

Видео обзор

ДИЕТА "ЛЮБИМАЯ" - МОИ РЕЗУЛЬТАТЫ / как похудеть быстро / дневник худеющей

- 10КГ ЗА НЕДЕЛЮ | диета любимая | ЭКСПЕРИМЕНТ

Диета "Любимая". Результаты за неделю! Похудеть к новому году!

Как быстро похудеть - 4 килограмма за 1 неделю!!! Диета ЛЮБИМАЯ. До/после, рацион, плюсы и минусы

-7 СМ В ТАЛИИ ЗА 7 ДНЕЙ//ЛЮБИМАЯ ДИЕТА