Диета королевой на 9 дней отзывы результаты - отзыв

Изучив несколько разных методик для радикального похудения, в очередной раз я выбрала методику, которая гарантировала максимальную потерю веса за минимальное количество дней.

Всем, кто интересуется диетами в целом, наверное, хорошо известно о так называемых интервальных способах питания. Это могут быть самые различные принципы диеты, даже полное ограничение в еде. Но как вариант такого вида диеты-экспресс похудения-девятидневная диета, три раза по три дня.

Эта методика направлена на то, чтобы избавиться от ненужных и лишних килограммов в довольно сжатые сроки. В целом, возможно сбросить приблизительно по одному килограмму за день. Таким образом, за девять дней диеты реально похудеть на девять-десять килограммов.

При этом, вместе с уменьшением объемов тела, достигается еще и общее очищение организма, которое можно заметить по тому, как улучшается состояние кожи и вообще всего внешнего вида человека.

Каждый из трехдневных интервалов представляет собой монодиету из риса, мяса и овощей. Порядок продуктов изменять не разрешается-рис, мясо, овощи.

Начинается процесс с употребления в течение трех дней только одного риса. Рис является продуктом, который способен очистить организм от вредных веществ, только если употреблять его правильным образом. Как это делать.

Перед началом диеты, вечером предыдущего дня нужно взять один стакан риса, промыть его и залить тремя стаканами холодной воды на ночь. Утром воду слить и сварить рис без применения соли. Все количество нужно разделить на несколько частей и съесть их в течение дня. Не забывать пить как можно больше воды, зеленого чая.

Таким образом необходимо продержаться три дня. После чего на смену рисовым дням приходят-три дня на мясе.

Это должно быть мясо курицы, больше всего для этого подойдет грудка. Нужно отварить ее, разделить на пять-шесть кусочков и съесть в течение дня. Благодаря тому, что мясо курицы является низкокалорийным, содержит достаточное количество белка и витаминов, оно лучше всего подходит для диетического питания.

Следующий трехдневный интервал-это употребление в пищу овощей. Их можно применять в свежем (преимущественно) виде, но можно-в отварном или тушеном. Дневную порцию-800 граммов нужно разделить на несколько приемов. Для салатов можно пользоваться растительным маслом.

В каждый из трех периодов питания разрешается в добавлению к обязательному продукту-выпивать один стакан кефира и 300т граммов овощей. Естественно, никакой алкогольной продукции в этот период быть не должно.

При том, что сама диета представляет собой довольно простую и понятную любому человеку схему, в ней существуют определенные правила, невыполнение которых может существенно повлиять на результат. Вот несколько правил, которые необходимо соблюдать, чтобы похудение было правильным:

1. Принимать пищу, как и во всех остальных видах диет-нужно часто, но небольшими порциями, тот есть, получается, что здесь используется принцип дробного питания.

2. Перед сном принимать пищу нельзя, если очень хочется есть, то можно только пить воду.

3. Подобно множеству других диет, эта также, предполагает важным соблюдение обильного питьевого режима, причем учитывается не только чистая вода, но и такие напитки, как зеленый и черный чай, кофе, фруктовые и овощные свежевыжатые соки. За сутки должно быть выпито не менее трех литров жидкости. По полстакана воды необходимо принимать перед каждым приемом пищи.

4. На каждом из трех этапов диеты необходимо придерживаться поедания исключительного одного продукта, предусмотренного на этот период.

5. Полностью исключаются блюда, приготовленные на масле или сале, жаренные продукты, жареное мясо.

6. Все животные жиры на время диеты нужно заменить растительными-льняное, кунжутное, кукурузное, оливковое. При помощи этих масел можно делать салаты из овощей.

7. Маргарита Королева считает, что перед каждой едой необходимо принимать чайную ложку льняного масла и стакан воды-для нормального гормонального фона организма и для контроля хорошего состояния кожи. Плюс-на время диеты можно воспользоваться комплексом витаминов.

Эта методика далась мне очень тяжело. Даже можно сказать, что не далась вовсе. Так как после трех дней на мясе я больше не выдержала. Убыль в килограммах составила три кг, которые быстро вернулись и друзей с собой прихватили.

Перед применением обязательно проконсультируйтесь со специалистом

Видео обзор

Диета королевой на 9 дней отзывы результаты