Диета капустная - отзыв

Доброго времени суток!

Весна –время обновления, поэтому как нельзя лучше в этом поможет очищение организма и конечно же диеты.

На этот раз расскажу об одной из них – капустной. Сразу judjh.cm употребляю я капусту только в свежем виде, а вот тушеную не приемлю. Поэтому это немного осложняет мне жизнь, но попробовать все же хотелось.

Ведь я еще ни разу не пробовала ее. Диет так много и попробовать так хочется. Однако для каждого свое.

Капустная диета имеет противопоказания. Одно из них неправильная работа щитовидной железы. Если у вас есть такое заболевание, то проходите мимо. Ищете другие варианты, а вот капустная диета тогда точно не для вас. У меня вроде бы все нормально, поэтому я пошла на этот эксперимент.

Сколько длится эта диета?

Капустная диета рассчитана на 10 дней. Для кого-то это много, для кого-то мало. Единственно, что может раздражать – это однообразие. Из-за этого может появиться некоторая нервозность и апатия. Старайтесь в это время разнообразить свой рацион полезными и незапрещенными продуктами. При этой диете обязателен белок. Это основа всего и исключать его ни в коем случае нельзя. Приступаем к описанию моего рациона и разрешенных продуктов.

На завтрак можно употреблять зеленый чай, травяные чаи и кофе без сахара. Зеленый чай я пить в силу пониженного давления не всегда могу, поэтому больше ориентировалась на травяные чаи (подойдет даже пресловутый красный каркаде!). на завтрак можно съесть какие-то фрукты, например яблоко.

Обед должен обязательно включать капусту. Это может быть квашеная или же в свежем виде. К ней можно добавить нежирную рыбу, нежирное мясо или же курицу. Я чередовала эти продукты, чтобы не бросить мое десятидневное путешествие к стройной фигуре.

При этом, что хорошо капусту можно жевать без ограничения. Захотелось поесть – взяли и пожевали капусты! Вот как-то так (как и в высказывании про яблоко: хочешь есть- съешь яблоко, не хочешь яблоко - не хочешь есть!).

На ужин все та же капуста + например, яйцо или кусочек нежирной рыбы, приготовленной на пару. Не возбраняются не очень калорийные фрукты (тут подойдет все то же яблоки или на крайний случай груша). Только количество фруктов не больше одного, все же здесь диета на капусте, а не комбинированная на фруктах-овощах.

Если очень хотелось есть перед сном (а мне хотелось) я выпивала стакан обезжиренного кефира. Мне это помогала насытиться, успокоиться и не быть такой злой и раздраженной перед сном.

Во время диеты я не употребляла сладостей, мучного и пила максимально много жидкости (для меня это 1,5 литра).

За десять дней у меня ушло 3 кг. В принципе я рассчитывала на 5, но и это нормально! Но все же повторять ее не буду!

Видео обзор

диета капустная

Жиросжигание: тушёная капуста с куркумой и тмином [спортивная диета]

-10 КГ ЗА НЕДЕЛЮ ПРОВЕРЯЮ ДИЕТУ "ЛЮБИМАЯ"

Моя диета. Минус 37 кг.

капустная диета