Диета грейпфрут и яйцо 3 дня отзывы - отзыв

Всем читателям моего отзыва доброго времени суток. Сегодня хочу поделиться с вами опытом – о диете на грейпфруте и яйцах. Она может включать в себя различное меню.

Я остановилась на одном варианте, хотя их существует достаточно много. И я уже писала о своих результатах, когда сидела на моно диете – только яйца и грейпфрут. Я сбросила тогда 5 килограммов за 5 дней, но очень быстро вес вернулся после похудения, потому больше повторять ее не захотелось. А вот после этого рациона питания результаты сохранились достаточно длительное время. За 7 дней я потеряла 3 кг, но зато не голодала и чувствовала себя хорошо. Тем, кто не любит этот фрукт, не стоит даже начинать такое питание, потому что выдержать эту диету будет невозможно.

Итак, начнем с меню, оно может варьироваться

На завтрак Вам нужно будет сварить 3 яйца. Но желтки сразу можно отставить. Их запрещено употреблять в данном рационе. Мы едим с Вами только белки. Помимо яиц ничего больше нельзя, только зеленый чай или натуральный кофе. Сублимированный не подойдет, нужен только нерастворимый, заварной. Молоко не добавляем. Мне в данном случае проще было пить чай. Бодрит он не хуже, и полезней. С ним быстрее выводится лишняя вода из организма, и соответственно, снижается вес. Я за первый день сбросила 1кг 300 граммов. В последующие дни таких результатов не было, это логично. Потому что чем дальше, тем меньше сбрасываешь. Если Вы не можете есть вареные яйца, можно сделать омлет, но никакого масла на сковороде быть не должно. Запекать их не пробовала, зато перемешивала белки и жарила пару дней, чтоб скрасить свою диету разнообразием. Попробуйте, может и вам понравится.

Примерно в 11 часов утра я съедала грейпфрут. Первые дни он был мне по вкусу, а потом не могла есть, чтоб не закашляться. Потому добавляла себе в рацион немного йогурта или воды.

В 13 часов можно обедать, а значит насытиться и получить удовольствие от вареной рыбки. Можно также сварить мясо, птицу, главное, чтоб не было сала и соли. Запиваем эту еду грейпфрутовым соком.

Ужинаем овощами в сыром виде. Я делала салаты с зеленью, приправляла немного растительным маслом.

Как видите, питание довольно скудное, но пережить эти три дня вполне реально. Тем более, что результаты не заставят себя долго ждать. Вы не будете падать в обмороки с голоду.

Ни в коем случае не балуйте себя в эти дни мучными и сладостями, запрещен даже хлеб. Старайтесь обходиться без соли, а если совсем не можете отказаться от нее, то сведите ее потребление к минимуму. Зато можете интерпретировать:

Если мы будем говорить о более жестком виде данной диеты, то меню сведется только к двум продуктам - это яйцо и грейпфрут.

В день можно 4 яйца и 2 грейпфрута. Разделить их нужно на несколько приемов пищи.

Когда то моя сотрудница сидела на ней, а потом и я. Мы сбрасывали с ней молниеносно лишние килограммы. При такой диете нельзя есть вышеописанные продукты - мясо птицы, рыбы. Только можно пить зеленый чай и воду.

Противопоказания есть – это индивидуальная непереносимость и больные сахарным диабетом, с сердечной недостаточностью, язвой желудка и гастритом. У меня были проблемы с поджелудочной железой. Я думала, что начнет беспокоить. Но нет, я чувствовала себя отлично. Панкреатит не беспокоил! Может конечно это все индивидуально, но мне кажется, что грейпфрут даже полезен данному органу. Он активизирует ее работу, а значит при недолгом употреблении должен положительно отражаться.

Какую диету выбрать - решать Вам, а может стоит просто перейти на правильно питание, тогда не будете рисковать своим здоровьем и наносить стресс своему организму.

Перед применением обязательно проконсультируйтесь со специалистом

Видео обзор

ДИЕТА ГРЕЙПФРУТОВО- БЕЛКОВАЯ ХУДЕЕМ ЛЕГКО! / GREIP FRUIT FASHION DIET LIKE EASILY!

Грейпфрут сжигает многолетний ЖИР !!!

КАК ПОХУДЕТЬ НА ЯИЧНОЙ ДИЕТЕ

Яично-цитрусовая диета!!! Вы про такое слышали

ЯИЧНАЯ ДИЕТА | Я В ШОКЕ ОТ РЕЗУЛЬТАТОВ