Диета Дюкана - Похудела на 8 кг! Фото До и После - отзыв

Я не сказала, что слишком уж слишком полная , но желание сбросить килограммы есть. Все же до совершенной фигуры далековато. В модели меня точно не возмут и я ведь еще не рожала.

Хотя у меня тонкая кость , но есть в роду полные родственники.

На диетах не сидела. Иногда придерживалась постов , но не строгих, так как верующий человек и замечала, что вес значительно снижался. Но точно не голодала. Правда интересовалась разными диетами , но о их разные отзывы и только диетолог может подобрать хорошую диету, возможно даже лечебную. Но тратить время и деньги не хотела. Сама занималась физическими упражениями и был довольно неплохой результат, но как написанно выше полностью он меня не устраивал.

Как-то случайно забрела на страницу в Интернете, где расхваливали диету Дюкана, даже фото-отчеты приводили - что было до и после диеты. Фото впечатляли и я решила попробывать для интереса.

Нужно для начала зайти на официальный сайт Дюкана и при помощи специального калькулятора стоит рассчитать свой вес. Просто нужно ответить на ряд несложных вопросов , указав рост , вес возраст, пол и другое, что необходимо и абсолютно бесплатно сразу получить информацию о том сколько сбросить и какие этапы диеты стоит пройти, а также сколько дней будут длится этапы. По моим расчетом получилось , что мне нужно скинуть 7 .57 килограмм - почти 8 килограмм, но у каждого будут свои результаты, кто решится на эту диету.

Система сбалансированного питания питания Дюкана разделена на четыре этапа : Атака - 1 этап, Круиз - 2 этап, Консолидация- 3 этап и Стабилизация - 4 этап .

На первом этапе можно употреблять белковую еду : яйца, обезжиренные молочные продукты, нежирное мясо ( и хорошо, я не люблю жирное). На втором этапе нужно чередовать белковую и белково- овощное питание . На следующем этапе будут возращаться постепенно привычные любимые продукты : хлеб, сыр, но питание сбалансированное. И на последнем этапе нужно просто следовать правилам - обязательно гулять по 2 часа и пить воды не меньше 2 - х литров.

Можно сказать и до диеты Дюкана я придерживалась почти всех правил, но именно эта диета позволила более серьезно отнестись к похудению , да и к здоровью в целом.

По расчетам колькулятора мне нужно было пройти только три этапа : Атака, Круиз, Стабилизация. Почему-то Консолидация у меня отсутствовала.

Не буду кривить душой и говорить , что всего и всегда предерживалась. Были срывы , но продалжала этап на котором были срывы и удавалось сбрасывать. Еще осталось закрепить результат последним этапом .

Видео обзор

Диета Дюкана - Похудела на 8 кг! Фото До и После

КАК я ПОХУДЕЛА на 50 кг | ЧТО я ЕМ ВЕСЬ ДЕНЬ ПЕРЕД НГ | ПП МЕНЮ | ФОТО ДО и ПОСЛЕ ПОХУДЕНИЯ

-12 кг за 3 месяца. Как я худею. Фото до и после.

результаты диеты дюкана фото до и после

ДИЕТА для похудения -5 кг за месяц!!! 16/8 - эффективное простое голодание