Диета для ускорения метаболизма хейли помрой отзывы - отзыв

Как всегда, перед началом лета, мне необходимо было самым серьезным образом привести к порядку свое тело. За зиму организм набрал лишних семь килограммов и терпеть это я не собиралась. В качестве нового средства, которое бы гарантировало отсутствие следующего витка с возвращение веса, я выбрала методику американского диетолога-

Что это за диета.

Необходимо заметить, что если какому-нибудь создателю новой системы похудения получилось при ее помощи помочь хотя бы нескольким людям кряду, то она заслуживает того, чтобы ею заинтересоваться.

Система Хейли Помрой буквально в несколько месяцев завоевала огромную популярность в Америке, так как помогла справиться с лишними килограммами голливудским звездам. А им, как это понятно, хорошая диета просто необходима как помощь в их профессиональной карьере.

Так как актеры постоянно применяют различные способы, чтобы справиться с лишними весом, а через некоторое время вновь его набирают, то, применяя диету Хейли Помрой, они сразу заметили, что впоследствии вес уже не возвращался. Каким образом все это возможно.

Именно эту особенность всех диет и обдумывала американский диетолог Хейли Помрой, создавая свою инновационную систему правильного питания, исключающего набор веса. Она заметила, что при применении диет, человеческий организм довольно быстро привыкает к ограничениям в питании. Поэтому и впоследствии, после прекращения кратковременных курсов полуголодного сдерживания в еде, организм перестает реагировать на это и сброшенные килограммы возвращаются, причем еще и новые прибавляются.

Диетолог считает, что все дело в гормонах, которые контролируют и регулируют процессы изменений веса в человеческом организме таким образом, что после резких ограничений в еде, жиров будет накапливаться еще больше. Это-защитная функция организма и она действует у всех безотказно.

Диета Хейли Помрой не предполагает особенно ущемлять организм большими ограничениями в еде, а направлена на ускорение метаболических процессов, в этом случае получается гораздо быстрее сжигать жиры, практически еще до того, как они начали усваиваться. Да и в принципе, избыточный вес накапливается только при неправильном, замедленном обмене веществ, а значит, самое логичное-это ускорить его, тогда и лишних килограммов не будет.

Для успешного применения методики необходимо выполнять следующие принципы:

1. Быть всегда в хорошем расположении духа, не нервничать,

2. не следует ограничивать себя в еде,

3. не голодать,

4. не считать калории,

5. не применять строгие диеты.

1. Принимать пищу следует никак не меньше пяти раз в день,

2. белок обязателен для построения мышц, а углеводы-нужны для выработки инсулина, поэтому эти вещества должны быть в рационе,

3. принимать завтрак необходимо после пробуждения, чтобы в организме начались обменные процессы,

4. пить ежедневно не менее двух или трех литров воды, минеральной воды или травяного чая,

5. кофе и чаи-запрещены,

6. сахар и мед-исключены,

7. четыре недели диеты следует продержаться без отклонений от методики,

8. в методике-три фазы-снятие стрессового напряжения, деблокировка жировых накоплений и процесс сжигания жира,

9. порции мерить стаканами, на первой стадии-двойные порции-по пятьсот граммов.

Неделя разделена на три периода-два раза по два дня плюс-три дня.

В первую фазу-понедельник и вторник-питаемся углеводами-кашами на воде.

Во-вторую-в среду и четверг-белковой пищей с овощами, в это время запрещены углеводы-зерно и фрукты. Главные продукты в этот период-мясо и рыба.

В третей фазе-в пятницу, субботу и воскресенье-полезные жиры и масла. Это-семечки, орехи, бобовые, морепродукты, все это-с растительным маслом.

Меню на неделю и список продуктов можно найти на множестве сайтов. Можно выработать собственное, по предпочтениям. Но самая суть этой диеты-в многократном повторении подобного недельного способа питания, и возможно, попытки сделать его основным питанием, так как это один из вариантов правильного питания.

Так как для меня нет трудностей в ограничении в сладком и прочих неправильных продуктов, то похудеть за необходимые в методике 4 недели мне удалось на четыре килограмма. Думаю, что за следующий месяц получится сбросить еще три.

Перед применением обязательно проконсультируйтесь со специалистом

Видео обзор

Диета для ускорения метаболизма хейли помрой отзывы