Диета через день отзывы - отзыв

День кушать, а день голодать, - чуть ли не закричала я от возмущения, когда подруга мне поведала о таком способе похудения. Как же можно не есть ничего целый день? Я потом так наемся, что лучше бы этого голодного дня и не было вовсе, - такие контраргументы привела я в ответ.

Подруга рассказала мне все о диете, которую сама придерживалась в то время, о способах питания в голодный и сытый день, о результатах, которые впечатлили не только ее саму, но и меня.

Да, такое название сразу же отбивает желание испробовать методику, но сейчас я сама готова рассказать всем желающим о том, что способ действительно эффективный. Главное, знать как правильно им пользоваться - уметь применять.

Принцип чередования сытого питания и голодного существования лежит в основе этой классической диеты.

Дело в том, что при длительном голодании организм привыкает к новому для него способу существования и перестает интенсивно расходовать имеющуюся жировую массу. И если подобные шоковые моменты проводить периодически, то паника будет охватывать тело и оно будет поглощать жир, отложенный прозапас - а это как раз, чего и нужно добиться худеющему.

Да, стрессы для организма - это не очень хорошо, но когда на животе складки и пузо нависает на брюками - это ещё хуже. Так что приходится выбирать что дороже. Мне лично нужен подтянутый животик.

Кому-то возможно проще чередовать два через два дня, но мне легче именно по одному дню - я и так с трудом переношу ограничения в пищи.

В это время разрешено питаться привычно, однако важно следить чтобы рацион составлял не более 2 000 калорий в течении суток. Ну и, конечно, лучше отказаться от сладкого и спиртного, оно точно не пойдет на пользу.

О мясных продуктах

Также рекомендовано употреблять мясо в нежирном виде - хорошо, если это будет запеченная курица или говядина на пару (допустимо в мультиварке).

Любители рыбы будут рады, так как ее употребление приветствуется в сытые дни диеты.

Отварные яйца курицы также не запрещены - это вкусная и калорийная пища, которая позволит ощущать себя сытым, но вместе с тем соблюдать правильное питание.

Считайте калории и смотрите что выгоднее съесть)

К счастью, полностью лишать себя еды не нужно - достаточно всего лишь снизить количество потребления еды до четверти. Оставить 25% от привычного меню - посчитать, чтобы все съеденное в течении дня не превышало 500 калорий.

В эти дни желательно обильное питье: зеленый чай (конечно без добавления сахара), чистая вода (не минеральная, а обычная).

Диетологи советуют не отказываться от овощей, но снизить потребление тех фруктов, которые являются высококалорийными.

Монодиета

Нередко данный способ похудения предполагает употребление какого-то одного продукта в голодное время - яблоки, к примеру, или только зелень.

На завтрак даже во время моно-питания можно позволить себе кашу на воде, а после до самого вечера кушать только один продукт.

Способ похудения не из щадящих: если у вас имеются проблемы с желудком или ЖКТ - лучше подыскать другую методику.

Воодушевившись тем, что подруга смогла за месяц диеты сбросить 7 лишних кг. я решилась - буду пробовать тоже. И начала.

Первая неделя показалась адом, зато вторая - легкой и приятной даже. Я уже привыкла к такому способу питания, переносила голодные дни легко, так как наслаждалась изменениями, которые проткали в моем организме:

1. живот заметно подобрался в течении 10 дней

2. жир с боков и ног сошел моментально

3. я почувствовала легкость

4. в голодные дни освободилось много времени на дела и уход за собой

За полтора месяца такого питания я похудела на 8 кг. Я довольна собой и рада, что смогла попробовать эффективную диету.

Перед применением обязательно проконсультируйтесь со специалистом

Видео обзор

Диета через день отзывы

Диета через день отзывы

Я ел Один Раз в День Целый Месяц: и Вот Что из Этого Вышло

Минус 1,8 кг за день!!! Разгрузочный день на огурцах. Мой отзыв.

21 дневная мысленная диета Брайана Трейси отзыв от Михаила Смирнова