Диета авс лайт отзывы - отзыв

Многие люди в борьбе с лишним весом готовые пойти на многие жертвы. Кто-то постоянно изнуряет себя тренировками в спортивном зале. Есть люди, которые готовы голодать длительное время, но и это не всегда приносит хороший результат.

Другие постоянно находятся в поиске различных таблеток для похудения.

Но все же самым распространенным способом в борьбе с лишними килограммами является диета. На данный момент существует больше сотни различных диет. Причем некоторые из них были разработаны с лечебной целью и лишь потом начали использовать обычными людьми для того, чтобы сбросить лишний вес.

Но большинство диет все же пришли к нам просто от обычных людей, которые экспериментировали и нашли какие-то выходы и пути для похудения. С такими диетами нужно обращаться крайне осторожно. Так как не правильный подход к питанию может сильно навредить организму. А если учитывать тот фактор, что практически у каждого второго человека имеются проблемы с пищеварением, то сильно жесткая диета однозначно не принесет ему пользы и при этом лишние килограммы если и уйдут, то на на долгое время.

Поэтому многие люди уже давно ищут какие-то более мягкие и радикальные способы похудения. Но все же остались и те люди, которые не перестают читать информацию на упаковке от продукта и постоянно считают калории.

Существует огромное разнообразие диет, которые направлены как раз на подсчет калорий. А различаются все эти диеты только тем, что человеку разрешается съедать в день различное количество калорий. В одних диетах человеку можно кушать любые продукты, но при этом общее количество калорий не должно превышать 700 ккал. Другие диеты вообще разрешают принимать в пищу не больше 500 ккал. И есть женщины, которые действительно ежедневно подсчитывают количество калорий и таким способом пытаются регулировать лишний вес. Но как показывает практика и опыт многих людей такие рациона питания не дают стойкого результата.

Как раз про один из таких вариантов диеты и пойдет речь в данной статье. А речь пойдет о довольно популярной диете, которая получила название Диета авс лайт. В данной статье можно получить подробную информацию о том, что из себя представляет такая диета, ознакомиться с тем, как правильно ее соблюдать. А также в статье будут опубликованы отзывы людей. которые придерживались такому рациона питания. И они поделятся мнением и впечатлением о нем.

Эта диета была разработана много лет назад. Первое время она была даже очень популярной. И многие женщины начали усердно подсчитывать количество съеденных калорий. Также эта диета часто предлагалась в различных модных журналах. И некоторые известных личности даже советовали придерживаться именно ей.

Но в последствии появилось огромное количество противником по подсчету калорий. Так как люди действительно начали понимать, что такие способы похудения не дают нужного результата. Вообще суть же такой диеты заключается в том, что в определенные дни нужно употреблять строго ограниченное количество калорий.

Такая диета рассчитана ровно на один месяц. Дольше этому режиму питанию специалисты придерживаться не советуют. Да и сам человек вред ли выдержит жить в таком ритме больше месяца. Ведь подсчет съеденных калорий это достаточно трудоемкий процесс, которые требует не только больших затрат времени, но и сил.

И многие люди просто не выдерживают ежедневно подсчитывать цифры и количество съеденных порций. Причем данный рацион питания вводит достаточно строгие ограничению по количество съеденных ккал. В интернете есть уже готовые таблицы в которых расписано по дням сколько калорий нужно употребить в пищу каждый день.

Максимальное количество калорий составляет всего 700 ккал, а вот минимальное составляет 300 ккал. В эти дни человеку действительно приходится достаточно строго ограничивать себя в еде. Да и что говорить вообще. Даже 700 ккал в дней не могут хорошо насытить человека. Причем в этом случае нужно грамотно еще выбирать для себя продукты питания. Основной рацион должны составлять такие продукты, которые будут давать хорошее насыщение организму, но при этом они не должны быть сильно калорийными.

Вообще такая диета разрешает употреблять в пищу совершенно любые продукты. Это даже могут быть сладости или какие-то другие не совсем приятные продукты. Но при этом человек должен понимать. что съедая одну конфетку он потребляет большое количество калорий. А на остальные продукты ему остается совсем небольшой запас питания.

Кстати. если просматривать статистику по данной диете, то лишь десяти процентам людей действительно удалось выдержать ее до конца.. А большая часть, которые пытались придерживаться такой диете даже не смогли дойти до середины.

Кстати самый трудный день в данной диете является последним. Так как в этот день вообще не разрешается что-то кушать. Если говорить в общем о диете, то она приносит большой стресс организму. В современном потоке жизни наш организм и так находится в постоянном стрессе. А подобного рода диета только еще больше нагружают его.

Ну а теперь хочется поговорить про достоинства и недостатки Диета авс лайт. Если говорить о ее достоинствах, а их кстати не так уж много. То благодаря такому рациону питания действительно можно сбросить лишние килограммы. Причем тем людям, которые действительно смогли пройти эту диету до конца смогли похудеть примерно на шесть или семь килограммов. За один месяц это вполне достойный результат.

Но при этом большая половина из худевших, после возвращения к нормальному образу жизни набрала практически половину из потерянного веса.

А вот недостатков у такой диеты на много больше. Во-первых этот рацион питания точно не подойдет для занятых людей. Ведь если у человека и так мало свободного времени, когда же ему еще заниматься подсчетом калорий. Также такая диета не подойдет людям с проблемами кишечника. Причем здесь могут быть не только какие-то хронические заболевания. а даже обычные воспалительные процессы.

Поэтому прежде чем начать придерживаться этой диете, стоит еще раз хорошо взвесить все за и против. И возможно вы найдете более лояльный и мягкий для организма способ, чтобы сбросить лишний вес.

Про диеты авс лайт я слышала уже давно и мне все хотелось попробовать свои силы в ней. Я продержалась на таком строго подсчете калорий всего десять дней. Больше просто не могла выдержать этого. Я постоянно хотела кушать. а тут еще нужно считать все время. Думаю, что дойти до конца тридцать дней, а потом еще в последний день ничего не кушать сможет далеко не каждый. Лично у меня уже на пятый день начались сильный головокружения и я чувствовала постоянную слабость. Для здоровья такой рацион питания однозначно не является полезным. Поэтому второй раз пробовать силы в такой диете я однозначно уже не буду.

Елена, 33 года

Диета авс лайт мне совершенно не понравилась. Ее мне посоветовала подруга. Она действительно смогла на ней похудеть примерно на пять килограммов. Но лично я не смогла жить в таком ритме постоянного подсчета калорий. Моя жизнь с этой диетой превратилась в настоящий кошмар. который я закончила да двадцатый день.

Ирина, 29 лет

Перед применением обязательно проконсультируйтесь со специалистом