Цена: - руб. | |
Средняя оценка: 5 из 5
|
|
Рекомендуют: 100% | |
Бренд: Диета 90 дней |
Когда человек мечтает похудеть, то он ищет самые различные способы для этого. Это может быть прием различных препаратов, которые чаще всего приводят к негативным последствиям, вреда организму изнутри и всем функциям. Можно ночевать в спортзале и так тратить свои калории, а можно и начать ограничивать себя в питании и есть менее калорийную пищу, чтобы организм сам начал сжигать накопленные жиры.
Самым сложным в любом процессе похудения это то, что все таки необходимо себя в еде ограничить, особенно, если вы любите мучное и сладкое, жирное или жареное. Это может привести организм в стрессовое состояние. Поэтому и была разработана такая диета, которая подразумевает то, что человек не будет себя ни в чем ограничивать - это 90 дней раздельного питания. Данная диета очень продолжительна, поэтому и ее меню очень разнообразно, так как в течении такого длительного периода времени, организм должен получать необходимые элементы и не истощаться.
Основной принцип такой диеты это раздельное питание, но можно сочетать некоторые продукты. В период такой диеты можно даже употреблять любимые продукты - это сладкое и мучное. Целью этой диеты является то, что организм налаживает и ускоряет метаболизм, вырабатывается правильное пищевое поведение и при этом у вас нет никаких ограничений в питании.
Диета длится на протяжении трех месяцев. Все продукты привычны и не нужно искать какие-то непонятные и редкие продукты. Такая диета может вполне стать вашим привычным рационом на протяжении всего времени. Если вы будете такое питание сочетать еще и со спортом или активной жизнью, то получите более лучшие результаты. В результате диеты в три месяца вы сможете похудеть от трех до 25 кг, эта цифра будет зависеть от того, какой вес у вас был изначально и какую цель вы преследовали.
Такая система имеет свои противопоказания. Не рекомендуют применять данную диету при наличии заболеваний в системе пищеварения или системы выделения, в период беременности и кормлении грудью. Если у человека ожирение высокой степени, то диета используется под строгим наблюдением врача.
Меню разделяется на этапы, каждый из которых длится четыре дня:
- в течении первого дня необходимо есть белковую пищу,
- следующий день - крахмальную пищу,
- на протяжении третьего дня - углеводную пищу,
- затем витаминную пищу.
Каждый 29 день такой диеты это разгрузочный и тогда необходимо пить только одну воду, есть ничего нельзя. Последний прием еды можно не позже восьми вечера. На завтрак должна быть самая маленькая порция еды, в обеденное время необходимо порцию увеличить, а на ужин употребляется порция, которая в два раза меньше, чем в обед. В перерывах между приемами пищи можно съедать один любой фрукт.
Для того, чтобы закрепить результат, которого вы достигли, необходимо правильно выходить из такой диеты. Поэтому важно придерживаться таких основных требований:
- во время завтрака есть фрукты,
- продолжать питаться раздельно и дальше,
- есть строго по графику.
В течении этого периода, организм привыкнет к такому питанию и образу жизни, поэтому диета уже станет для вас привычкой и организм не будет требовать больших порций. Таких порций уже будет достаточно для полного насыщения организма и лишние килограммы набираться не будут.
В результате диеты каждый человек может скинуть различное количество килограмм. Это зависит от изначального веса, особенностей организма и физической активности. Если у вас вес изначально был очень большим, то вполне вероятно, что вы сможете похудеть на 25 кг.
Перед применением обязательно проконсультируйтесь со специалистом
Все(5) |
---|
Диета 90 дней раздельного питания отзывы | Диета 90 дней раздельного питания | похудение - раздельная диета, 90 дней раздельного питания диета. | Диета 90 дней - ЭТО НЕВЕРОЯТНО!!! -20 КГ ЗА НЕДЕЛЮ. | Проект -20 кг за 90 дней на ПГ, день 1 начало, периодическое голодание для похудения |
Комментарии на отзыв: