Диета 7 дней

Привет девчонки! Какая же девчоночка, женщина не хочет быть красоткой? Странный вопрос не правда ли?

Естественно, что каждая из нас, положа руку на сердце, хоть чем то, но все таки не особо довольна в своей внешности. У одной девчонки волосы короткие и длиннее не растут, у другой глаза не того цвета и не той формы, о которой она мечтает. Но это все кардинальные недостатки, которые порой сложно изменить.

Например нарастить те же волосы, поставить линзы нужного цвета глаз. А вот о своем весе думает не каждая девочка. А если быть точнее, то думает и при чем каждая, но не каждая может себе в этом честно признаться. А зря, ведь если тело не стройное, то это не важно вообще какое волосы и глаза, важно какое здоровье. Потому, что лишний вес так или иначе влияет на наш организм.

На работу внутренних органов. Но, всегда же есть выход! Нужно просто не лениться, а все таки хоть что то делать. На просторах интернета есть множество диет, которые предполагают голодать или же сидеть на соках, на кашах, исключить сладости, и так далее.

Я же расскажу о той диете, которую прошла сама лично, о которой не только слышала, но и почувствовала на себе со всеми ее вытекающими. Итак диета при которой вполне реально похудеть за неделю на семь килограмм.

Самое главное соблюдать диету и желательно проконсультироваться со своим врачом. Диета основана на том, что в течении дня нужно употреблять определенные продукты, естественно не переедая.
Это такие продукты как :

сырые овощи,

фрукты,

морская капуста,

грибы,

кисло-молочные обезжиренные продукты,

зелень,

морепродукты.

Поверьте это вкусно и даже очень. Главное есть по не многу но часто в течении дня. В маленьких количествах можно и даже нужно соль, перец, специи. Но только в маленьких количествах, потому, что от переизбытка в организме собирается вода и задерживается.

Запрещено есть жирную пищу, сладости, всякие напитки. За исключением кофе и чая, но без сахара. Очень полезно кушать овсяные хлопья, овсянку, это каша хорошо очищает кишечник от токсинов и накопленных в нашем организме шлаков.

Если овсянку не любите, то можно в нее добавить всякие фрукты, по типу яблочка, кураги или чернослива, изюма. Воду пить можно и нужно столько, сколько требует ваш организм. И естественно не ждать, пока вес сам начнет таять. Все таки нужно хоть минимальное движение, это кардио-нагрузка. Я к примеру прыгала на скакалке по 15 минут в день. Хорошо если это будет по 30-45 минут в день, с передышками. И всего то через неделю вы сможете уже похвастаться своей новой подтянутой фигуркой.

Видео обзор

Диета 7 дней