Цена: 0 руб. | |
Средняя оценка: 5 из 5
|
|
Рекомендуют: 100% | |
Мне ли, ярой поклоннице диет не зать обо всех способах похудения, касающихся изменения рациона и меню, - сказала я подруге в ответ на ее ликующие возгласы в телефоне что она нашла удобную систему питания. Давай, скажи название, я тебе опишу суть, - парировала я. И тут подруженька выдает мне такое названьеце, от которого у меня аж дух перевело...
Уж, надеюсь, ложки грызть не надо, - подумала я, а вслух сказала: что-то новенькое, давай тащи сюда свою диету, разберемся.
Мне известно более 10 разновидностей систем похудения на собственном опыте, и более 30 к которым я пока ещё только присматривалась. А вот про такую я даже не слышала...
Самое первое, что меня заинтересовало в рассказе подружки - это смысл, который есет в себе данная методика.
Дело в том, ч то у каждого человека привыкшего питаться вкусно желудок намного увеличен в размере. Отсюда и неумение и неспособность насытиться стандартным количеством еды, желание добавки добавки или перекуса между приемами пищи.
Методика нового способа похудения предполагает возврат органа, отвечающего за пищеварение к первоначальным размерам.
То же самое что и раньше, только в обратном порядке: постепенно употреблять за один прием еньшее количество пищи, тем самым сокращая размеры своего желудка. И отказаться от перекусов. Совсем.
На протяжении своей жизни человек постоянно увеличивает количество съеденного: питается на ходу, забегает в рестораны быстрого питания, позволяет себе вкусняшки между приемами пищи.
Когда настает время "завинчивать гайки" - делаем все то же самое, только наоборот.
Первое, что мы сделали - это достали столовые ложки.
Предполагается (согласно названию) , что за 1 прием пищи худеющий будет употреблять ЛЮБУЮ еду в количестве 5 столовых ложек. Только вот как быть с вместительностью столового прибора?
Дело в том, что современные ложки могут быть плоскими и емкими, получается, у каждого разный век порции выйдет.
Диетологи это уже давно учли и предложили считать не в ложках, а в граммах, но название диеты трогать не стали - пусть интригует людей).
Итак, одна порция съеденного за один присест должна быть не больше 200 грамм, а ещё лучше, если это будет 150 грамм. Что нам для этого понадобится? Весы - нет, неправильно. Сначала нам нужна будет железная воля, которая поможет добиться исполнения поставленной цели.
Только имея реальное желание похудеть можно суметь ограничить свою порцию настолько, чтобы скушать всего 200-220 грамм пищи.
Радует, что пища может быть любой - даже торт можно, но всего лишь ограниченное количество.
Итак, запоминаем или записываем:
кушаем не чаще чем один раз в 3 часа. Получается, что в течении дня человек получит 5-6 трапез - дробное питание всегда полезно для организма и положительно сказывается на процессе избавления от жиров
пьем как можно МЕНЬШЕ воды. Да, вы не ослышались - воду действительно нужно сокращать, так как мы работаем над уменьшением объема желудка. А жидкость, как известно, наоборот способна его раздувать
полный отказ от газировки - она не просто раздувает стенки желудка, а способно многократно его увеличивать
не кушаем жирные блюда, отказываемся от фаст-фудов
И самое важное - никаких перекусов быть не моет. Строго: 1 трапеза в 3 часа.
Очень, причем поначалу ощущается голод такой, что у нас с подругой было желание прекратить похудение по такой системе. Маленькая порция не насыщает желудок, да ещё и воды напиться нельзя, чтобы хоть как-то понизить чувство голода.
Но когда я начала видеть в зеркале преобразившуюся фигурку - моей радости предела просто не было.
Спустя всего (!) 8 дней такого питания я влезла в платье, которое на меня уже не натягивалось из-за моего пухлого тела. Вот тут-то я окончательно поняла - терпи, казак, если хочешь в шикарные наряды влезть)).
Перед применением обязательно проконсультируйтесь со специалистом
Все(5) |
---|
Диета 5 столовых ложек отзывы и результаты | Диета 5 ложек отзывы | Я худею!Диета 5 ложек. 84,200 | Диета 5 столовых ложек До МИНУС 20 кг за месяц ЭФФЕКТИВНАЯ ДИЕТА МЕНЮ диеты 5 | диета 5 столовых ложек отзывы результаты |
Комментарии на отзыв: