Диета 5 ложек отзывы похудевших фото до и после - отзыв

Доброго времени суток, уважаемые друзья!
Приветствую всех тех, кто зашел ко мне на отзыв, думаю вас тоже заинтересовала методика для похудения и вы желаете сбросить лишние килограммы! Прочитайте статью до конца, будет весьма полезно и интересно!

• В нашем современном мире количество людей, имеющих избыточную массу тела, стремительно растет, и сейчас диагноз ожирения никого не удивляет. Но как бы там ни было, а желание быть стройной, иметь красивую спортивную подтянутую фигуру есть у всех, особенно женщины мечтают иметь пресловутые модельные параметры 90*60*90 см. Посмотрим, как этого добиться - дело не хитрое, главное иметь силу воли и терпение, без этого от толстушки до стройной мне не развиться.

  Всем, наверное, известно, что нормальный размер человеческого желудка составляет около полулитра. После обеда она растягивается до литра, а у кого-то уже до четырех литров!!! Цивилизация со всеми ее благами в шаговой доступности и разнообразными вредными закусками расширила объем желудка до невообразимого состояния. И теперь одна порция некоторых людей может быть таким огромным количеством съеденной пищи, что я удивляюсь, как люди могут пожирать такое количество еды?

  Но такие порции не только приводят человека к ожирению, но и изнашивают организм, оказывают негативное влияние на общее состояние здоровья, а также вызывают развитие патологий со стороны большинства внутренних органов и систем. Ожирение приводит не только к физическому дискомфорту, но и к психоэмоциональному, поскольку полнота негативно влияет на психику человека, приводит к дисбалансу гормонального фона, проблемам в личной жизни и так далее. А теперь можно даже задать вопрос: "неужели, что только ради того, чтобы вкусно поесть, человек готов положить на алтарь все свое здоровье и личное счастье?!"

  Существует множество способов похудения, но как выбрать правильный очень сложно, ведь большинство диет требуют особого подхода, исключения определенных групп продуктов, приготовления специальных блюд по рецептам, считывания количества калорий и так далее. Согласитесь, что такие системы приносят в нашу жизнь огромные неудобства, денежные затраты и нервные срывы. Но сегодня я расскажу вам об одном удивительном методе похудения, который используется огромным количеством женщин и мужчин и очень успешен. Диета называется "5 столовых ложек", и сейчас я опишу ее более подробно.

  Особенности диеты" 5 столовых ложек""

  Диета "5 столовых ложек" - это метод похудения, основанный на дробном питании с контролем количества потребляемой пищи. Суть этой методики заключается в том, чтобы питаться дробно, количество не должно превышать 5 столовых ложек, при этом обычные продукты остаются в рационе, а метод похудения начинается с уменьшения объема желудка. Существенными преимуществами такой диеты являются быстрое похудение, нормализация пищеварения, получение достаточного количества полезных витаминов, минералов и ферментов.

  При этом организм не испытывает стресса от соблюдения диеты, положительный эффект достигается уже после первой недели и сохраняется длительное время. Эта диета практически не имеет противопоказаний и даже побочных реакций, поэтому ее могут использовать люди любого возраста и состояния здоровья. Специалисты давно доказали, что питание должно быть дробным, то есть 5-6 раз в день. Это гораздо полезнее, чем переедание за 1-2 приема пищи за короткий промежуток времени и в то же время приводящее к проблемам с желудком. Плюсами этой диеты являются возможность употребления любых привычных блюд, нет строгих ограничений. Однако это не значит, что нужно переусердствовать и наглеть, поедая вредные сладости. Такая диета очень удобна не только для здоровья, но и для психики человека. Его легче переносить, даже в самые трудные первые дни организм не испытывает депрессии и стресса, ведь на самом деле вы не отказываетесь от пищи и не голодаете, просто уменьшаете ее объем. Диета "5 столовых ложек" не нарушает нормального графика жизни и питания, оказывая при этом положительное влияние на обменные процессы и быстрое похудение.

  Как правильно соблюдать диету "5 столовых ложек"?

  Позвольте мне изложить основные правила этой диеты, чтобы вы могли лучше понять, как она на самом деле работает.

  1) интервал между приемами пищи не должен превышать более 3-3.5 часов, но их количество должно быть от 4 до 6 раз в сутки. ,

  2) Последний прием пищи должен быть не позднее 20 часов вечера.,

• 3) размер вашего рациона должен составлять всего 5 столовых ложек, или например: 150-200 г твердой пищи, 150-200 г гущи или 200 мл первых блюд,,:

  4) сладких напитка следует исключить, но можно использовать зеленый чай, черный чай, натуральные компоты, воду.

  5) магазинных кетчупов, соусов, майонезов вы также должны исключить, в их состав входят усилители вкуса, которые разожгут ваш аппетит и вам снова захочется есть,

  6) готовьте только на парУ, варите, тушите, запекайте, некоторые продукты можно есть сырыми, но главное не жарить с большим количеством масла и жира, конечно же никаких полуфабрикатов, фастфудов, колбас, жареных и жирных блюд, они калорийны и могут вызвать развитие патологий желудочно-кишечного тракта, сердечно-сосудистой системы. ,

  7) категорически запрещается голодать, вы обязаны соблюдать все инструкции по методу "5 столовых ложек" за один раз!

  Не рекомендуется слишком много заниматься физическими упражнениями, так как ваш организм может не выдержать таких перегрузок. Но желательно заниматься активным образом жизни, ходьбой, велоспортом, плаванием, йогой - все это благотворно скажется на вашем здоровье. Чтобы избежать проблем со стулом, необходимо включать в рацион клетчатку и отруби, которые окажут благотворное влияние на работу кишечника и пищеварительного тракта в целом.

  Противопоказания к диете.

  "5 столовых ложек" – это скорее здоровый образ жизни, ведь вы ничего не теряете, кроме вредных продуктов. А зачем они нужны, если они только вредят телу и фигуре? Поэтому я считаю, что эта техника должна быть в каждом доме, чтобы человек мог контролировать себя, не растягивать свой желудок до животного состояния и не накапливать кучу болезней к 40 годам. но, так или иначе, "5 столовых ложек" не рекомендуется некоторым людям, имеющим тяжелые патологии, вероятно, чтобы не подвергать свой организм шоку?

  Я думаю, что эта методика не может принести вреда, только 100% пользы, но так как врачи говорят, что гипертоническая болезнь, при тяжелой IV стадии ожирения и патологии желудочно-кишечного тракта, диету соблюдать нельзя, ну тогда не будем спорить.

  Вывод.

  Диета" 5 столовых ложек " имеет массу преимуществ (я даже не нашла отрицательных!), благодаря ей можно реально убрать лишние килограммы, очистить организм, нормализовать уровень сахара и холестерина. Также укрепите сердечно-сосудистую систему, приведите в порядок пищеварительный тракт, поднимите тонус и настроение, а главное-сделайте себя счастливым! Ведь теперь вам удалось преодолеть свое обжорство и лень, благодаря диете "5 столовых ложек" вы можете превратить минусы в плюсы и сделать ее своим здоровым образом жизни!

• Будьте здоровы и всегда красивы...

Перед применением обязательно проконсультируйтесь со специалистом

Видео обзор

КАК ПОХУДЕТЬ 5 столовых ложек.

Худею/Диета 5 столовых ложек/2 день/вес/что ем/вся правда и первые впечатления

5 столовых ложек. Что я ела сегодня

ДИЕТА 5 Столовых Ложек без Голодания. Ешь и Худей до 20 кг. Для похудения, без вреда для здоровья

Диета 5 столовых ложек/41 день/Пост/Вес встал 70.700/Меняю питание/Ситуация в городе осложняется