Диета 1000 калорий отзывы и результаты - отзыв

Когда-то давно я пришла на новое место работы, должность у меня была ответственная (выпуск пищевой, готовой продукции),

подготовленных рабочих мало (предприятие новое) и мне приходилось работать постоянно с одной рабочей, которая умела работать на любом оборудовании и знала многое.

На то время женщина была тучная и мне казалось, что она старше меня, хотя я совсем не худосочная дама.

Потом через несколько лет женщина решила родить ребенка и доктора посоветовали ей сбросить лишний вес, она обратилась к диетологу и прилично похудела, но носила еду с собой в баночках - ей необходимо было считать калории.

Потом моя рабочая похудела и родила ребенка, и толко тогда я увидала, что она совсем молодая, а я ей гожусь в матери.

Время прошло, иногда я сама садилась на диету, чтобы подкорректировать свою фигуру, но меня на долго никогда не хватало, я вспомнила об опыте своей подчиненной и обратилась к ней с вопросом, та уже забыла свой опыт, но порывшись в памяти вспомнила: чтобы похудеть нужно употреблять не более одной тысячи калорий в день.

Я, как технолог, понимала что для нормальной работы организма питание должно быть сбалансированным: белков - пятьдесят процентов, жиров - двадцать процентов, углеводов - тридцать процентов, или немножко сдвигать в ту или иную сторону.

Нашла приложение, где можно подсчитывать калории и скачала на всой планшет, меня очень увлекло это занятие.

Свой рацион я строила в основном на овощах (сырых и тушеных с фасолью, богатой белками), немного куриной грудки отварной или рыбки, много зелени (укроп, петрушка, базилик, сельдерей и т. д.), утром творог, но я не люблю обезжиренный поэтому у меня был девяти процентный.

Из фруктов зеленое яблоко (если это зима), но я первый раз садилась на такую диету в конце августа - море продуктов, которые стоят копейки и выращены в хороших климатических условиях.

Хлеб я не ем даже в обычной жизни, булки и сдобу так же почти не употребляю, конфеты один раз в год, поэтому такая диета для меня самая удачная, я почти не меняю ничего в своем питании, а результат получаю исключительный.

Но когда я перечисляю продукты, которые люблю, то кажется и флаг мне в руки, а когда дело доходит до реального поддержания одной тысячи калорий, хочется всего: и булочку со сметаной, и конфетку, и кусочек сальца или колбаски.

За месяц я сбросила легко три с половиной килограмма, и для меня этого вполне достаточно!!!

Перед применением обязательно проконсультируйтесь со специалистом

Видео обзор

Диета 1000 калорий отзывы и результаты

Отчет по весу, ем на 1200 ккал/Худею