Что такое пилатес?

Пилатес это отличные занятия не только для фитнес-фанатиков. Это на самом деле, это достаточно доступный способ построить силу в ваших основных мышцах для улучшения осанки, равновесия и гибкости. Если вы рассматриваете класс пилатеса для начинающих, вот что вам нужно знать, прежде чем отправиться в спортзал.

Хотя бы знать, что собой представляют эти занятия.

Что такое Пилатес?

Пилатес является целым комплексом упражнений, которые направлены на улучшение гибкости, низкой отдачи, мышечной силы и выносливости движений. Пилатес подчеркивает правильное выравнивание осанки, основные силы и мышечной баланс. Пилатес назван в честь его создателя, Джозефа Пилатеса, который разработал упражнения в 1920-е годы. Рутинные занятия на пилатесе как правило, включают в себя упражнения, которые способствуют развитию основных сил и стабильности, контроля и выносливости мышц, в том числе упражнений, которые подчеркивают правильную осанку и движения моделей, и сбалансированную гибкость и прочность.

Такой вид спорта, позволит вам привести свое тело в порядок, подтянуть мышцы, выровнять осанку, сделать себя более привлекательными, и в следствии чего, сможете ловить на себе восхищенные взгляды.

Видео обзор

Что такое пилатес

Что такое пилатес на самом деле Как создавалась студия пилатеса “Re'emala” | Тренеры нашей студии.

7 причин заняться пилатесом. Пилатес метод для начинающих | В чём его плюсы

Старость должна наступать в 100 лет! Удивительная история Йозефа Пилатеса

7 причин заняться пилатесом сегодня ч. 2. Пилатес метод для начинающих | В чём его плюсы