Что нам дает пилатес

Пилатес был несколько противоречивым в сфере здравоохранения, поскольку существует ограниченное научное исследование, которое убедительно доказывает его потенциал, но миллионы практикующих людей по всему миру не согласятся с этим. Пилатес фокусируется на укреплении вашего ядра и улучшении баланса посредством повторяющихся, управляемых движений, сопротивления подготовки, а также эффективного потока движения и энергии.

Концентрация, дыхание и точность в ваших движениях очень важны, чтобы испытать все последствия пилатеса. Пилатес в основном практикуется в западном мире, в таких областях, как Канада, Европа и Соединенные Штаты, но практикующие могут быть найдены на каждом континенте всего Земного шара.

Пилатес имеет ряд преимуществ для здоровья каждого человека и направлен на улучшение физической активности и конечно же общего состояния здоровья человека.

Но не смотря на то, что этот вид спорта имеет массу преимуществ для здоровья человека, если у вас есть проблемы со здоровьем или были они раньше, но необходимо предварительная консультация с врачом. Возможно врач вам даст рекомендации, какие упражнения вам можно делать, а каких лучше всего избегать или изменить их.

Видео обзор

Что нам дает пилатес