Цена: - руб. | |
Средняя оценка: 5 из 5
|
|
Рекомендуют: 100% | |
Наверное, нет такого человека в совеменном мире, который не знает о целлюлите. А все от того, что питаться мы стали неправильно, да и физической нагрузки не хватает.
Я на себе испробовала диету от целлюлита, хотя по сути это просто здоровое питание.
Итак, во-первых, я исключила из питания все сладости и хлебобулочные издения. Иногда позволяю себе утром небольшой кусочек хлеба или хлебца с сыром.
Все же я люблю хлеб, поэтому изредка могу его съесть.
Во-вторых, я теперь только варю (желательно на пару) и тушу, никаких жареных блюд. Этот излишний жир и канцерогены, которые образуются в процессе жарки совсем не нужны.
Еще важный момент - исключение всех переработанных продуктов, например, колбасы, сосисок, творожных сырков. Лучше съесть кусочек мяса или рыбы, будет гораздо полезнее.
И главный момент - я пью воду. Простую чистую воду в течение дня, начиная со стакана натощак. Чтобы вода хорошо действовала в кишечнике, я стараюсь как можно больше есть овощей в течение дня. Именно овощей с грубыми волокнми, а не сладких фруктов.
Это все о питании. Оно помогает не набирать лишний вес, но от целлюлита не спасает. А спасают физические упражнения, которые могут быть простыми, но эффективными. Лучше всего выполнять приседания, оно как раз тренируют мышцы попы. Еще делаю отжимания и качаю пресс. Можно не тратить деньги на спортзал, а все делать дома. Главное, чтобы было несколько подходов и полноценная нагрузка.
Вот при таком образе жизни я заметила результат уже через 1.5 месяца. Причем упражнения выполняю через день. Так что это очень хороший результат. Всем советую вести правильный образ жизни и забыть о целлюлите!
Все(1) |
---|
Целлюлит - диета (диета от целлюлита) |
Комментарии на отзыв: