Быстрое похудение отзывы - отзыв

Лишний вес это всегда проблема, особенно для тез людей у которых он есть и кто не может похудеть на протяжении долгого времени. И тогда люди идут на отчаянные поступки, садятся на очень жесткие диеты. И в результате получается то, что вес приходит еще с большими цифрами.

Прежде всего, перед тем, как садиться на ту или иную диету, необходимо понять сколько вы хотите или вам нужно скинуть килограмм. Если вы ведете активный образ жизни и вы еще достаточно молоды, то тогда это не сложно, чтобы за неделю похудеть на пять килограмм. Но, есть такие диеты, которые обещают за неделю скинуть от 10 килограмм. То конечно, тут стоит задуматься, так как такое быстрое снижение веса негативно сможет отразиться на вашем здоровье и последствия могут быть самыми различными. Поэтому, если вы садитесь на диету, то необходимо не спешить и делать все продуманно, чтобы не навредить своему здоровью.

Диет таких, которые быстро помогут похудеть есть много, а точнее их можно назвать разгрузочными периодами, так как они действительно помогут похудеть за короткое время. В том случае, если вы здоровы, если нет серьезных проблем со здоровьем, тогда вам бояться нечего. Это своего рода моно диеты, которые представляют собой употребление в течении целого дня одного продукта или какого-то напитка. К примеру, в один день вам необходимо съесть всего пять яблок и все, а на другой день только два грейпфрута, а в течении третьего дня вы пьете только соки несладкие или же кефир. Такие диеты являются эффективными и помогают быстро убрать лишние килограммы.

Конечно, такой способ жесткий, но зато он поможет быстро привести себя в форму. Сначала на такой диете сидеть очень сложно, но вот через пару дней, когда вы встанете на весы и увидите, какие будут результаты, то потом вы сами захотите сидеть на диете. А если вас мучает голод, тогда просто необходимо выпить стакан обычной воды и сделать пару упражнений и тогда за неделю вы сможете хорошо похудеть.

Прежде всего, когда человек хочет похудеть, он должен уяснить для себя, что процесс похудения будет тогда правильным, когда он будет сочетаться с правильным питанием и спортом. Это дает гарантию того, что лишний вес больше не будет возвращаться и организм получит больше сил, станет выносливей и здоровее. Для того, чтобы данная диета помогла, необходимо ей строго следовать и не пропускать ничего. Еще необходимо каждый день пить воду в нужном количестве, это 1,5-2 литра воды без газа, по утрам необходимо выпить ложку масла постного, лучше всего, если это будет оливковое масло. В каждой диете еще очень важен настрой, так как все должно проходить легко и с желанием, а не мучением и тогда получится похудеть. Итак, меню на неделю диеты примерно состоит таким образом:

- первый день - понадобится один литр молока не жирного и его необходимо разделить себе на день и пить. Разрешается в этот день съесть йогурт не жирный натуральный.

- второй день - в течении этого дня можно съесть творог 200 грамм и выпить один литр сока, в котором нет сахара. Или же можно съесть творог 500 г и выпить сок 500 мл и тоже без сахара.

- третий день - необходимо взять один литр воды минеральной без газов и разделить ее на целый день, можно есть только фрукты, но не бананы.

- четвертый день - можно съесть два вареных яйца и вареный картофель - пят штук. Пить можно сок 500 мл без сахара.

- пятый день - в течении дня необходимо съесть один килограмм яблок и выпить один литр воды минеральной без газов.

- шестой день - 200 грамм мяса не жирного и можно выпит один литр сока.

- в течении седьмого дня необходимо пить кефир - один литр и съесть йогурт 200 грамм.

Перед применением обязательно проконсультируйтесь со специалистом

Видео обзор

Быстрое похудение отзывы