Буч диета отзывы - отзыв

Каждая женщина хочет выглядеть ухоженно, красиво и стройно. Практически каждая вторая женщина хочет привести свое тело в порядок. В интернете можно найти много диет.

А последнее время стала популярна диета Буч.

Поможет убрать несколько килограмм, так что организму не будет нанесен вред. Есть множество других диет, которыми можно воспользоваться. Но они влияют на организм не очень. И впоследствии килограммы возвращаются вновь. Когда рацион человека меняется, в организме становится нехватка углеводов. Через определенное время организм самостоятельно начинает забирать из жировой ткани организма. Может забирать даже из мышц. В таком случае организм человека испытывает серьезнейший стресс и поэтому диета может не помочь. Буч диета была специально разработана так, что в организм попадает определенное количество углеводов. Поэтому вес не набирается, а наоборот снижается и организм особо не переживает.

Эффект достигается благодаря тому, что в рационе присутствуют углеводы и белки. Чтобы потом не бросить эту диету. Обязательно нужно составить меню. А лучше если есть такая возможность закупить продукты. Потому, что когда вы будите работать будет не до этого. И план по сбросу веса у вас не получиться. Если вы взялись, то нужно делать до конца.

Придется очень много себя ограничивать в продуктах. И настроить себя только на правильное питание. Для лучшего результата можно применять сразу несколько месяцев. В год ее использовать можно несколько раз. В белковый день в рационе должно быть самое минимальное количество углеводов. А В углеводный должно меньше быть белков. В смешанном можно есть в равных частях углеводы и белки.

Когда вы должны будете кушать только белковую пищу лучше максимально сократить употребление углеводов. В такой период разрешается есть отварную курицу, рыбу, яйца и молочные продукты нежирные.

В углеводный день можно кушать каши, фрукты и овощи. Сытно, полезно и вкусно.

В белковый день курицу, рыбу и яйца. То же сытно и вкусно. Думаю, что не трудно будет в этот день.

В смешенный день можно кушать все. Только не надо налегать сильно на продукты. Ведь мы на диете и не стоит забывать. А то будет все на смарку.

1) Это диета будет доступна всем. Она не дорогая.

2) Меню простое и не занимает много времени для его приготовления. Справиться очень легко.

3) Диета безопасна. Нет сильного чувства голода. Можно даже раз в день устраивать такой разгрузочный день.

4) Нет ни какого плохого настроения и усталости. Да и сильного чувства голода не испытываешь.

5) Меню составляем по своему желанию. Придерживаемся главное правил.

6) Обмен веществ в организме налаживается.

7) Такую диету можно использовать несколько месяцев сразу.

8) Так же эту диету можно будет повторять через неделю.

9) Данная диета избавляет от жира, а не от воды.

10) Очищает кишечник.

11) Улучшается цвет лица.

12) Прыщи и угри пропадают.

Противопоказания, к которым перед диетой присмотреться.

1) Запрещается использовать этот метод похудения если вам нет 18 лет. Когда 18 лет нет организм ещё развивается. Если будут какие-то вмешательства, то может повлиять на рост и развитие организма.

2) Если вы беременны и кормите ребенка грудью. Такую диету нельзя использовать каждый день. Если вы всё-таки хотите вовремя кормления грудью снизить вес. То можно её использовать в качестве разгрузочного дня.

3) Так же нельзя применять людям, у которых проблемы со здоровьем. Проблемы с почками. С желудочно-кишечным трактом. Заболевания или хронические воспаления.

4) Заболели простудным заболеванием, но терроризировать свой организм, то же не надо. Так как организму и так потребуется много сил, чтобы справиться с вашей болезнью.

Не забывайте во время этой диеты употреблять много воды. Полезнее будет без газа. На протяжении всего дня нужно будет пить больше двух литров. Из-за этого ускориться обмен веществ и больше будут сжигаться жиры. В ближайшие дни при соблюдении всех правил можно скинуть вес до трех килограмм. Если составить правильно меню, то вес не будет у вас расти, а наоборот будет снижаться. Ну на самом деле диета Буч не такая уж и сложная. С ней могут справиться даже люди со слабой силой воли. Чтобы организм не был в стрессе, можно плавно входить в эту диету. Например, постепенно в свой рацион убирать все привычные продукты. Есть много положительных отзывов от об этой диете. А некоторые женщины за первые три дня скидывают 1,5 килограмма. А за 1,5 месяца скидывают шесть килограмм. Себя не надо сильно мучать. Самое главное, чтобы организму не навредить нужно соблюдать все правила этой диеты. тогда будет только польза для организма и избавитель от нежелательного веса.

Так же во время периодов белкового, углеводного и смешанного периода можно перекусывать. Например, в белковый день разрешается перекусывать куриным филе из расчёта граммов, которые я написала выше. В углеводный день разрешен перекусывать фруктами, но что бы их было не много. А в день, который смешанный можно кушать немного сухофруктов. Ещё раз хочу напомнить, что нужно заниматься физическими нагрузками и пить как можно больше воды.

Отзывы:

Виктория, 28 лет. За свой отпуск набрала несколько лишних килограмм. На строгой диете сидеть совсем не хотелось. Выбрала Буч. И мне это сделать удалось. За месяц я скинула свои пять килограмм. Конечно не много, но я очень довольна. Если у вас нет противопоказаний. То обязательно ей воспользуйтесь. За целый месяц я ни разу не испытывала сильный голод. Как-то прошло у меня все легко. Да и физическими нагрузками я не занималась. Так как времени не было. Все время была на работе и мне это не мешало. Настроение всегда было хорошее. Самочувствие то же. Ни какой депрессии и плохого настроения не было. Теперь каждую неделю для себя устраиваю разгрузочный день. И желудочно-кишечному тракту полезно. И сплю я так лучше. Всем советую.

Надежда, 42 года. Посоветовала мне диету подруга. Уж больно сильно нахваливала. Что хорошая, легко на ней продержаться. Что чувства голода нет. Заинтриговала меня очень сильно. Решила и я воспользоваться. Самое главное понравилось, что по стоимости она очень бюджетная. На кухне проводишь для приготовления меню минимальное количество времени. Правда настроение хорошее, нет усталости и раздражения. Меню достаточно сытное и вкусное. Кстати не так быстро надоедает. На гречневой сидела, результата ни какого не заметила. Но намучалась это ужас. А тут за неделю два килограмма. Мало, но ждя меня это толчок. попробую продержаться два месяца. Даже сейчас записалась в фитнес центр. Буду совмещать с физическими нагрузками. Конечно сильно себя утруждать не буду. Все таки возраст. Но для поддержания попробую. Вообщем, хороша диета.

Анастасия, 28 лет. Легкая и простая. Сытная и вкусная. Не сложная, без чувства голода. Не испытала за целый месяц ни какого дискомфорта. За месяц минус шесть килограмм. Для меня рекорд. Хорошая диета и для организма полезная. Через две недели еще попробую. Вес на протяжении недели такой. Пока я не набираю и меня радует этот момент. Правда выходила я из диеты с осторожностью, боялась вновь набрать килограммы.

До свидания.

Перед применением обязательно проконсультируйтесь со специалистом

Видео обзор

Буч диета отзывы

Результаты буч

Диета БУЧ это Отличный результат для похудения

БУЧ- Рацион питания + результат за неделю

►БУЧ◄ Как начать Продукты | Замеры | Длительность диеты