Благомин витамин н - отзыв

Только ленивый сегодня не слышал о пользе витаминов и микроэлементов. Кто-то внимательно изучает свойства этих " частиц жизни" и выбирает нужные для себя витамины, кто-то - старается правильно питаться, а кто-то - не заморачивается и покупает целый витаминный комплекс.

Действительно, в море информации сложно определить, каких именно витаминов тебе не хватает, а каких - уже перебор(да, бывает и такое).

Я думаю, мало кто слышал и витамине Н.

На самом деле, этот загадочный витамин - не что иное, как биотин или витамин В7. Ну, про группу витаминов В, в которую входит сразу несколько наименований, знают многие.

Биотин входит в состав многих ферментов, отвечающих за углеводный и жировой обмены. Витамин Н влияет на содержание глюкозы и холестерина в крови, улучшает состояние кожи, волос и ногтей, а также отвечает за здоровый сон и аппетит.

Является обязательным витамином для больных диабетом.

Биотин - один из немногих витаминов, самостоятельно вырабатывающихся в нашем организме микрофлорой кишечника. Считается, что при хорошей работе ЖКТ дополнительное его потребление не нужно. Однако, если у вас имеются заболевания желудочно-кишечного тракта или вы недавно прошли курс лечения антибиотиками, вполне возможно, выработка витамина Н нарушена. К тому же, при повышенных нагрузках и стремительном современном ритме жизни нам часто не хватает собственного биотина и необходимо пополнять его запасы с пищей. Стоит задуматься об этом при наличие следующих симптомов:

- при повышенной утомляемости

- нарушениях сна

- симптомах депрессии(подавленности, агрессивности, раздражительности, эмоциональном истощении)

- в комплексном лечении сахарного диабета

- при отсутствии аппетита, анорексии

- синдроме мальабсорбции

- истощении

- плохом состоянии кожи(шелушение, покраснение, повышенная чувствительность, частые дерматиты)

- при ломкости, медленном росте и выпадении волос

- преждевременная седина

- если волосы жирные у корней и сухие кончики

- когда присутствует перхоть и жирная себорея

- если ногти хрупкие, медленно растут, расслаиваются

- на ногтевой пластине появляются впадины и бугорки

- мышечные судороги или слабость

Скорее всего, у каждого из нас можно определить один или несколько из перечисленных признаков. А, значит, биотин необходим всем.

его не рекомендуют:

- беременным и кормящим

- детям до 12 лет

- имеющим аллергические реакции на компоненты препарата

Тем не менее, каких-либо побочных эффектов от приема как витамина Н в целом, так и витамина Н от торговой марки "Благомин" выявлено не было. А противопоказания основаны на недостаточной исследовательской базе у этих категорий.

Нет также известных случает передозировки биотином. Витамин В 7 выводится полностью из организма.

Кроме того, что наш организм сам умеет синтезировать этот витамин, его можно получить из многих продуктов питания. Витамин В7 в разной степени содержится практически во всех продуктах.

Самое большое содержание биотина выявлено в грибах, орехах, яичных желтках, бобовых, кукурузе, мясе и субпродуктах, молоке, дрожжах, капусте, красной свёкле, почти во всех фруктах, землянике, чернике, шпинате.

Прием аптечных препаратов показан только при несбалансированном питании, при сахарном диабете или болезнях ЖКТ, когда биотин плохо усваивается, а также при высокой физической нагрузке, например, у атлетов.

Витамин Н от торговой марки "Благомин" выпускается в капсулах. Принимают по 1 капсуле в день во время еды. Курс- 1 месяц.

Перед применением обязательно проконсультируйтесь со специалистом

Видео обзор

Благомин витамин н

Vine борода. Хочу бороду

Витамин H